Abs, Core, Back - Home Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
11.6 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የእርስዎን AB, ኮር & ተመለስ ጡንቻዎች ግጠም. የእርስዎ የሆድ ጡንቻዎች ስድስት-ጥቅል መልክ ለማሳካት እና ህመም እና ጥንካሬ ለመመለስ ለማስወገድ የ ተመልሰው ለማጠናከር.
ABS, Fitify 3 ልዩ በስፖርት እንቅስቃሴ ያቀርባል በ ኮር & ተመለስ ስፖርት
• ትሰሙታላችሁ ስድስት ጥቅል -, የፍትወት ጠፍጣፋ እና ጽኑ የሆድ ጡንቻዎችና ያግኙ. ፍጹም ስድስት-ጥቅል ወይ ቤት ወይም ቢሮ ለመምታት.
• ኮምፕሌክስ Core - ዋና ጡንቻዎች ሰውነትህ መረጋጋት እንዲሁም መልካም አኳኋን እንዲሁም ተጠያቂ ናቸው. በእነርሱ ደካማ ለመቆየት እናድርግ እና Fitify ኮምፕሌክስ ኮር ጋር አስቸጋሪ ራስህን ማስገደድ የለብዎትም.
• ጠንካራ ተመለስ - በጣም የተሻለ አኳኋን ለማግኘት ወደ ኋላ ያበረታታሉ እንዲሁም ለዘላለም ህመም ወደኋላ ማቆም. ከእርስዎ ጀርባ ውስጥ ዝቅ እና የላይኛው ክፍል እንቅስቃሴዎች ያቀርባል.
ባህሪያት
• ከ 80 bodyweight እንቅስቃሴዎችን
• 3 ልዩ ስፖርት ፕሮግራሞች
• ምንም መሣሪያዎች አያስፈልግም
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ግልጽ የኤችዲ ቪዲዮ ሰልፎች
• ወጣት ወይም አሮጌ ወንዶች እና ሴቶች, የተቀየሰ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• ጠንካራ ABS እና ስድስት ጥቅል መገንባት
• የ ኮር ለማጠናከር
• ለመከላከል ወይም በጀርባ ህመም ያቁሙ
ብጁ ስፖርት
ብጁ በስፖርት እንቅስቃሴ ጋር የራስህን ስፖርት ይገንቡ. እንቅስቃሴዎችን, ቆይታ ጊዜ, ዕረፍት ክፍተቶች ይምረጡ እና በራስዎ ስልጠና ጋር ራስህን መቃወም. Fitify ጋር በነጻ አንድ ብጁ ስፖርት አለን.
የምትለውጡ የከበደ
በእርስዎ ግብረመልስ ላይ የተመሠረተ ታች የእርስዎን የስልጠና ደረጃ እስከ ማስተካከል ወይም.
30 ቀን ተፈታታኝ
30 ቀን ፈተናዎች ደረጃ አካላዊ እንቅስቃሴ ኃይለኛ ደረጃ ይጨምራል, ስለዚህ በቀላሉ ዕለታዊ በስፖርት እንቅስቃሴ በጥብቅ መከተል ይችላሉ. , ጂምናዚየም መሄድ ብቻ bodyweight እና አንድ ቀን ጥቂት ደቂቃዎች ሊወስድ አያስፈልግህም. 30 ቀን ፈታኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውጤታማ የሆነ sixpack እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
Fitify መተግበሪያዎች
የእርስዎን በጣም የራሱን የግል አሰልጣኝ - Fitify ጋር, ጠንካራ, leaner ጤናማ ሁኑ.
(እንደ TRX, ኬትልቤል, የስዊዘርላንድ ኳስ, የአረፋ ሮለር, Bosu ወይም ተከላካይነት ባንድ ያሉ) የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር ሌሎች Fitify መተግበሪያዎችን ይመልከቱ.
ABS, Fitify 3 ልዩ በስፖርት እንቅስቃሴ ያቀርባል በ ኮር & ተመለስ ስፖርት
• ትሰሙታላችሁ ስድስት ጥቅል -, የፍትወት ጠፍጣፋ እና ጽኑ የሆድ ጡንቻዎችና ያግኙ. ፍጹም ስድስት-ጥቅል ወይ ቤት ወይም ቢሮ ለመምታት.
• ኮምፕሌክስ Core - ዋና ጡንቻዎች ሰውነትህ መረጋጋት እንዲሁም መልካም አኳኋን እንዲሁም ተጠያቂ ናቸው. በእነርሱ ደካማ ለመቆየት እናድርግ እና Fitify ኮምፕሌክስ ኮር ጋር አስቸጋሪ ራስህን ማስገደድ የለብዎትም.
• ጠንካራ ተመለስ - በጣም የተሻለ አኳኋን ለማግኘት ወደ ኋላ ያበረታታሉ እንዲሁም ለዘላለም ህመም ወደኋላ ማቆም. ከእርስዎ ጀርባ ውስጥ ዝቅ እና የላይኛው ክፍል እንቅስቃሴዎች ያቀርባል.
ባህሪያት
• ከ 80 bodyweight እንቅስቃሴዎችን
• 3 ልዩ ስፖርት ፕሮግራሞች
• ምንም መሣሪያዎች አያስፈልግም
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ግልጽ የኤችዲ ቪዲዮ ሰልፎች
• ወጣት ወይም አሮጌ ወንዶች እና ሴቶች, የተቀየሰ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• ጠንካራ ABS እና ስድስት ጥቅል መገንባት
• የ ኮር ለማጠናከር
• ለመከላከል ወይም በጀርባ ህመም ያቁሙ
ብጁ ስፖርት
ብጁ በስፖርት እንቅስቃሴ ጋር የራስህን ስፖርት ይገንቡ. እንቅስቃሴዎችን, ቆይታ ጊዜ, ዕረፍት ክፍተቶች ይምረጡ እና በራስዎ ስልጠና ጋር ራስህን መቃወም. Fitify ጋር በነጻ አንድ ብጁ ስፖርት አለን.
የምትለውጡ የከበደ
በእርስዎ ግብረመልስ ላይ የተመሠረተ ታች የእርስዎን የስልጠና ደረጃ እስከ ማስተካከል ወይም.
30 ቀን ተፈታታኝ
30 ቀን ፈተናዎች ደረጃ አካላዊ እንቅስቃሴ ኃይለኛ ደረጃ ይጨምራል, ስለዚህ በቀላሉ ዕለታዊ በስፖርት እንቅስቃሴ በጥብቅ መከተል ይችላሉ. , ጂምናዚየም መሄድ ብቻ bodyweight እና አንድ ቀን ጥቂት ደቂቃዎች ሊወስድ አያስፈልግህም. 30 ቀን ፈታኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውጤታማ የሆነ sixpack እንዲያገኙ ይረዳዎታል.
Fitify መተግበሪያዎች
የእርስዎን በጣም የራሱን የግል አሰልጣኝ - Fitify ጋር, ጠንካራ, leaner ጤናማ ሁኑ.
(እንደ TRX, ኬትልቤል, የስዊዘርላንድ ኳስ, የአረፋ ሮለር, Bosu ወይም ተከላካይነት ባንድ ያሉ) የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር ሌሎች Fitify መተግበሪያዎችን ይመልከቱ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም፣ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
11.1 ሺ ግምገማዎች
