Sleep Tracker & Sounds: Restly

Enc Tech

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የእንቅልፍ መከታተያ፡ ለተሻለ እንቅልፍ ጓደኛዎ 🌙

እንቅልፍዎን ለመከታተል እና ለማሻሻል ቀላል መንገድ ይፈልጋሉ? የእንቅልፍ መከታተያ የእንቅልፍ ዑደቶችዎን እና ልማዶችዎን ለመከታተል፣ በቀስታ እንዲነቁ እና የተሻለ እረፍት እንዲያገኙ ያግዝዎታል። ይህ የእንቅልፍ መከታተያ መተግበሪያ የእንቅልፍ ቅጦችዎን ለመረዳት እና የእንቅልፍ ጥራትዎን ለማሻሻል የሚረዱ ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ ባህሪያትን ያቀርባል።

🌟 ቁልፍ ባህሪያት:

የእንቅልፍ ቅጦችዎን ይከታተሉ
የእንቅልፍ መከታተያ የእንቅልፍ ዑደቶችዎን ይመዘግባል፣ ይህም ቀላል፣ ጥልቅ እና የREM የእንቅልፍ ደረጃዎችን ያካትታል። ምን ያህል እንደሚተኙ እና የሌሊት ልማዶችዎን እንዲረዱ ያግዝዎታል።

የእንቅልፍ ጊዜ አስታዋሾች
በሰዓቱ ወደ መኝታ ለመሄድ እና ወጥ የሆነ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ለመፍጠር አስታዋሾችን ያዘጋጁ።

የእንቅልፍ ግንዛቤዎች እና ውጤቶች
የእንቅልፍ ውጤት እና ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የእንቅልፍ ሪፖርቶችን ያግኙ። ለማንበብ ቀላል የሆኑ ግራፎቻችን እና ስታቲስቲክስ አዝማሚያዎችን እንዲያዩ እና ለተሻለ እንቅልፍ ማሻሻያዎችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።

🎶 የእንቅልፍ ድምፆችን ዘና ለማድረግ
ለመተኛት እየታገሉ ነው? ዘና ለማለት እና በሰላም ለመንሳፈፍ እንደ ውቅያኖስ ሞገዶች ወይም የደን ድምፆች ያሉ የሚያረጋጉ የእንቅልፍ ድምጾቻችንን ይጠቀሙ።

⏰ ስማርት ማንቂያ እና ንቃት
በእንቅልፍ ዑደትዎ ላይ በመመስረት በተመቻቸ ሰዓት ላይ ቀስ ብለው የሚያነቃዎት ስማርት ማንቂያችን በሚታደስበት ጊዜ ይንቁ። ከእያንዳንዱ የእንቅልፍ ክፍለ ጊዜ በፊት ማንቂያዎን እንደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ተፈጥሯዊ አካል አድርገው ያዘጋጃሉ፣ ይህም የግል እና አስተማማኝ የማንቂያ ተሞክሮ ያረጋግጣል።

🔔 ከእንቅልፍዎ በጭራሽ አያምልጥዎ
መሳሪያዎ ቢቆለፍም ወይም በአትረብሽ ሁነታ ላይ ቢሆንም እንኳ ማንቂያዎ አሁንም ይደርስዎታል። ሙሉ ማያ ገጽ ማንቂያው ከእንቅልፍዎ ጊዜ እንዳያመልጥዎት ያረጋግጣል፣ ስለዚህ ቀንዎን በሰዓቱ መጀመር ይችላሉ።

💤 የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን ይተንትኑ
የስልክዎን ዳሳሾች በመጠቀም የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን ለመተንተን የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን ለመተንተን የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን ለመተንተን የእንቅልፍ ደረጃዎችዎን ለመተንተን የእንቅልፍ እንቅስቃሴዎችዎን እና ድምጾችዎን ይከታተላል። በየምሽቱ እንዴት እንደሚተኙ የበለጠ ይወቁ።

📝 የሌሊት ድምጾችን ይቅረጹ
የመቅረጽ ድምጾች እንደ ማንኮራፋት ወይም የእንቅልፍ ማውራት ናቸው። ስለ እንቅልፍዎ የበለጠ ለመረዳት ወይም ለመዝናናት ብቻ ያዳምጡዋቸው!

