Kic: Health, Fitness & Recipes

Keep It Cleaner Operations Pty Ltd

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጥሩ ስሜት ለመሰማት ዝግጁ ነዎት? ጥሩ የአካል ብቃት መተግበሪያን ይቀላቀሉ።

በስቴፍ ክሌር ስሚዝ እና ላውራ ሄንሻው የተመሰረተው የመጨረሻው የጤና መተግበሪያ በኪኪ የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ለመጀመር ወይም ለመቀጠል ይዘጋጁ! Kic እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ፣ ሰውነትዎን እንደሚመግቡ እና አእምሮዎን እንደሚያሳድጉ በድጋሚ ይገልጻል። የትም ብትሆኑ - ቤት ውስጥ፣ ጂም ውስጥ ወይም በጉዞ ላይ - ኪኪ የጤና ግቦችዎን ለማሳካት ሁሉም በአንድ-አንድ መፍትሄ ነው ፣ በትዕዛዝ 1000 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ 12 ተራማጅ ፕሮግራሞችን ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ማሰላሰል በጉራ የእኛ ቡድን 18 የጤና ባለሙያዎች እና አሰልጣኞች።

በዓለም ዙሪያ ከ850,000 በላይ ሰዎች የወረደ
በሴቶች ጤና ዩኬ ውስጥ በ25 ምርጥ የሴቶች የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ውስጥ ቀርቧል
በ Vogue፣ Marie Claire፣ Refinery29፣ The Daily Mail እና ሌሎችም እንደታየው።
4.9 አማካኝ የኮከብ ደረጃ ከ10ሺ በላይ ግምገማዎች

ከ50,000 በላይ የሆኑ ግለሰቦችን ለበለጠ ዘላቂነት ለደህንነት አቀራረብ ቁርጠኛ የሆኑትን የበለጸገ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ። ከፎቶዎች በፊት እና በኋላ ፣ ልኬቶች ወይም ሚዛኖች እና ምንም ገዳቢ የካሎሪ ቆጠራ ሳይኖር። በኪኪ፣ እርስዎ መጠበቅ ይችላሉ፦

እንቅስቃሴ፡-

በፍላጎት ላይ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከ5-30 ደቂቃዎች
ደስታን በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ በአካል ብቃት ላይ እናስቀምጠዋለን ከ 1000 በላይ በትዕዛዝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በ13 ኤክስፐርት አሰልጣኞች የሚመሩ በጥንካሬ ፣ Pilates ፣ HiiT ፣ ቦክስ ፣ ዳንስ ካርዲዮ እና ሌሎችም።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመጀመር 8 ፕሮግረሲቭ ፕሮግራሞች
በ 8 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ማድረግ ይችላሉ እና ለአካል ብቃት ግቦችዎ ተስማሚ; KICBUMP Pre + Post natalን ጨምሮ በጥንካሬ፣ ጲላጦስ፣ ሩጫ፣ ሂት፣ መሳሪያ ነፃ በሳምንት ከ1 እስከ 5 ቀናት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ።

ልዩ የጂም ጥንካሬ ፕሮግራም
የ12-ሳምንት የጂም ፕሮግራም ከቴክኒክ ምልክቶች እና ቪዲዮ ማጣቀሻ ጋር። አብሮ በተሰራ የእረፍት ጊዜ፣ በእጅ የሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማረጋገጫ ዝርዝር እና የሂደት ጭነትን ለማረጋገጥ ለእያንዳንዱ ስብስብ ክብደትዎን ለመከታተል እና በየሳምንቱ እውነተኛ እድገት እያሳኩ መሆንዎን ያረጋግጡ።
6 ተራማጅ ጥንካሬ፣ ፒላቶች እና HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች (ከ4-12 ሳምንታት ርዝመት)

