Eat Smart Kiwi: Food Diary
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4star
361 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የሚበሉትን ይከታተሉ። የሚሰማዎትን ይከታተሉ። በተለየ መንገድ ምን እንደሚበሉ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
ስማርት ኪዊን ይብሉ የአመጋገብዎ ውጤት በብጉር፣በሆድ እብጠት፣በጨጓራ ህመም፣ራስ ምታት፣የጉልበት ደረጃ፣ስሜት ወይም ሌላ መከታተል በሚፈልጉት ማንኛውም ነገር ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማወቅ ይረዳዎታል። በየቀኑ፣ የሚበሉትን እና የሚሰማዎትን ይመዘግባሉ፣ እና በሁለቱ መካከል ያለውን ዝምድና ሁሉ እናሰላለን። ይህ የእርስዎን የግል አለርጂዎች ወይም አለመቻቻል፣ ወይም በቀላሉ ሰውነትዎ ለተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለማወቅ ይረዳዎታል።
የምግብ እና የጤና ማስታወሻ ደብተርን ከያዙ በኋላ፣ ምን አይነት ምግቦች ሁኔታዎን እንደሚያባብሱ፣ እና የትኞቹ ምግቦች የተሻሉ እንደሚያደርጋቸው፣ እንዲሁም የግንኙነቱ ጥንካሬ እና ጠቀሜታ፣ ሌሎች ተመሳሳይ ነገር አጋጥሟቸው እንደሆነ እና ስለመሆኑ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። በዚህ ልዩ ምግብ እና ሁኔታ ላይ ሳይንሳዊ ጥናቶች ተካሂደዋል.
የኃይል መጠንዎን ይከታተሉ፣ የትኞቹ ምግቦች ራስ ምታትዎን እንደሚቀንሱ፣ ቆዳዎን እንደሚያሻሽሉ ወይም የምግብ መፈጨት ችግርን እንደሚረዱ ይፈልጉ። ለመመርመር እና የምትበሉት ነገር በአንተ ላይ እንዴት እንደሚነካ ለማወቅ ስማርት ኪዊን ተጠቀም።
ስማርት ኪዊ ይበሉ የመግባት ሂደቱን በተቻለ መጠን ህመም አልባ ለማድረግ አብሮ የተሰራ የምግብ ዳታቤዝ አለው። የእኛ ትንታኔ ስለእነዚህ ምግቦች ምድቦች እና ንጥረ ነገሮች መረጃ በመያዝ ተሻሽሏል። የማስታወሻ ደብተርህ እና ግንዛቤዎችህ አሳሽ ጨምሮ በገባህባቸው ሁሉም መሳሪያዎች ላይ ይሰምራሉ።
ግንዛቤዎችን ለማየት ትንሽ ወርሃዊ ምዝገባ እንደሚያስፈልግ ልብ ይበሉ። ማስታወሻ ደብተር ለዘላለም ነፃ ነው።
ስማርት ኪዊን ይብሉ የአመጋገብዎ ውጤት በብጉር፣በሆድ እብጠት፣በጨጓራ ህመም፣ራስ ምታት፣የጉልበት ደረጃ፣ስሜት ወይም ሌላ መከታተል በሚፈልጉት ማንኛውም ነገር ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማወቅ ይረዳዎታል። በየቀኑ፣ የሚበሉትን እና የሚሰማዎትን ይመዘግባሉ፣ እና በሁለቱ መካከል ያለውን ዝምድና ሁሉ እናሰላለን። ይህ የእርስዎን የግል አለርጂዎች ወይም አለመቻቻል፣ ወይም በቀላሉ ሰውነትዎ ለተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለማወቅ ይረዳዎታል።
የምግብ እና የጤና ማስታወሻ ደብተርን ከያዙ በኋላ፣ ምን አይነት ምግቦች ሁኔታዎን እንደሚያባብሱ፣ እና የትኞቹ ምግቦች የተሻሉ እንደሚያደርጋቸው፣ እንዲሁም የግንኙነቱ ጥንካሬ እና ጠቀሜታ፣ ሌሎች ተመሳሳይ ነገር አጋጥሟቸው እንደሆነ እና ስለመሆኑ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። በዚህ ልዩ ምግብ እና ሁኔታ ላይ ሳይንሳዊ ጥናቶች ተካሂደዋል.
የኃይል መጠንዎን ይከታተሉ፣ የትኞቹ ምግቦች ራስ ምታትዎን እንደሚቀንሱ፣ ቆዳዎን እንደሚያሻሽሉ ወይም የምግብ መፈጨት ችግርን እንደሚረዱ ይፈልጉ። ለመመርመር እና የምትበሉት ነገር በአንተ ላይ እንዴት እንደሚነካ ለማወቅ ስማርት ኪዊን ተጠቀም።
ስማርት ኪዊ ይበሉ የመግባት ሂደቱን በተቻለ መጠን ህመም አልባ ለማድረግ አብሮ የተሰራ የምግብ ዳታቤዝ አለው። የእኛ ትንታኔ ስለእነዚህ ምግቦች ምድቦች እና ንጥረ ነገሮች መረጃ በመያዝ ተሻሽሏል። የማስታወሻ ደብተርህ እና ግንዛቤዎችህ አሳሽ ጨምሮ በገባህባቸው ሁሉም መሳሪያዎች ላይ ይሰምራሉ።
ግንዛቤዎችን ለማየት ትንሽ ወርሃዊ ምዝገባ እንደሚያስፈልግ ልብ ይበሉ። ማስታወሻ ደብተር ለዘላለም ነፃ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
357 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Adds nutritional information to the Insights screen
Drilling down on an insight now provides more examples from the raw data
If counting calories is enabled, adds an option to remember edited calories for future entries
Updated chatbot
Fixes bug where sleep quality was not displaying if set to "great"
Drilling down on an insight now provides more examples from the raw data
If counting calories is enabled, adds an option to remember edited calories for future entries
Updated chatbot
Fixes bug where sleep quality was not displaying if set to "great"
