ApexPace - GPX Run Planner
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በApexPace ፍጹም የውድድር ስልትዎን ያቅዱ
ጠንክረህ ብቻ አታሰልጥን - ብልህ እቅድ አውጣ። ApexPace የጂፒኤክስ መስመር ውሂብን ወደ ትክክለኛ ስትራቴጂ ለመቀየር የተነደፈ የመጨረሻው የሩጫ ፍጥነት ማስያ እና የዘር እቅድ አውጪ ነው። ኮረብታማ ማራቶንን፣ አድካሚውን የትራክ አልትራ፣ ወይም ፈጣን የ5ኪሎ የመንገድ ውድድርን እየተጋፈፍክ ቢሆንም፣ አፕክስፓስ የማጠናቀቂያ ጊዜህን እንድትተነብይ እና ጉልበትህን እንደ ባለሙያ እንድታስተዳድር ይረዳሃል።
ለምን ApexPace ይምረጡ?
- ስማርት ፍጥነት ስሌት፡ ከቀላል አማካዮች አልፈው ይሂዱ። የእኛ አልጎሪዝም የከፍታ መጨመር እና የመሬትን ችግር (GAP - Grade Adjusted Pace Logic)ን ያካትታል።
- በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ነዳጅ: ግድግዳውን አይመቱ. በዘርዎ ውስጥ ከፍተኛ አፈፃፀምን ለማስጠበቅ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን (ግ/ሰ) ያቅዱ።
- ውድድር ዝግጁ፡ ክፍፍሎችን ይፍጠሩ እና ለእጅ አንጓዎ ወይም ለኪስዎ "የማታለል ሉሆችን" ይፍጠሩ።
ከ 5K ስልጠና እስከ አልትራማራቶን እቅድ ማውጣት፣ አፕክስፓስ በውሂብ ለሚመሩ ሯጮች የማሰብ ችሎታ ያለው ምርጫ ነው። አሁን ያውርዱ እና እውነተኛ አቅምዎን ያሰሉ።
ቁልፍ ባህሪያት፡
- የ GPX መስመር ተንታኝ፡ የመንገድ ፕሮፋይሉን ለማየት ማንኛውንም የ GPX ፋይል ያስመጡ። የተገመተውን የማጠናቀቂያ ጊዜ እና አማካኝ ፍጥነት ለኮረብታ የተስተካከለ ይመልከቱ።
- በእጅ አሂድ ካልኩሌተር፡ GPX የለም? ችግር የሌም። ትክክለኛውን የውድድር ጊዜ ትንበያ ለማግኘት በቀላሉ የዒላማ ርቀትን እና አጠቃላይ ከፍታን ያስገቡ።
- ክፍልፋዮች እና ክፍፍሎች፡- በእውነተኛው የመሬት ገጽታ ላይ በመመስረት አሉታዊ ክፍተቶችን ወይም ብጁ ክፍለ ጊዜዎችን በራስ-ሰር ያሰሉ።
- የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ-የእርስዎን የካሎሪ እና የነዳጅ ፍላጎት ይገምቱ። ለተገመተው የስብ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀም ለእርስዎ የተለየ የጥረት ደረጃ ያሰሉ።
- ዓለም አቀፍ ድጋፍ፡ ለሜትሪክ (ኪሜ/ሜትር) እና ኢምፔሪያል (ማይልስ/ጫማ) ክፍሎች ሙሉ ድጋፍ።
ApexPace ለማን ነው?
- የዱካ ሯጮች፡- ቨርቱን በደንብ ይቆጣጠሩ። ከፍታ በቴክኒካል ዱካዎች ላይ የእርስዎን ፍጥነት እንዴት እንደሚጎዳ ይመልከቱ።
- የማራቶን ሯጮች-በመጨረሻዎቹ ማይሎች ውስጥ መቃጠልን ለማስወገድ የማራቶን ፍጥነት ስትራቴጂዎን ያቅዱ።
- Ultra Runners፡ ኃይልን እና አመጋገብን በረዥም ርቀት (50k፣ 100k፣ 100 ማይል) ለማስተዳደር አስፈላጊ መሣሪያ።
አስፈላጊ የክህደት ቃል፡ በአገልግሎቱ የቀረቡት ስሌቶች እና ትንበያዎች ግምቶች ብቻ ናቸው። የሕክምና ምክር፣ የምርመራ ወይም የሕክምና ምክሮች አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ ወይም ከመቀየርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ሐኪም ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
ጠንክረህ ብቻ አታሰልጥን - ብልህ እቅድ አውጣ። ApexPace የጂፒኤክስ መስመር ውሂብን ወደ ትክክለኛ ስትራቴጂ ለመቀየር የተነደፈ የመጨረሻው የሩጫ ፍጥነት ማስያ እና የዘር እቅድ አውጪ ነው። ኮረብታማ ማራቶንን፣ አድካሚውን የትራክ አልትራ፣ ወይም ፈጣን የ5ኪሎ የመንገድ ውድድርን እየተጋፈፍክ ቢሆንም፣ አፕክስፓስ የማጠናቀቂያ ጊዜህን እንድትተነብይ እና ጉልበትህን እንደ ባለሙያ እንድታስተዳድር ይረዳሃል።
ለምን ApexPace ይምረጡ?
