የመተኛት ችግር አለብህ? ወይም ልጅዎ በደንብ አይተኛም? እንቅልፍ የሌላቸውን ምሽቶች ለመሰናበት እና ጣፋጭ ህልሞችን ማጣት ለማቆም ጊዜው አሁን ነው! ዝናብ የእርስዎ ተወዳጅ እረፍት ይሆናል እና እርስዎ እና ልጅዎ እንዲተኙ ይረዳቸዋል ፣ ምክንያቱም በሚያረጋጋ ታሪኮች ፣ ማሰላሰል ፣ ነጭ ጫጫታ ፣ ከተለያዩ አካባቢዎች የሚመጡ ብዙ ድምፆች እና ሌሎችም።
በምሽት ጉዳዮችን የሚያጋጥሙዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም። በሌሊት ለመተኛት ወይም በተለያዩ ጊዜያት ከእንቅልፍ ለመነሳት አስቸጋሪ ሆኖ መገኘቱ የተለመደ ነው. ጭንቀትን እና ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ይወቁ እና ዶዝዎን ከእንግዲህ እንዳያበላሹ እና በህይወትዎ ውስጥ ሰላምን ያመጣሉ ። ይህ መተግበሪያ እንቅልፍ ማጣትን ከመዋጋት ጀምሮ በማለዳ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ከማሻሻል እስከ ጊዜዎ አስተዳደር ድረስ ለፍላጎትዎ ምላሽ የሚሰጡ ባህሪዎችን ይሰጥዎታል።
*ዋና መለያ ጸባያት*
- የእንቅልፍ ድምፆች: በጥንቃቄ የተመረጡ ድምፆች ሰፊ ቤተ-መጽሐፍትን ያግኙ, የሚወዱትን ድብልቅ ይምረጡ ወይም የራስዎን ጥምረት ይፍጠሩ. የእሳት ቦታ፣ የድመት ማጥራት፣ ፀጉር ማድረቂያ፣ ጎንግ፣ ነጎድጓድ፣ አውሮፕላን፣ የከተማ ዝናብ፡ ከ80 በላይ ድምፆች እየጠበቁዎት ነው።
- የሰዓት ቆጣሪን ያዋቅሩ: ሰዓት ቆጣሪዎን ያቀናብሩ, ሲተኙ, ድምፁ ከበስተጀርባ ይቀጥላል እና ሰዓት ቆጣሪው ሲጠፋ ይቆማል.
- ሁልጊዜ ከበስተጀርባ ድምጹን ያጫውቱ
- በማሰላሰል ውስጥ ምርጥ ጓደኛ
- ምንም አውታረ መረብ አያስፈልግም
- ቆንጆ እና ቀላል ንድፍ
- ከፍተኛ ጥራት የሚያረጋጋ ድምፆች
- እንቅልፍ ነፃ ይመስላል
ወደ “የመቶ ፏፏቴዎች ሸለቆ” ውስጥ ህልም ያለው ጀብዱ ይሂዱ ወይም እራስዎን “በብዙ ቦዮች ከተማ” ውስጥ ያጡ። አእምሮዎን እና ሰውነቶን በዝናብ ለእንቅልፍ ዝግጁ ለማድረግ ዘና ያለ የመኝታ ሰዓት ያዘጋጁ!