Mind Tracker

MIND TRACKER PTE. LTD.

ስለዚህ መተግበሪያ

ግባችን የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ቀላል እና የበለጠ ተደራሽ ማድረግ ነው።
Mind Tracker ምን ማድረግ ይችላል? በእሱ እርዳታ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

• ስሜትዎን ይከታተሉ
እንደ የኃይል ደረጃ፣ ስሜት፣ ጭንቀት እና ሌሎችም ያሉ የተለያዩ መለኪያዎችን በመጠቀም ስሜትዎን በምሽት፣ ጠዋት፣ ከሰአት እና ምሽት ላይ ደረጃ ይስጡት። የተለያዩ ስሜቶችን ለማመልከት ሊበጁ የሚችሉ ኢሞጂዎችን ይጠቀሙ።

• ማስታወሻዎችን ይተው
በነጻ የጽሑፍ መስክ ላይ ለማጋራት ስለሚፈልጉት ማንኛውም ነገር ይጻፉ እና አስፈላጊ ከሆነ ፎቶዎችን አያይዟቸው። የስማርት ማስታወሻዎች ባህሪው ለማንፀባረቅ ርዕሶችን ይጠቁማል።

• ክስተቶችን ያክሉ
ያደረጓቸውን እንቅስቃሴዎች ይመዝግቡ፡ ከጓደኞችዎ ጋር የእግር ጉዞ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ረጅም እንቅልፍ፣ ጣፋጭ ምግብ - አስፈላጊ ሆኖ ያገኘዎትን ማንኛውንም ነገር።

• ስታትስቲክስ ያግኙ
በስታቲስቲክስ ላይ በመመስረት ሁኔታዎን ይተንትኑ-ብዙውን ጊዜ ከጥሩ ስሜት ጋር ምን ክስተቶች አሉ? በጭንቀትዎ መጠን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በግዛትዎ ውስጥ ያሉትን ንድፎችን ይለዩ፣ የቀን መቁጠሪያ አስታዋሾችን ይጠቀሙ እና በተሞክሮዎ ላይ ማስታወሻ ይያዙ።

• በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት
በየ20 የስሜት መግባቶች መተግበሪያው ስሜትዎን የሚያንፀባርቅ ልዩ የሉል ስሜቶችን ይፈጥራል።

• ምክሮችን ያስሱ
የእርስዎን ደህንነት እና ስሜታዊ ሁኔታ ለማሻሻል ብልጥ የመስመር ላይ የምክር ስርዓትን ይጠቀሙ።

• ከእርስዎ ቴራፒስት ጋር ይጋሩ
የስሜታዊ ሁኔታዎን በመደበኛነት መመርመር የመንፈስ ጭንቀትን እና የጭንቀት መታወክን ለመከላከል ይረዳል. የስሜት ጆርናል የአእምሮ ጤንነትዎን ለመከታተል እንደ መሳሪያ ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም የስሜት ሁኔታ ለውጦችን እንዲገነዘቡ እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ወቅታዊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያስችልዎታል።

መተግበሪያው በዘመናዊ የምስጠራ ዘዴዎች እና ጥብቅ የግላዊነት ፖሊሲ የተረጋገጠ የውሂብዎን ደህንነት እና ግላዊነት ያረጋግጣል።

የአዕምሮ መከታተያ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ እና የአእምሮ ጤናዎን ይደግፉ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Technical fixes