📊 እንቅልፍዎን ያሻሽሉ
እንደ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍዎን የሚነኩ ስሜቶች ያሉ ነገሮችን ይከታተሉ። ይህንን መረጃ በቀን ውስጥ የተሻሉ ሌሊቶችን እና ተጨማሪ ጉልበትን የሚፈጥሩ ለውጦችን ለማድረግ ይጠቀሙ።

ለሁሉም ሰው ተስማሚ
እንቅልፍ ማጣት፡ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ የሚያግዙዎትን መሳሪያዎች ያግኙ።

የጤና አፍቃሪዎች፡ የእንቅልፍ ጥራትዎን ይከታተሉ እና ያሻሽሉ።
የማወቅ ጉጉት ያላቸው እንቅልፍ መተኛት፡ የሚለበስ መሳሪያ ሳያስፈልግዎት እንቅልፍዎን በቀላሉ ይከታተሉ።

📲 ለመጠቀም ቀላል
ስልክዎን በአልጋዎ ወይም በምሽት ማቆሚያዎ ላይ ያስቀምጡ።
አካባቢዎን ጸጥ አድርገው ከረብሻዎች የጸዳ ያድርጉት።
ስልክዎ ሌሊቱን ሙሉ ለመከታተል እንዲሞላ ያረጋግጡ።

🌍 በብዙ ቋንቋዎች ይገኛል
የእንቅልፍ ክትትል እንግሊዝኛ፣ ስፓኒሽ፣ ፈረንሳይኛ እና ሌሎችንም ጨምሮ ብዙ ቋንቋዎችን ይደግፋል። የትም ይሁኑ የት ለመጠቀም ቀላል ነው።

🔓 ወደ የእንቅልፍ ክትትል ፕሮ ያሻሽሉ
ተጨማሪ ማበጀት፡ የእንቅልፍ ክትትልዎን ለግል ያበጁ።
ሁሉንም ባህሪያት ይድረሱ፡ ሁሉንም የእንቅልፍ ድምፆች፣ ማስታወሻዎች እና የላቁ ሪፖርቶችን ይክፈቱ።
የተራዘመ የውሂብ ማከማቻ፡ ሁሉንም የእንቅልፍ መዝገቦችዎን ያስቀምጡ እና ምትኬ ያስቀምጡ።
ከማስታወቂያ-ነጻ ተሞክሮ፡ መተግበሪያውን ያለምንም መቆራረጥ ይደሰቱ።
ሰላማዊ የእንቅልፍ ቦታ ይፍጠሩ
መኝታ ቤትዎን ለመተኛት ፍጹም ቦታ ያድርጉት - ጸጥ ያለ፣ ጨለማ እና ቀዝቃዛ። የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ የተሻለ እንቅልፍ እንዲያገኙ እና ከእንቅልፍዎ እንዲነቁ ይረዳዎታል።

የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ ዛሬ ያውርዱ! በዚህ ለመጠቀም ቀላል በሆነ የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ መተግበሪያ ዛሬ ማታ እንቅልፍዎን ማሻሻል ይጀምሩ። በደንብ ይተኛሉ እና ቀኑን ለመውሰድ ዝግጁ ሆነው ይንቁ!

ምን አዲስ ነገር አለ

🌙 Get Ready for More Restful Nights with the New Update!

✨ Experience more accurate sleep tracking and deeper insights into your sleep quality.
🎧 Explore new relaxing music, guided meditations, and calming audio content.
🧠 Follow personalized lesson journeys tailored to your sleep habits and goals.
🎶 Create your own custom sound mixes instead of listening to single tracks.
🚀 And many more improvements to enhance your sleep experience.