ፕሮግራምን ለማስኬድ ተማርን መቁረጥ
3 ኪሜ፣ 5 ኪሜ፣ 10 ኪሜ ወይም 21 ኪሜ በፊዚዮቴራፒስት መሮጥ ይማሩ ለመሮጥ አዲስ ከሆናችሁ ወይም ለመጀመሪያው ግማሽ ማራቶን ለመዘጋጀት የሩጫ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዱዎት የተነደፉ የሩጫ ፕሮግራሞችን ፈጥረዋል። የኛ ባለሙያ በድምጽ የሚመሩ ፕሮግራሞቻችን በእያንዳንዱ ደረጃ ሂደትዎን ለመገምገም እንዲረዳዎ አብሮ በተሰራ የካርታ መከታተያ እና ፍጥነት ትንተና ለ8 ሳምንታት ይሰራሉ።

ባህሪያት ያካትታሉ
በባለሞያ የሚመሩ ቪዲዮዎች ከቅጽ ምልክቶች ጋር
በፊዚዮ የጸደቁ አሂድ ፕሮግራሞች ከድምጽ ምልክቶች ጋር
ለከፍተኛ አፈፃፀም ማሞቅ እና ማቀዝቀዝ
ሩጫ፣ መራመድ እና የብስክሌት ክትትል
ከ Apple HealthKit ጋር ውህደት
የማያ ገጽ ማንጸባረቅ እና Chromecast ድጋፍ ለእርስዎ ቲቪ

ምግቦች፡-

800+ የምግብ አዘገጃጀቶች በእኛ ባለሙያ የስነ ምግብ ባለሙያዎች ተዘጋጅተዋል።
ፈጣን የ20 ደቂቃ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ለተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎ ፍጹም
ወጪዎችን እና የቆሸሹ ምግቦችን ለመቀነስ የበጀት ተስማሚ እና ቤተሰብ አንድ ድስት አማራጮች!
የሚመገቡት የአመጋገብ ምርጫዎች፡ Pescatarian፣ Vegetarian፣ Vegan እና መደበኛ አማራጮች
የምግብ አዘገጃጀቶችን ከወተት ነፃ፣ ከእንቁላል ነፃ፣ ከለውዝ ነፃ እና ከግሉተን ነፃ በማድረግ ያጣሩ
የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመደገፍ አውቶማቲክ የምግብ መመሪያ እና እቅድ አውጪ
የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀቶች ለበኋላ ያስቀምጡ

አእምሮ፡-

100+ የሚመሩ የአእምሮ እንቅስቃሴዎች
እርስዎ እንዲረጋጉ እና ቀላል እንቅልፍ እንዲተኙ የሚያግዙ ተፈጥሯዊ የድምፅ አቀማመጦች
እንቅልፍን ለማሻሻል የሚረዱ የእንቅልፍ ታሪኮች
ከራስዎ ጋር የተሻለ ግንኙነት ለመፍጠር የሚያግዝዎ የሰውነት ማረጋገጫዎች
የእርግዝና እና የድህረ ወሊድ ማሰላሰል

በተጨማሪም እኛ ሁልጊዜ ተጨማሪ እንጨምራለን፡

ሳምንታዊ አዲስ የምግብ አዘገጃጀት ታክሏል።
ወርሃዊ አዲስ የማስተርስ ልምምዶች ታክለዋል።
በዋጋው ውስጥ በዓመት ከ2-4 ጊዜ ገደብዎን ለመግፋት ተጨማሪ የአካል ብቃት ፈተናዎች
በስልጠና፣ በአስተሳሰብ፣ በአመጋገብ እና በሌሎችም የባለሙያዎች ይዘት መጣጥፎች እና የባለሙያዎች ምክር

የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች እና ሁኔታዎች፡-
ለ7 ቀናት በነጻ ያግኙ እና ከወርሃዊ፣ የ3-ወር ወይም ዓመታዊ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ይምረጡ። የደንበኝነት ምዝገባዎ በሁለቱም በመተግበሪያው እና በድር ጣቢያው ላይ የኪኪ ይዘት መዳረሻን ይሰጣል። ራስ-ሰር እድሳት አማራጭ ነው፣ እና በእርስዎ የ Apple ID ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር ይችላሉ። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራ ጊዜ ለደንበኝነት ሲገዛ ይጠፋል።

የአጠቃቀም መመሪያ:
https://app.kicapp.com/legal

ምን አዲስ ነገር አለ

From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via [e-mail]

- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes