ApexPace - GAP Pace Calculator
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
ሁሉም ሰው
info
10 ሺ+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
ፍጹም የሆነ የሩጫ ስትራቴጂዎን በApexPace ያቅዱ
በትጋት ብቻ አያሠለጥኑ - በብልሃት ያቅዱ። ApexPace የGPX መስመርዎን ውሂብ ወደ ትክክለኛ ስትራቴጂ ለመቀየር የተነደፈ የመጨረሻው የሩጫ ፍጥነት ማስያ እና የሩጫ እቅድ አውጪ ነው። ኮረብታማ ማራቶን፣ አድካሚ የመንገድ ሩጫ፣ አልትራሩኒንግ ወይም ፈጣን የ5ኬ የመንገድ ውድድር ላይ ቢሆኑም፣ ApexPace የማጠናቀቂያ ጊዜዎን ለመተንበይ እና ጉልበትዎን እንደ ባለሙያ እንዲያስተዳድሩ ያግዝዎታል።
ApexPaceን ለምን ይመርጣሉ?
- ስማርት የፍጥነት ስሌት፡ ከቀላል አማካዮች በላይ ይሂዱ። ስልተ ቀመራችን የከፍታ መጨመር እና የመሬት ችግርን (GAP - በደረጃ የተስተካከለ የፍጥነት አመክንዮ) ግምት ውስጥ ያስገባል።
- በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ነዳጅ፡ ግድግዳውን አያምቱ። በውድድሩ ውስጥ ከፍተኛ አፈፃፀምን ለመጠበቅ የካርቦሃይድሬት ቅበላዎን (g/h) ያቅዱ።
- ለሩጫ ዝግጁ፡ መከፋፈል ይፍጠሩ እና ለእጅዎ ወይም ለኪስዎ "የማጭበርበር ወረቀቶች" ይፍጠሩ።
ከ5ኬ ስልጠና እስከ አልትራማራቶን እቅድ፣ ApexPace ለመረጃ-ተኮር ሯጮች ብልህ ምርጫ ነው። አሁን ያውርዱ እና እውነተኛ አቅምዎን ያስሉ።
ቁልፍ ባህሪያት፡
- የጂፒኤክስ መንገድ ተንታኝ፡ የመንገዱን መገለጫ በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ማንኛውንም የጂፒኤክስ ፋይል አስመጣ። የተተነበዩትን የማጠናቀቂያ ጊዜዎች እና ለኮረብቶች የተስተካከለውን አማካይ ፍጥነት ተመልከት።
- በእጅ የሚሄድ ማስያ፡ ጂፒኤክስ የለም? ችግር የለውም። ትክክለኛ የሩጫ ጊዜ ትንበያ ለማግኘት የታለመውን ርቀት እና አጠቃላይ ከፍታ ብቻ አስገባ።
- ክፍሎች እና ስፕሊቶች፡- በእውነተኛው የመሬት ገጽታ ላይ በመመስረት አሉታዊ ስፕሊቶችን ወይም ብጁ የክፍል ጊዜዎችን በራስ-ሰር አስላ።
- የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ፡- የካሎሪ እና የነዳጅ ፍላጎቶችህን ገምት። ለተለየ የጥረት ደረጃህ የተተነበየውን የስብ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀም አስላ።
- ዓለም አቀፍ ድጋፍ፡ ለሜትሪክ (ኪ.ሜ/ሜትር) እና ኢምፔሪያል (ማይሎች/ጫማ) አሃዶች ሙሉ ድጋፍ።
የ ApexPace ለማን ነው?
- የመንገድ ሯጮች፡- vertን ተቆጣጠር። ከፍታ በቴክኒካል መንገዶች ላይ ፍጥነትህን እንዴት እንደሚነካ ተመልከት።
- የማራቶን ሯጮች፡- በመጨረሻዎቹ ማይሎች ውስጥ ድካምን ለማስወገድ የማራቶን ፍጥነት ስትራቴጂህን አቅድ።
- አልትራ ሯጮች፡- በረጅም ርቀት (50ሺህ፣ 100ሺህ፣ 100ሺህ ማይል) ላይ ኃይል እና አመጋገብን ለማስተዳደር አስፈላጊ መሣሪያ።
አስፈላጊ ማስተባበያ፡ በአገልግሎቱ የሚሰጡት ስሌቶች እና ትንበያዎች ግምቶች ብቻ ናቸው። እነዚህ የሕክምና ምክር፣ ምርመራዎች ወይም የሕክምና ምክሮች አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ ወይም ከማሻሻልዎ በፊት ሁልጊዜ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ሐኪም ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
በትጋት ብቻ አያሠለጥኑ - በብልሃት ያቅዱ። ApexPace የGPX መስመርዎን ውሂብ ወደ ትክክለኛ ስትራቴጂ ለመቀየር የተነደፈ የመጨረሻው የሩጫ ፍጥነት ማስያ እና የሩጫ እቅድ አውጪ ነው። ኮረብታማ ማራቶን፣ አድካሚ የመንገድ ሩጫ፣ አልትራሩኒንግ ወይም ፈጣን የ5ኬ የመንገድ ውድድር ላይ ቢሆኑም፣ ApexPace የማጠናቀቂያ ጊዜዎን ለመተንበይ እና ጉልበትዎን እንደ ባለሙያ እንዲያስተዳድሩ ያግዝዎታል።
ApexPaceን ለምን ይመርጣሉ?
- ስማርት የፍጥነት ስሌት፡ ከቀላል አማካዮች በላይ ይሂዱ። ስልተ ቀመራችን የከፍታ መጨመር እና የመሬት ችግርን (GAP - በደረጃ የተስተካከለ የፍጥነት አመክንዮ) ግምት ውስጥ ያስገባል።
- በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ነዳጅ፡ ግድግዳውን አያምቱ። በውድድሩ ውስጥ ከፍተኛ አፈፃፀምን ለመጠበቅ የካርቦሃይድሬት ቅበላዎን (g/h) ያቅዱ።
- ለሩጫ ዝግጁ፡ መከፋፈል ይፍጠሩ እና ለእጅዎ ወይም ለኪስዎ "የማጭበርበር ወረቀቶች" ይፍጠሩ።
ከ5ኬ ስልጠና እስከ አልትራማራቶን እቅድ፣ ApexPace ለመረጃ-ተኮር ሯጮች ብልህ ምርጫ ነው። አሁን ያውርዱ እና እውነተኛ አቅምዎን ያስሉ።
ቁልፍ ባህሪያት፡
- የጂፒኤክስ መንገድ ተንታኝ፡ የመንገዱን መገለጫ በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ማንኛውንም የጂፒኤክስ ፋይል አስመጣ። የተተነበዩትን የማጠናቀቂያ ጊዜዎች እና ለኮረብቶች የተስተካከለውን አማካይ ፍጥነት ተመልከት።
- በእጅ የሚሄድ ማስያ፡ ጂፒኤክስ የለም? ችግር የለውም። ትክክለኛ የሩጫ ጊዜ ትንበያ ለማግኘት የታለመውን ርቀት እና አጠቃላይ ከፍታ ብቻ አስገባ።
- ክፍሎች እና ስፕሊቶች፡- በእውነተኛው የመሬት ገጽታ ላይ በመመስረት አሉታዊ ስፕሊቶችን ወይም ብጁ የክፍል ጊዜዎችን በራስ-ሰር አስላ።
- የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ፡- የካሎሪ እና የነዳጅ ፍላጎቶችህን ገምት። ለተለየ የጥረት ደረጃህ የተተነበየውን የስብ እና የካርቦሃይድሬት አጠቃቀም አስላ።
- ዓለም አቀፍ ድጋፍ፡ ለሜትሪክ (ኪ.ሜ/ሜትር) እና ኢምፔሪያል (ማይሎች/ጫማ) አሃዶች ሙሉ ድጋፍ።
የ ApexPace ለማን ነው?
- የመንገድ ሯጮች፡- vertን ተቆጣጠር። ከፍታ በቴክኒካል መንገዶች ላይ ፍጥነትህን እንዴት እንደሚነካ ተመልከት።
- የማራቶን ሯጮች፡- በመጨረሻዎቹ ማይሎች ውስጥ ድካምን ለማስወገድ የማራቶን ፍጥነት ስትራቴጂህን አቅድ።
- አልትራ ሯጮች፡- በረጅም ርቀት (50ሺህ፣ 100ሺህ፣ 100ሺህ ማይል) ላይ ኃይል እና አመጋገብን ለማስተዳደር አስፈላጊ መሣሪያ።
አስፈላጊ ማስተባበያ፡ በአገልግሎቱ የሚሰጡት ስሌቶች እና ትንበያዎች ግምቶች ብቻ ናቸው። እነዚህ የሕክምና ምክር፣ ምርመራዎች ወይም የሕክምና ምክሮች አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ ወይም ከማሻሻልዎ በፊት ሁልጊዜ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ሐኪም ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።
የGAP ሩጫ ማስያ እና የሩጫ እቅድ አውጪ፡ GAP፣ GPX፣ ከፍታ፣ ካርቦሃይድሬት፣ ክፍሎች
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
🎉 BIG UPDATE: ApexPace PRO is now completely FREE!
All Pro features are now unlocked for everyone. No more trials, no more subscriptions!
Added a new "Tip Jar" in the Settings. If this app helps you crush your goals, you can now support the indie development by buying me a virtual coffee or energy gel.
Under-the-hood performance improvements and minor bug fixes.
Happy running!
All Pro features are now unlocked for everyone. No more trials, no more subscriptions!
Added a new "Tip Jar" in the Settings. If this app helps you crush your goals, you can now support the indie development by buying me a virtual coffee or energy gel.
Under-the-hood performance improvements and minor bug fixes.
Happy running!
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
FellCode
contact@fellcode.com
Augustowinpolku 1B 12
04300 TUUSULA
Finland
+358 40 3603211
