Nose Exercise Routine

AM.build

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በአፍንጫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ መተግበሪያ የፊት ብቃትን ተፈጥሯዊ አቀራረብ ያግኙ። መተግበሪያችን የታለሙ የፊት ዮጋ ቴክኒኮችን በመጠቀም የአፍንጫ ጡንቻዎችዎን ለማጠንከር እና ለመቅረጽ የተነደፈ የተዋቀረ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያቀርባል።

ዋና ዋና ባህሪያት፡

ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ለአፍንጫ ቅርፅ እና ለቅርጻቅርጽ የተዘጋጁ ቀላል ልምምዶች።
የእይታ መመሪያዎች፡ እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክል ማከናወንዎን ለማረጋገጥ ግልጽ የሆኑ ምሳሌዎች/አኒሜሽኖች።
የእድገት ክትትል፡ አብሮ በተሰራ ወጥነት መሳሪያዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይከተሉ።
ተፈጥሯዊ የፊት ዮጋ፡ ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና በጊዜ ሂደት የመገለጫ ገጽታን ለማሻሻል የፊት የአካል ብቃት መርሆዎች ላይ የተመሠረተ።
ቀላል በይነገጽ፡ ምንም መጨናነቅ የለም፣ የሚያስፈልጉዎት ልምምዶች ብቻ።
ይህንን መተግበሪያ ለምን ይጠቀማሉ? ልክ እንደሌሎች የሰውነትዎ ጡንቻዎች፣ የፊት ጡንቻዎች ቃና ሊኖራቸው ይችላል። ይህ መተግበሪያ ያለመሳሪያ የአፍንጫዎን ገጽታ ለማሻሻል በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩራል። የአፍንጫዎን ገጽታ ለማሳጠር፣ ለማጥበብ ወይም ለማሳመር ቢፈልጉ፣ ወጥነት ቁልፍ ነው።

ማስተባበያ፡ ይህ መተግበሪያ ለመዋቢያ እና ለአካል ብቃት ዓላማዎች የፊት ልምምዶችን (የፊት ዮጋ) ያቀርባል። የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና የባለሙያ የሕክምና ምክርን አይተካም። ውጤቶቹ በግለሰብ ወጥነት እና የሰውነት አካል ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ።