eMeals - Meal Planning Recipes
4.0star
13.3 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ኢሚሜል በበዛበት ሥራ ለሚበዛባቸው ቤተሰቦች አመታዊ ጊዜን ለመፍታት ፈጣኑ መንገድ ነው ፡፡ በ 15 የተለያዩ የምግብ እና የአመጋገብ እቅዶች አማካኝነት በጣም ተመራጭ የሆነውን እንኳን እንኳን ደስ ለማሰኘት የሚያስችል በቂ የምግብ አሰራር ተነሳሽነት ሊኖር ይችላል ፡፡ ሊበዙ የሚችሉ የግብይት ዝርዝር ንጥረነገሮችዎ ወደ አንዱ የመስመር ላይ የሸቀጣሸቀጥ ማቅረቢያችን ወይም የመጫኛ አጋሮቻችን በመላክ ጊዜ ይቆጥቡ።
ጤናማ የምግብ እቅዳችን ጥቅሞች
> ከጭንቀት-ነፃ ሳምንታዊ የምግብ እቅዶች
የምግብ እቅድ አገልግሎትችን የተለያዩ ለመጨመር እና ጊዜዎን ለመቆጠብ ይረዳል። በየሳምንቱ በይነመረቡን ለመፈለግ የሚያስችለውን ስሜት ለመቆጣጠር ወይም ለቤተሰብዎ አዲስ የምግብ አሰራሮችን ለማግኘት የሚሞክሩ የምግብ አሰራሮችን ለመገደብ 7 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን እንልክልዎታለን ፡፡ ለሳምንቱ የምግብ አሰራሮችዎን ሲመርጡ ፣ የእኛ ዕቅድ አውጪ በራስ-ሰር በይነተገናኝ የሸቀጣሸቀጥ ግ shopping ዝርዝርን እየፈጠረ ነው ፡፡ በሚወዱት ሳምንት ዕቅድ ላይ የምግብ አሰራሮችን ካላዩ ፣ ለበለጠ የምግብ ማበረታቻ ሲባል ዓመቱን በሙሉ የታተሙ የበጀት የምግብ ዕቅዶችን ፣ ሌሎች የምግብ ዘይቤ ዕቅዶችን እና የጉርሻ ምግብ ስብስቦችን ይፈልጉ ፡፡
> ቀላል የግሮሰሪ ግብይት አማራጮች
ሁሉም የሸቀጣሸቀጥ ዝርዝሮች መተግበሪያውን ለቀው ሳይወጡ እንደ Walmart ፣ Instacart ፣ Shipt ፣ AmazonFresh ወይም ክሮገር ላሉ የሸቀጣ ሸቀጥ አጋሮች ጋር በቀጥታ ይገናኛሉ። የሸቀጣሸቀጦች እና የሸቀጣሸቀሻ ዝርዝርዎን ለማዞሪያ የሸቀጣሸቀጥ መሸጫ ወይም ለቤት አቅርቦት እንዲሰበሰብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በመስመር ላይ የሸቀጣሸቀጦች አማራጮች ላይ ፍላጎት አልዎት? የእኛ ሊበጅ የሚችል የግብይት ዝርዝር ግ shoppingን በአካል ለማድረቅ በሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣችን በቦታ በመከፋፈል ያፈርሳል ፡፡
> ለእያንዳንዱ የምግብ አሰራር የምግብ እቅዶች
የእኛ በጣም ታዋቂ የምግብ ዕቅዶች በቀላል ጤናማ ምግብ ላይ ያተኩራሉ። ጤናማ ከሆኑ ጤናማ ካርቦሃይድሬት ምግቦች እስከ ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ፣ የምግብ ባለሙያውዎቻችን ሁሉንም ጤናማ የሆኑ የልብ እና የስኳር ህመምተኞች የምግብ ዕቅዶችን ሁሉንም ብሔራዊ ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጣሉ ፡፡ ፈጣን እና ጤናማ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ በጀትዎን የሚያሟሉ እና በጠረጴዛው ላይ እራትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በታች በሚሆኑበት ጊዜ የሚሆኑ እቅዶች አሉን ፡፡ ጥቂት ኢንች ለመቁረጥ ይፈልጋሉ? የእኛ ዝቅተኛ ካርብ ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ፣ ፓሌሎ እና ኬቶ ዕቅዶችዎ የጤና ወይም የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ታላቅ ምንጭ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ የምግብ ዕቅድ ምዝገባ ለሁሉም 15 የምግብ ቅጦች እና ምግቦች መዳረሻ አለው።
> የምግብ ልዩ እቅዶች
የምግብ እቅድን መጀመር እና መጠበቁ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ የምግብ አሰራራችን በእኛ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ካሎሪዎች እና ስካሮች በእኛ ልዩ እና የክብደት አያያዝ ዕቅዶች ላይ ከመቁጠር ግምቱን አውጥቶ ይውሰደው ፡፡ እንደ ዝቅተኛ ካርቢ ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ፣ ፓሌሎ ፣ ኬቶ እና ሜዲትራኒያን ምግብ እቅዶች ያሉ አማራጮች ማንኛውንም የክብደት መቀነስ ወይም የአካል ብቃት ግብን ለማሟላት ጥሩ ጅምር ናቸው ፡፡ እነዚህ እቅዶች በጤና ላይ ያተኮረ የምግብ ዕቅድን ለታመመ ወይም ለጤነኛ ጤናማ አመጋገብ ቀላል ለማድረግም ጥሩ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እቅድ በአመጋገብ ወቅት ከጭንቀት ነፃ ለማድረግ ከጤንነት መረጃዎ ጋር በተመጣጠነ ምግብ ላይ ለመገኘት የታሰበ ነው ፡፡
ከምግብ እቅድ ፣ ከሸቀጣሸቀጥ ግብይት እና ጣፋጭ ፣ ጤናማ እራት ከማብሰል ውጭ ጭንቀትን ለማስወገድ ዛሬ ዕቅድ አውጪውን ያውርዱ።
የእኛ የደንበኝነት ምዝገባ ቅናሾች
የ 3 ወር እራት እራት ዕቅድ ተደጋጋሚ ምዝገባ: $ 29.99
የ 12-ወር የእራት እራት እቅድ ተደጋጋሚ ምዝገባ: $ 59.99
የ3-ወር ሙሉ ቀን እህል ጥቅል ጥቅል ተደጋጋሚ የደንበኝነት ምዝገባ $ 39.99
የ 12 ወር ሙሉ ቀን የምግብ እቅዶች ጥቅል ተደጋጋሚ የደንበኝነት ምዝገባ $ 99.99
የግላዊነት ፖሊሲ: - http://emeals.com/privacy/
ውሎች-http://emeals.com/terms-of-use/
ጤናማ የምግብ እቅዳችን ጥቅሞች
> ከጭንቀት-ነፃ ሳምንታዊ የምግብ እቅዶች
የምግብ እቅድ አገልግሎትችን የተለያዩ ለመጨመር እና ጊዜዎን ለመቆጠብ ይረዳል። በየሳምንቱ በይነመረቡን ለመፈለግ የሚያስችለውን ስሜት ለመቆጣጠር ወይም ለቤተሰብዎ አዲስ የምግብ አሰራሮችን ለማግኘት የሚሞክሩ የምግብ አሰራሮችን ለመገደብ 7 አዳዲስ የምግብ አሰራሮችን እንልክልዎታለን ፡፡ ለሳምንቱ የምግብ አሰራሮችዎን ሲመርጡ ፣ የእኛ ዕቅድ አውጪ በራስ-ሰር በይነተገናኝ የሸቀጣሸቀጥ ግ shopping ዝርዝርን እየፈጠረ ነው ፡፡ በሚወዱት ሳምንት ዕቅድ ላይ የምግብ አሰራሮችን ካላዩ ፣ ለበለጠ የምግብ ማበረታቻ ሲባል ዓመቱን በሙሉ የታተሙ የበጀት የምግብ ዕቅዶችን ፣ ሌሎች የምግብ ዘይቤ ዕቅዶችን እና የጉርሻ ምግብ ስብስቦችን ይፈልጉ ፡፡
> ቀላል የግሮሰሪ ግብይት አማራጮች
ሁሉም የሸቀጣሸቀጥ ዝርዝሮች መተግበሪያውን ለቀው ሳይወጡ እንደ Walmart ፣ Instacart ፣ Shipt ፣ AmazonFresh ወይም ክሮገር ላሉ የሸቀጣ ሸቀጥ አጋሮች ጋር በቀጥታ ይገናኛሉ። የሸቀጣሸቀጦች እና የሸቀጣሸቀሻ ዝርዝርዎን ለማዞሪያ የሸቀጣሸቀጥ መሸጫ ወይም ለቤት አቅርቦት እንዲሰበሰብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በመስመር ላይ የሸቀጣሸቀጦች አማራጮች ላይ ፍላጎት አልዎት? የእኛ ሊበጅ የሚችል የግብይት ዝርዝር ግ shoppingን በአካል ለማድረቅ በሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣችን በቦታ በመከፋፈል ያፈርሳል ፡፡
> ለእያንዳንዱ የምግብ አሰራር የምግብ እቅዶች
የእኛ በጣም ታዋቂ የምግብ ዕቅዶች በቀላል ጤናማ ምግብ ላይ ያተኩራሉ። ጤናማ ከሆኑ ጤናማ ካርቦሃይድሬት ምግቦች እስከ ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ፣ የምግብ ባለሙያውዎቻችን ሁሉንም ጤናማ የሆኑ የልብ እና የስኳር ህመምተኞች የምግብ ዕቅዶችን ሁሉንም ብሔራዊ ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጣሉ ፡፡ ፈጣን እና ጤናማ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ በጀትዎን የሚያሟሉ እና በጠረጴዛው ላይ እራትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በታች በሚሆኑበት ጊዜ የሚሆኑ እቅዶች አሉን ፡፡ ጥቂት ኢንች ለመቁረጥ ይፈልጋሉ? የእኛ ዝቅተኛ ካርብ ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ፣ ፓሌሎ እና ኬቶ ዕቅዶችዎ የጤና ወይም የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ታላቅ ምንጭ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ የምግብ ዕቅድ ምዝገባ ለሁሉም 15 የምግብ ቅጦች እና ምግቦች መዳረሻ አለው።
> የምግብ ልዩ እቅዶች
የምግብ እቅድን መጀመር እና መጠበቁ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ የምግብ አሰራራችን በእኛ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ካሎሪዎች እና ስካሮች በእኛ ልዩ እና የክብደት አያያዝ ዕቅዶች ላይ ከመቁጠር ግምቱን አውጥቶ ይውሰደው ፡፡ እንደ ዝቅተኛ ካርቢ ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ ፣ ፓሌሎ ፣ ኬቶ እና ሜዲትራኒያን ምግብ እቅዶች ያሉ አማራጮች ማንኛውንም የክብደት መቀነስ ወይም የአካል ብቃት ግብን ለማሟላት ጥሩ ጅምር ናቸው ፡፡ እነዚህ እቅዶች በጤና ላይ ያተኮረ የምግብ ዕቅድን ለታመመ ወይም ለጤነኛ ጤናማ አመጋገብ ቀላል ለማድረግም ጥሩ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት እቅድ በአመጋገብ ወቅት ከጭንቀት ነፃ ለማድረግ ከጤንነት መረጃዎ ጋር በተመጣጠነ ምግብ ላይ ለመገኘት የታሰበ ነው ፡፡
ከምግብ እቅድ ፣ ከሸቀጣሸቀጥ ግብይት እና ጣፋጭ ፣ ጤናማ እራት ከማብሰል ውጭ ጭንቀትን ለማስወገድ ዛሬ ዕቅድ አውጪውን ያውርዱ።
የእኛ የደንበኝነት ምዝገባ ቅናሾች
የ 3 ወር እራት እራት ዕቅድ ተደጋጋሚ ምዝገባ: $ 29.99
የ 12-ወር የእራት እራት እቅድ ተደጋጋሚ ምዝገባ: $ 59.99
የ3-ወር ሙሉ ቀን እህል ጥቅል ጥቅል ተደጋጋሚ የደንበኝነት ምዝገባ $ 39.99
የ 12 ወር ሙሉ ቀን የምግብ እቅዶች ጥቅል ተደጋጋሚ የደንበኝነት ምዝገባ $ 99.99
የግላዊነት ፖሊሲ: - http://emeals.com/privacy/
ውሎች-http://emeals.com/terms-of-use/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.0
12.9 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
A pinch of this, a dash of that. We update our app regularly to keep dinner easy and delicious. A few updates and bug fixes to improve your experience.
We hope you enjoy the new update!
We hope you enjoy the new update!
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Emeals, Inc.
support@emeals.com
2101 Devereux Cir
Birmingham, AL 35243
United States
+1 205-721-8800
