Doghouse Boxing Timer

Doghouse Boxing

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

Doghouse Boxing Timer ለሁለቱም ባለሙያ ቦክሰኞች እና የአካል ብቃት ወዳዶች የስልጠና ልማዶቻቸውን ከፍ ለማድረግ የተነደፈ የመጨረሻው የጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ ነው። ችሎታህን ለማሳለጥ ያለመ ቦክሰኛም ሆንክ ውጤታማ የሆነ የከፍተኛ ኃይለኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና (HIIT) ክፍለ ጊዜ የሚፈልግ ሰው፣ Doghouse Boxing Timer ሽፋን ሰጥቶሃል።

ዋና መለያ ጸባያት:

የቦክስ ጊዜ ቆጣሪ፡-
እንደ ፕሮፌሽናል ቦክስ ሰዓት ቆጣሪ ቅድመ ዝግጅት በ3 ደቂቃ ዙሮች እና የ1 ደቂቃ የእረፍት ጊዜያት እና በፕሮፌሽናል ቦክሰኞች ሻምፒዮንሺፕ ፍልሚያዎችን ለማስመሰል በሚጠቀሙባቸው 12 ዙሮች ያሠለጥኑ።

ቁልፍ ባህሪያት:
በባህላዊ የሥልጠና ልምዶች ላይ በመመስረት የቦክስ ክፍተቶችን አስቀድመው ያዘጋጁ።
ለእያንዳንዱ የጊዜ ልዩነት የእይታ እና የድምጽ ምልክቶች።
ከመጀመሪያው ዙር በፊት 10 ሰከንድ የዝግጅት ጊዜ.

HIIT ቆጣሪ (40ዎች/20ዎች)፦
የ40 ሰከንድ ከፍተኛ እንቅስቃሴ እና ለከባድ ቦርሳ ክፍለ ጊዜዎች የ20 ሰከንድ የእረፍት ጊዜን በማሳየት የአካል ብቃት ግቦችዎን በልዩ የHIIT ሰዓት ቆጣሪ ያደቅቁ። በከባድ ቦርሳ ላይ በአጠቃላይ 3 ደቂቃዎች እንዲኖርዎ 6 ክፍተቶችን ያካትታል. HIIT ሜታቦሊዝምን እንደሚያሳድግ፣ የልብና የደም ህክምና አገልግሎትን እንደሚያሻሽል እና ስብን በአጭር ጊዜ ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚያቃጥል የተረጋገጠ ነው።

ቁልፍ ባህሪያት:
HIIT ቆጣሪ በ40 ሰከንድ እንቅስቃሴ እና በ20 ሰከንድ እረፍት የተነደፈ።
በእያንዳንዱ የጊዜ ልዩነት ውስጥ እርስዎን ለመምራት የእይታ እና የድምጽ ማንቂያዎች።