Carb & Keto Manager - Aspire

Honeycrisp Technologies, Inc.

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አስፔር አጠቃላይ የእንቅስቃሴ መከታተያ፣ የማክሮ ማስያ እና የማያቋርጥ የጾም ሰዓት ቆጣሪ ነው።

ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎን ለማቃለል የተነደፈው አስፔር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል፣ የምግብ ቅበላን ለመከታተል እና የጾም መስኮቶችን በአንድ በይነገጽ ለማስተዳደር ያስችልዎታል። ደረጃዎችን እየተከታተሉ፣ የተወሰነ አመጋገብን እየተከተሉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እያስተዳደሩ ይሁኑ፣ መሳሪያዎቻችን የዕለት ተዕለት ልማዶችዎን እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ይረዱዎታል።

ቁልፍ ባህሪያት

🏃 የእንቅስቃሴ መከታተያ እና የእርምጃ ቆጣሪ • ከGoogle Fit & Fitbit ጋር ያመሳስላል፡ ዕለታዊ የእርምጃ ቆጠራዎችዎን እና የእንቅስቃሴ ውሂብዎን በራስ-ሰር ያስመጡ። • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፡ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመገመት ወይም ብጁ እንቅስቃሴዎን በእጅ ለማስገባት ከ800+ በላይ ልምምዶች ውስጥ ይምረጡ። • የእንቅስቃሴ አስታዋሾች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲነሱ፣ እንዲራመዱ ወይም እንዲመዘገቡ የሚያስታውሱ ማሳወቂያዎችን ያዘጋጁ።

🥑 ማክሮ ካልኩሌተር እና የምግብ መከታተያ • ማክሮዎችን አስላ፡ ዕለታዊ የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ እና ፕሮቲን ኢላማዎችዎን በራስ-ሰር አስላ እና ተከታተል። • የምግብ ማስታወሻ ደብተር፡ የቁርስ፣ የምሳ፣ የእራት እና የመክሰስ መክሰስ የውሂብ ጎታችንን በመጠቀም ይመዝግቡ። • የባርኮድ ስካነር፡ ባርኮዱን በመቃኘት የታሸጉ ምግቦችን በፍጥነት ይመዝግቡ። • ብጁ ግቦች፡ ዕለታዊ ካሎሪዎን እና ማክሮኑትሪየንት ቅንብሮችዎን ከተወሰነው የአመጋገብ እቅድዎ ጋር እንዲዛመዱ ያስተካክሉ።

⏱️ ያልተቋረጠ የጾም ሰዓት ቆጣሪ • ሊበጅ የሚችል ሰዓት ቆጣሪ፡ የተወሰኑ የጾም እና የመመገቢያ መስኮቶችን ያዘጋጁ (ለምሳሌ፡ 16፡8፣ OMAD ወይም ብጁ)። • የጾም መከታተያ፡ ጾምዎን በአንድ ጊዜ መታ በማድረግ ይጀምሩ እና ያቁሙ እና መስኮትዎ ሲያልቅ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ። • የጾም ግንዛቤዎች፡ የአሁኑን የጾም ደረጃዎች ይመልከቱ እና የጾም ጊዜዎን ከምግብ ምዝግብ ማስታወሻዎ ጋር ያመሳስሉ።

🍎 የአመጋገብ እና የምግብ አሰራር አስተዳደር • የተረጋገጠ የውሂብ ጎታ: የተረጋገጠ የአመጋገብ መረጃ ያላቸው ከ300,000 በላይ ምግቦችን የያዘ ቤተ-መጽሐፍት ይፈልጉ። • የምግብ አሰራር ገንቢ: የቤት ውስጥ ምግብ በትክክል ለመከታተል የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለመፍጠር እና ለማስቀመጥ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ። • ማይክሮንተሪየሞች: ፋይበር፣ ስኳር፣ ብረት፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ቢ እና ማግኒዚየምን ጨምሮ ከ20 በላይ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ።

💧 የውሃ መከታተያ • የውሃ አያያዝ ምዝግብ ማስታወሻ: ዕለታዊ የውሃ አቅርቦት ግቦችን ማሳካትዎን ለማረጋገጥ ለፈጣን መግቢያ የውሃ ቅበላን አስቀድሞ በተዘጋጁ መጠኖች ይመዝግቡ።

አስፒርን ለምን ይጠቀማሉ? አስፒር ሶስት ዋና መገልገያዎችን - የእንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፣ የካሎሪ ቆጣሪ እና የጾም ቆጣሪ - ወደ አንድ ዳሽቦርድ ያጣምራል። በይነገጹ ያለ ምንም ዝርጋታ ዕለታዊ መለኪያዎችዎን የውሂብ ምስላዊነት ለማቅረብ የተነደፈ ነው።

ማስተባበያ: አስፒር የመከታተያ እና የመረጃ መሳሪያ ነው። የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና የሕክምና ምክር አይሰጥም። ማንኛውንም አዲስ የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

ድጋፍ እና ፖሊሲዎች • ድጋፍ፡ [e-mail] • የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.aspire.world/privacy • የአገልግሎት ውል፡ https://www.aspire.world/terms

ምን አዲስ ነገር አለ

Performance improvements and bug fixes