Home & Gym Personal Trainer: W
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
BodBot ለግብዎ ፣ ለመሣሪያዎ ፣ ለአካላዊ ችሎታዎ ፣ ለተፈለገው ችግርዎ እና ለሌሎችም ብዙ የተስተካከለ የ AI ልምምዶችን በመስጠት የራስዎ ዲጂታል የግል አሰልጣኝ ነው ፡፡ ቦድ ቦት ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እድገት የደረጃ በደረጃ መመሪያ ይሰጥዎታል ፣ እናም ክፍለ ጊዜዎችን ሲያጠናቅቁ ወይም ሲያመልጡ እቅድዎ ከጊዜ በኋላ የሚስማማ ይሆናል ፡፡
ቦድ ቦት ቀድሞውንም በገበያው ላይ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን በቤት ውስጥ እና በሰውነት ክብደት ክብደት ስፌት ይ containsል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ተጠቃሚዎቻችንን ለመደገፍ የሚያግዙ አዳዲስ መሣሪያዎችን ለማከል በዝግጅት ላይ እንሰራለን ፡፡ የትም ቦታ ቢሆኑ ፣ ባገኙት ነገር ሁሉ - እኛ ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንሰጥዎታለን ፡፡
ግቦችዎ ፣ ሰውነትዎ ፣ ዕቅድዎ
Anywhere በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ - በቤት ውስጥ ፣ በጂም ፣ ጋራዥዎ ውስጥ ወይም በሆቴል ውስጥ ይሠሩ - በማንኛውም መሣሪያ ወይም የራስዎ ክብደት ብቻ ይሠሩ ፡፡
A በተጨናነቀ መርሃግብር ላይ እንኳን ውጤቶችን ያግኙ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እርስዎ ካሉት ቀናት እና ሰዓት ጋር የሚስማማ ነው ፡፡
Muscle ጡንቻን መገንባት ፣ ጥንካሬን ማግኘት ፣ ጽናትን ማሳደግ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል እና ክብደት መቀነስ - መነሻዎ እና የአሁኑ ችሎታዎ ምንም ይሁን ምን ፣ እርስዎ የሚሄዱበትን ቦታ እንዲያገኙልዎት ከእርስዎ ጋር አብረን እንሰራለን ፡፡
AI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መላመድ
- ግቦችዎን በረጅም ጊዜ ፣ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ የአካል ብቃት አቀራረብ አቀራረብ እና ከዝግጅት እስከ ስብስብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ስፖርት የሚማሩ እና የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይድረሱባቸው ፡፡
- ለማደግ ተስማሚ - የአኗኗር ዘይቤዎ የተረጋጋ አይደለም ፣ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃዎች እና በእንቅልፍ ላይ በመመርኮዝ እቅድዎን እናስተካክላለን።
- በስፖርት ስብስቦች ፣ በተወካዮች እና በጂም ውስጥ ክብደት እና በቤት ውስጥ የሰውነት ክብደት ግስጋሴዎች ብዛት በማደግ ቀጣይ እድገት ያድርጉ ፡፡
ግላዊነት የተላበሰ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
Mo በእንቅስቃሴ ፣ በጥንካሬ ፣ በአቀማመጥ እና በሌሎችም ላይ ባነጣጠሩ በተበጁ የአካል ብቃት ምዘናዎች በተሻለ ይንቀሳቀሱ እና ይለማመዱ ፡፡
Itch የዲዊች ኩኪ መቁረጫ እቅድ ማውጣት - ቦድ ቦት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ለእርስዎ ይገነባል እና ከአስተያየትዎ ጋር ያስተካክለዋል። እኛ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንጠብቅዎታለን እና ግስጋሴ እያደረጉ ነው።
Your በደረጃዎ በተገነባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛነት ማግኘት ፣ መቆየት ወይም መቀነስ።
