Fddb AI calorie counter & diet

Fddb

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የai ካሎሪ ቆጣሪ እና የጾም መከታተያችንን ያውርዱ እና ግቦችዎን ያሳኩ፡ ጤናማ አመጋገብ፣ ክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻ ግንባታ! 🎉

🏆 ከፍተኛ የFddb ባህሪያት፡
• ነፃ የካሎሪ ቆጣሪ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር - ምንም ማስታወቂያዎች የሉም
• የማያቋርጥ የጾም መከታተያ ከማስታወሻ ተግባር ጋር
• ግዙፍ የምግብ ዳታቤዝ ከባርኮድ ስካነር ጋር
• የAI የምግብ ስካነር / የAI የካሎሪ ስካነር (ካሎሪዎችን በፎቶ ይከታተሉ)
• ከአካል ብቃት መከታተያዎች እና ከስማርት ሰዓቶች ጋር ግንኙነት
• ለክብደት መቀነስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ትልቅ ምርጫ
• በአመጋገብ እሴቶች እና በክብደት እድገት ላይ ስታቲስቲክስ
የFddb AI የካሎሪ ቆጣሪ፣ የማያቋርጥ የጾም መከታተያ፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.6 ኮከቦች እና ከ43,000 በላይ ግምገማዎች ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ከ10 ሚሊዮን በላይ እርካታ ያላቸው ተጠቃሚዎች
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ የቀኑ የአንድሮይድ መተግበሪያ
የAI የካሎሪ ስካነር፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር፣ የጾም መከታተያ፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ አመጋገብ፣ ክብደት መቀነስ፣ የካሎሪ ቆጣሪ፣ የካሎሪ ማስያ፣ ማክሮዎች፣ ውሃ እና የአመጋገብ ዋጋ መከታተያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሁሉም በአንድ መተግበሪያ እና ያለምንም አጓጊ ማስታወቂያዎች። በትልቁ የምግብ ዳታቤዛችን፣ የካሎሪ እና የንጥረ ነገር ቅበላዎን፣ የስፖርት እንቅስቃሴዎችዎን እና የሰውነት ክብደትዎን በቀላሉ መከታተል ይችላሉ።

🌟 በጤና እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ20 ዓመታት በላይ ልምድ
🙌 ሁሉም የምግብ መረጃዎች ያለክፍያ ይገኛሉ
🔒 የውሂብ ጥበቃ እና የውሂብ ደህንነት በከፍተኛ ደረጃ
🇩🇪 በጀርመን የተገነባ

ክብደት መቀነስ፣ አመጋገብ መከተል፣ ክብደት መጨመር ወይም ክብደትዎን መጠበቅ ከሚያስቡት በላይ ቀላል ነው! የFddb መተግበሪያ በሚከተሉት ባህሪያት ያግዝዎታል፡-

🔥 ai ካሎሪ ቆጣሪ
• kcal መከታተያ፡ ነፃ እና ቀላል
• ምግብን በፎቶዎች ይከታተሉ (AI ካሎሪ ስካነር)
• የራስዎን የካሎሪ ግብ ያለው የምግብ ማስታወሻ ደብተር
• የባርኮድ ስካነር
• የአመጋገብ እሴቶች እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች • በምግብ እና መክሰስ ወይም በቀን ውስጥ ባሉ ሰዓቶች መደርደር
• በካሎሪ እና ንጥረ ነገሮች ላይ ዕለታዊ እና ሳምንታዊ ሪፖርቶች
• የማይክሮ ንጥረ ነገሮች ግምገማ (ቪታሚኖች እና ማዕድናት)
• የራስዎን ወይም የጎደሉ ምግቦችን ያክሉ
• የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይፍጠሩ እና ከቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር ያጋሯቸው
⏱️ አቋራጭ የጾም መከታተያ
• በተለዋዋጭ ሁኔታ የጾም/የመመገቢያ መስኮቶችን ያዘጋጁ (16:8፣ 12:12፣ 18:6፣ 14:10፣ 20:4)
• የጾም ደረጃዎች መጀመሪያ/መጨረሻ ማሳሰቢያዎች
• የጾም ሪፖርቶች
📖 የምግብ ዕቅድ አውጪ
• የግል የአመጋገብ ዕቅድዎን ይከታተሉ • የዕለት ፍላጎቶችዎን በራስ-ሰር ማስላት
• የካርቦሃይድሬት ስሌት (CH) እና የዳቦ አሃዶች (BU)፣ የስካልዴማን ጥምርታ እና የስብ-ፕሮቲን አሃዶች (FPU)
• ለእያንዳንዱ የግል ቀን የራስዎን የአመጋገብ እቅድ (ካሎሪዎች እና ንጥረ ነገሮች) ይፍጠሩ፣ ለምግብ ዝግጅት ተስማሚ።
• በምግብ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የካሎሪዎች፣ የማክሮ እና የማይክሮ ንጥረ ነገሮች ግልጽ ማሳያ።
• በጀርመን የአመጋገብ ማህበር (DGE) የማጣቀሻ እሴቶች ላይ በመመስረት ምርጥ የካሎሪ እና የንጥረ ነገር ቅበላ ስሌት።

