FODMAP Food Guide

mission invictus

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የ FODMAP ምግቦችን ይዘት ለመፈተሽ ቀላል መንገድ ይፈልጋሉ? የ FODMAP የምግብ መመሪያ ከፍተኛ፣ መካከለኛ እና ዝቅተኛ የFODMAP ምግቦችን ለይተው እንዲያውቁ ይረዳዎታል። ዝቅተኛ-FODMAP አመጋገብን ከተከተሉ። ይህ መተግበሪያ በጨረፍታ ደህንነቱ የተጠበቀ ምግቦችን ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል።

ቁልፍ ባህሪዎች
✅ ፈጣን የምግብ ፍለጋ FODMAP ደረጃዎች
✅ ከፍተኛ፣ መካከለኛ እና ዝቅተኛ የFODMAP አመልካቾችን አጽዳ
✅ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ

ሰገራ መከታተያ፡
- የሰገራ አይነትን ለመለየት የብሪስቶል ሰገራ ስኬልን ይጠቀማል።
- ተጠቃሚዎች እንደ የሆድ ህመም፣ የሆድ እብጠት፣ አጣዳፊነት፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች ያሉ ምልክቶችን እንዲመዘገቡ ያስችላቸዋል።
- ተጠቃሚዎች በጊዜ ሂደት የምግብ መፈጨት ጤንነታቸውን እንዲከታተሉ ያግዛል።


የአመጋገብ መከታተያ;
- ተጠቃሚዎች ምግቦችን እና ክፍሎቻቸውን መመዝገብ ይችላሉ.
- FODMAP መከታተልን ይደግፋል፣ እና ተጠቃሚ ኦሊጎስ፣ ፖሊዮሎች፣ ፍሩክቶስ እና ላክቶስ መምረጥ ይችላል።
- ተጠቃሚዎች የምግብ ብዛትን በግራም እንዲያስገቡ ያስችላቸዋል።

ይህ መተግበሪያ ለመረጃ አገልግሎት ብቻ ነው እና የህክምና ምክርን አይተካም።

በልበ ሙሉነት አመጋገብዎን ለመቆጣጠር አሁን ያውርዱ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Fodmap