ኬቶ እና ጾም እጅ ለእጅ ተያይዘዋል። ሴንዛ የሁለቱንም ጥቅሞች ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል፡ ለስኬት ያቅዱ። ምግብ እና አመጋገብ፣ መብላት/ጾም መስኮቶች፣ ኬቶንስ/ግሉኮስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደትን ይከታተሉ። እድገትዎን ከቀን ወደ ቀን ይመልከቱ።
ግዙፍ keto-ተስማሚ የምግብ ዳታቤዝ፡
- 2 ሚሊዮን+ ንጥሎች እና በሺዎች የሚቆጠሩ ለ ketogenic፣ carnivore እና paleo አመጋገቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- የተረጋገጠ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ከጠቅላላው ካርቦሃይድሬትስ ውስጥ ፋይበር እና የስኳር አልኮልን ይቀንሳል
ቀላል ጊዜ-ተኮር የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ;
- የ UPC ባርኮድ ስካነር
- አብሮ የተሰራ የጾም ሰዓት ቆጣሪ
- የምግብ ቤት ምናሌዎች
- የራስዎን መሳሪያዎች ይገንቡ
- የግል እና ብጁ እቃዎች
የኃይል ተጠቃሚዎች:
- ሁሉንም ክፍሎች አንድ ላይ ሰብስቡ: ምግብ እና ጾም, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ክብደት, ግሉኮስ, ketones
- ከ Fitbit እና Google አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ ፣
Keto ጓደኞች:
- አንዳቸው ከሌላው መጽሔቶች ይመዝገቡ
- keto, carnivore, paleo ለመብላት የምግብ አሰራሮችን እና ምክሮችን ያጋሩ
- በመንገድ ላይ ይቆዩ እና ይዝናኑ!
www.senza.us