Carb & Keto Manager - Aspire

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4
6.93 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

አስፔር አጠቃላይ የእንቅስቃሴ መከታተያ፣ የማክሮ ማስያ እና የማያቋርጥ የጾም ሰዓት ቆጣሪ ነው።

ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻዎን ለማቃለል የተነደፈው አስፔር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመከታተል፣ የምግብ ቅበላን ለመከታተል እና የጾም መስኮቶችን በአንድ በይነገጽ ለማስተዳደር ያስችልዎታል። ደረጃዎችን እየተከታተሉ፣ የተወሰነ አመጋገብን እየተከተሉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እያስተዳደሩ ይሁኑ፣ መሳሪያዎቻችን የዕለት ተዕለት ልማዶችዎን እና እድገትዎን እንዲከታተሉ ይረዱዎታል።

ቁልፍ ባህሪያት

🏃 የእንቅስቃሴ መከታተያ እና የእርምጃ ቆጣሪከGoogle Fit & Fitbit ጋር ያመሳስላል፡ ዕለታዊ የእርምጃ ቆጠራዎችዎን እና የእንቅስቃሴ ውሂብዎን በራስ-ሰር ያስመጡ። • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፡ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመገመት ወይም ብጁ እንቅስቃሴዎን በእጅ ለማስገባት ከ800+ በላይ ልምምዶች ውስጥ ይምረጡ። • የእንቅስቃሴ አስታዋሾች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲነሱ፣ እንዲራመዱ ወይም እንዲመዘገቡ የሚያስታውሱ ማሳወቂያዎችን ያዘጋጁ።

🥑 ማክሮ ካልኩሌተር እና የምግብ መከታተያማክሮዎችን አስላ፡ ዕለታዊ የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ እና ፕሮቲን ኢላማዎችዎን በራስ-ሰር አስላ እና ተከታተል። • የምግብ ማስታወሻ ደብተር፡ የቁርስ፣ የምሳ፣ የእራት እና የመክሰስ መክሰስ የውሂብ ጎታችንን በመጠቀም ይመዝግቡ። • የባርኮድ ስካነር፡ ባርኮዱን በመቃኘት የታሸጉ ምግቦችን በፍጥነት ይመዝግቡ። • ብጁ ግቦች፡ ዕለታዊ ካሎሪዎን እና ማክሮኑትሪየንት ቅንብሮችዎን ከተወሰነው የአመጋገብ እቅድዎ ጋር እንዲዛመዱ ያስተካክሉ።

⏱️ ያልተቋረጠ የጾም ሰዓት ቆጣሪሊበጅ የሚችል ሰዓት ቆጣሪ፡ የተወሰኑ የጾም እና የመመገቢያ መስኮቶችን ያዘጋጁ (ለምሳሌ፡ 16፡8፣ OMAD ወይም ብጁ)። • የጾም መከታተያ፡ ጾምዎን በአንድ ጊዜ መታ በማድረግ ይጀምሩ እና ያቁሙ እና መስኮትዎ ሲያልቅ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ። • የጾም ግንዛቤዎች፡ የአሁኑን የጾም ደረጃዎች ይመልከቱ እና የጾም ጊዜዎን ከምግብ ምዝግብ ማስታወሻዎ ጋር ያመሳስሉ።

🍎 የአመጋገብ እና የምግብ አሰራር አስተዳደርየተረጋገጠ የውሂብ ጎታ: የተረጋገጠ የአመጋገብ መረጃ ያላቸው ከ300,000 በላይ ምግቦችን የያዘ ቤተ-መጽሐፍት ይፈልጉ። • የምግብ አሰራር ገንቢ: የቤት ውስጥ ምግብ በትክክል ለመከታተል የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለመፍጠር እና ለማስቀመጥ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ። • ማይክሮንተሪየሞች: ፋይበር፣ ስኳር፣ ብረት፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ቢ እና ማግኒዚየምን ጨምሮ ከ20 በላይ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ።

💧 የውሃ መከታተያየውሃ አያያዝ ምዝግብ ማስታወሻ: ዕለታዊ የውሃ አቅርቦት ግቦችን ማሳካትዎን ለማረጋገጥ ለፈጣን መግቢያ የውሃ ቅበላን አስቀድሞ በተዘጋጁ መጠኖች ይመዝግቡ።

አስፒርን ለምን ይጠቀማሉ? አስፒር ሶስት ዋና መገልገያዎችን - የእንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፣ የካሎሪ ቆጣሪ እና የጾም ቆጣሪ - ወደ አንድ ዳሽቦርድ ያጣምራል። በይነገጹ ያለ ምንም ዝርጋታ ዕለታዊ መለኪያዎችዎን የውሂብ ምስላዊነት ለማቅረብ የተነደፈ ነው።

ማስተባበያ: አስፒር የመከታተያ እና የመረጃ መሳሪያ ነው። የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና የሕክምና ምክር አይሰጥም። ማንኛውንም አዲስ የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

ድጋፍ እና ፖሊሲዎች • ድጋፍ፡ support@aspire.world • የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.aspire.world/privacy • የአገልግሎት ውል፡ https://www.aspire.world/terms
የተዘመነው በ
15 ዲሴም 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ

ደረጃዎች እና ግምገማዎች

4.4
6.79 ሺ ግምገማዎች

ምን አዲስ ነገር አለ

Performance improvements and bug fixes