እርስዎ ታሠለጥናለህ ፣ የቦዶቦት እቅዶች
- በክፍለ-ጊዜዎች መካከል ያለ ጡንቻ ፣ እንቅስቃሴ ወይም መገጣጠሚያ ሳይኖር በጥበብ እና በጥልቀት በሚስማማ የሥልጠና ዕቅድ የአካል ብቃት ግኝቶችን ከፍ ያድርጉ።
- በወረዳዎች እና በከዋክብት ሱቆች መካከል ያለ እንከን ውህደትን ጊዜዎን በጣም ይጠቀሙበት ፡፡
- ደረጃ - ለጀማሪ ጥንካሬ-አሰልጣኞች በአዳዲስ የመከላከያ ልምዶች እና በጂም መሣሪያዎች ላይ እምነት ይኑርዎት ፡፡ ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን ከማሳያ ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መግለጫዎች ጋር ይወቁ።
የራስዎ ተንቀሳቃሽ የግል አሰልጣኝ
አንድ ጥሩ የግል አሰልጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ግላዊነት እንደሚያላብሰው ሁሉ ቦድ ቦት የግለሰብ መርሃግብርን ለእርስዎ ይፈጥርልዎታል እንዲሁም ሲራመዱ ያመቻቻል ፡፡ በትከሻዎች ውስጥ ውስን የሆነ የእንቅስቃሴ ክልል? ያንን ለማስተካከል መሥራት እንችላለን ፡፡ ከደረት ይልቅ በጀርባ ደካማ ነው? ያንን መፍታት እንችላለን ፡፡ ሃምስተሮች በጣም ጥብቅ ናቸው? ቢስፕስ ወይም ብልጭታዎችን ማልማት ይፈልጋሉ? በሳምንቱ ውስጥ በጥቂት መስኮቶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ነው? ቦድ ቦት ሁሉንም ሊቋቋመው ይችላል ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ እነዚህን ሁሉ ፍላጎቶች ያንፀባርቃሉ። በጣም ጥሩውን የሥልጠና ዕቅድ እና በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለእርስዎ ለመስጠት ቃል እንገባለን ፡፡ ከዚህ በላይ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከጎደሉ ወይም በእግር ጉዞ በእግር ለመጓዝ ከወሰኑ ይህንን አዲስ መረጃ ማዋሃድ እና የስልጠና እቅድዎን በዚህ መሠረት ማዘመን እንችላለን። ዕቅዱ ከእርስዎ ጋር እና ለእርስዎ የሚኖር እና የሚተነፍስ ነው ፡፡
እንጀምር.
ቦድ ቦት ቀድሞውንም በገበያው ላይ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን በቤት ውስጥ እና በሰውነት ክብደት ክብደት ስፌት ይ containsል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ተጠቃሚዎቻችንን ለመደገፍ የሚያግዙ አዳዲስ መሣሪያዎችን ለማከል በዝግጅት ላይ እንሰራለን ፡፡ የትም ቦታ ቢሆኑ ፣ ባገኙት ነገር ሁሉ - እኛ ታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንሰጥዎታለን ፡፡
ግቦችዎ ፣ ሰውነትዎ ፣ ዕቅድዎ
Anywhere በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ - በቤት ውስጥ ፣ በጂም ፣ ጋራዥዎ ውስጥ ወይም በሆቴል ውስጥ ይሠሩ - በማንኛውም መሣሪያ ወይም የራስዎ ክብደት ብቻ ይሠሩ ፡፡
A በተጨናነቀ መርሃግብር ላይ እንኳን ውጤቶችን ያግኙ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እርስዎ ካሉት ቀናት እና ሰዓት ጋር የሚስማማ ነው ፡፡
Muscle ጡንቻን መገንባት ፣ ጥንካሬን ማግኘት ፣ ጽናትን ማሳደግ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሻሻል እና ክብደት መቀነስ - መነሻዎ እና የአሁኑ ችሎታዎ ምንም ይሁን ምን ፣ እርስዎ የሚሄዱበትን ቦታ እንዲያገኙልዎት ከእርስዎ ጋር አብረን እንሰራለን ፡፡
AI የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መላመድ