- ስማርት ፍጥነት ስሌት፡ ከቀላል አማካዮች አልፈው ይሂዱ። የእኛ አልጎሪዝም የከፍታ መጨመር እና የመሬትን ችግር (GAP - Grade Adjusted Pace Logic)ን ያካትታል።
- በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ነዳጅ: ግድግዳውን አይመቱ. በዘርዎ ውስጥ ከፍተኛ አፈፃፀምን ለማስጠበቅ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን (ግ/ሰ) ያቅዱ።
- ውድድር ዝግጁ፡ ክፍፍሎችን ይፍጠሩ እና ለእጅ አንጓዎ ወይም ለኪስዎ "የማታለል ሉሆችን" ይፍጠሩ።
ከ 5K ስልጠና እስከ አልትራማራቶን እቅድ ማውጣት፣ አፕክስፓስ በውሂብ ለሚመሩ ሯጮች የማሰብ ችሎታ ያለው ምርጫ ነው። አሁን ያውርዱ እና እውነተኛ አቅምዎን ያሰሉ።
ቁልፍ ባህሪያት፡
- የ GPX መስመር ተንታኝ፡ የመንገድ ፕሮፋይሉን ለማየት ማንኛውንም የ GPX ፋይል ያስመጡ። የተገመተውን የማጠናቀቂያ ጊዜ እና አማካኝ ፍጥነት ለኮረብታ የተስተካከለ ይመልከቱ።
- በእጅ አሂድ ካልኩሌተር፡ GPX የለም? ችግር የሌም። ትክክለኛውን የውድድር ጊዜ ትንበያ ለማግኘት በቀላሉ የዒላማ ርቀትን እና አጠቃላይ ከፍታን ያስገቡ።
- ክፍልፋዮች እና ክፍፍሎች፡- በእውነተኛው የመሬት ገጽታ ላይ በመመስረት አሉታዊ ክፍተቶችን ወይም ብጁ ክፍለ ጊዜዎችን በራስ-ሰር ያሰሉ።
- የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ-የእርስዎን የካሎሪ እና የነዳጅ ፍላጎት ይገምቱ። ለተገመተው የስብ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀም ለእርስዎ የተለየ የጥረት ደረጃ ያሰሉ።
- ዓለም አቀፍ ድጋፍ፡ ለሜትሪክ (ኪሜ/ሜትር) እና ኢምፔሪያል (ማይልስ/ጫማ) ክፍሎች ሙሉ ድጋፍ።
ApexPace ለማን ነው?
- የዱካ ሯጮች፡- ቨርቱን በደንብ ይቆጣጠሩ። ከፍታ በቴክኒካል ዱካዎች ላይ የእርስዎን ፍጥነት እንዴት እንደሚጎዳ ይመልከቱ።
- የማራቶን ሯጮች-በመጨረሻዎቹ ማይሎች ውስጥ መቃጠልን ለማስወገድ የማራቶን ፍጥነት ስትራቴጂዎን ያቅዱ።
- Ultra Runners፡ ኃይልን እና አመጋገብን በረዥም ርቀት (50k፣ 100k፣ 100 ማይል) ለማስተዳደር አስፈላጊ መሣሪያ።
አስፈላጊ የክህደት ቃል፡ በአገልግሎቱ የቀረቡት ስሌቶች እና ትንበያዎች ግምቶች ብቻ ናቸው። የሕክምና ምክር፣ የምርመራ ወይም የሕክምና ምክሮች አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ ወይም ከመቀየርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ሐኪም ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
- Nutrition Calculator Improvement: Added smart validation to help you input the correct pace range.
- Fixed an issue where "Fastest Pace" could be set slower than the average pace.
- Improved calculation accuracy.
- Fixed an issue where "Fastest Pace" could be set slower than the average pace.
- Improved calculation accuracy.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
FellCode
contact@fellcode.com
Augustowinpolku 1B 12
04300 TUUSULA
Finland
+358 40 3603211