🥗 ለክብደት መቀነስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
• ከ1,000 በላይ ጤናማ እና ሚዛናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
• ከአመጋገብ ዘይቤዎ ጋር የሚስማሙ ሰፊ የማጣሪያ አማራጮች። ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት፣ ዝቅተኛ ስብ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን፣ ቪጋን፣ ቬጀቴሪያን እና ሌሎችም
• የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንደ ምርጫዎችዎ ያብጁ፡ ግብዓቶች፣ መጠኖች፣ ክፍሎች።
• ዝርዝር የማብሰያ መመሪያዎች።
• የአመጋገብ እሴቶችን በቀጥታ ወደ ማስታወሻ ደብተር ያስገቡ።
• ሁሉንም ማክሮ እና ማይክሮ ንጥረ ነገሮች በአንድ የምግብ አሰራር በጨረፍታ።

🏃🏻 ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
• ከ600 በላይ የተዋሃዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች።
• የጽናት ስፖርቶችን እና የጥንካሬ ስልጠናን ይከታተሉ።
• የተቃጠሉ ካሎሪዎችን በራስ-ሰር ማስላት።
• የካሎሪ ፍጆታዎን እራስዎ ያስገቡ (የአካል ብቃት መከታተያዎችን ሲጠቀሙ ተስማሚ ነው)። ወይም የስፖርት መሳሪያዎች)

• ከGoogle Health Connect፣ Garmin፣ Fitbit፣ Samsung እና Huawei Health በቀጥታ ወደ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ያስመጡ
• ከሌሎች ብዙ መተግበሪያዎች ውሂብን በGoogle Fit (ለምሳሌ፣ MiFit፣ Strava፣ Polar፣ runtastic እና ሌሎችም) ያውርዱ

📉 የክብደት እድገት
• ክብደትዎን፣ የሰውነትዎን ስብ እና ሌሎች መለኪያዎችን ይመዝግቡ
• በገበታዎች እና በግራፊክ ግምገማዎች እራስዎን ያበረታቱ
• ክብደትዎን በአንድ ጠቅታ ብቻ ያስገቡ
• የራስዎን ግቦች ያዘጋጁ - ክብደት መቀነስ፣ ጡንቻ መገንባት ወይም በቀላሉ ጤናማ እና የበለጠ ሚዛናዊ አመጋገብ መመገብ ይሁን

💧 የውሃ መከታተያ

የድጋፍ ቡድናችን በድረ ገጻችን https://help.fddb.info/hc በኩል ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ለመመለስ ደስተኛ ይሆናል።

❤️ በጀርመን በፍቅር የተሰራ

ምን አዲስ ነገር አለ

❄️ Winter blues? Not with Fddb. Stay on track with your health goals, discover delicious recipes 🥗 for the cold season, and track your nutrition with ease. For extra motivation, check out our 📲 social media channels for a free fitness challenge with great prizes. 🎁 Fddb wishes you a motivated and fit start to 2026! 🥳