- ግቦችዎን በረጅም ጊዜ ፣ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ የአካል ብቃት አቀራረብ አቀራረብ እና ከዝግጅት እስከ ስብስብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ስፖርት የሚማሩ እና የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይድረሱባቸው ፡፡
- ለማደግ ተስማሚ - የአኗኗር ዘይቤዎ የተረጋጋ አይደለም ፣ እና በእንቅስቃሴዎ ደረጃዎች እና በእንቅልፍ ላይ በመመርኮዝ እቅድዎን እናስተካክላለን።
- በስፖርት ስብስቦች ፣ በተወካዮች እና በጂም ውስጥ ክብደት እና በቤት ውስጥ የሰውነት ክብደት ግስጋሴዎች ብዛት በማደግ ቀጣይ እድገት ያድርጉ ፡፡
ግላዊነት የተላበሰ የደረጃ በደረጃ መመሪያ
Mo በእንቅስቃሴ ፣ በጥንካሬ ፣ በአቀማመጥ እና በሌሎችም ላይ ባነጣጠሩ በተበጁ የአካል ብቃት ምዘናዎች በተሻለ ይንቀሳቀሱ እና ይለማመዱ ፡፡
Itch የዲዊች ኩኪ መቁረጫ እቅድ ማውጣት - ቦድ ቦት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ለእርስዎ ይገነባል እና ከአስተያየትዎ ጋር ያስተካክለዋል። እኛ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንጠብቅዎታለን እና ግስጋሴ እያደረጉ ነው።
Your በደረጃዎ በተገነባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛነት ማግኘት ፣ መቆየት ወይም መቀነስ።
እርስዎ ታሠለጥናለህ ፣ የቦዶቦት እቅዶች
- በክፍለ-ጊዜዎች መካከል ያለ ጡንቻ ፣ እንቅስቃሴ ወይም መገጣጠሚያ ሳይኖር በጥበብ እና በጥልቀት በሚስማማ የሥልጠና ዕቅድ የአካል ብቃት ግኝቶችን ከፍ ያድርጉ።
- በወረዳዎች እና በከዋክብት ሱቆች መካከል ያለ እንከን ውህደትን ጊዜዎን በጣም ይጠቀሙበት ፡፡
- ደረጃ - ለጀማሪ ጥንካሬ-አሰልጣኞች በአዳዲስ የመከላከያ ልምዶች እና በጂም መሣሪያዎች ላይ እምነት ይኑርዎት ፡፡ ትክክለኛ እንቅስቃሴዎችን ከማሳያ ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መግለጫዎች ጋር ይወቁ።
የራስዎ ተንቀሳቃሽ የግል አሰልጣኝ
አንድ ጥሩ የግል አሰልጣኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ግላዊነት እንደሚያላብሰው ሁሉ ቦድ ቦት የግለሰብ መርሃግብርን ለእርስዎ ይፈጥርልዎታል እንዲሁም ሲራመዱ ያመቻቻል ፡፡ በትከሻዎች ውስጥ ውስን የሆነ የእንቅስቃሴ ክልል? ያንን ለማስተካከል መሥራት እንችላለን ፡፡ ከደረት ይልቅ በጀርባ ደካማ ነው? ያንን መፍታት እንችላለን ፡፡ ሃምስተሮች በጣም ጥብቅ ናቸው? ቢስፕስ ወይም ብልጭታዎችን ማልማት ይፈልጋሉ? በሳምንቱ ውስጥ በጥቂት መስኮቶች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ነው? ቦድ ቦት ሁሉንም ሊቋቋመው ይችላል ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ እነዚህን ሁሉ ፍላጎቶች ያንፀባርቃሉ። በጣም ጥሩውን የሥልጠና ዕቅድ እና በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለእርስዎ ለመስጠት ቃል እንገባለን ፡፡ ከዚህ በላይ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከጎደሉ ወይም በእግር ጉዞ በእግር ለመጓዝ ከወሰኑ ይህንን አዲስ መረጃ ማዋሃድ እና የስልጠና እቅድዎን በዚህ መሠረት ማዘመን እንችላለን። ዕቅዱ ከእርስዎ ጋር እና ለእርስዎ የሚኖር እና የሚተነፍስ ነው ፡፡
እንጀምር.
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ምን አዲስ ነገር አለ
Initial release! Check out our AI Workouts
