Meru Health

Meru Health

ስለዚህ መተግበሪያ

Meru Health በሁለቱም የቪዲዮ ጥሪዎች እና ያልተገደበ የውስጠ-መተግበሪያ ውይይት ፈቃድ ካለው ቴራፒስት የማያቋርጥ ድጋፍ ያለው የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ነው። የአእምሮ ጤና የቀን መቁጠሪያን አይጠብቅም - የእርስዎ የአእምሮ ጤና እንክብካቤም የለበትም.

ከአንድ ቴራፒስት ጋር ለመደወል ለመደወል ዛሬ ያውርዱ እና ለራስዎ ይመልከቱ።

የማያቋርጥ እንክብካቤ
የሜሩ ጤና ፕሮግራምን ሲጀምሩ ፍቃድ ያለው የሜሩ ጤና ቴራፒስት በሁለቱም በታቀዱ የፊት-ለፊት የቪዲዮ ክፍለ-ጊዜዎች እና ያልተገደበ ያልተመሳሰል ውይይት ይገኛል። በህይወትዎ ዙሪያ የተገነባ ድጋፍ እንጂ የሌላ ሰው መርሃ ግብር አይደለም.


የአሰልጣኝነት አማራጭ
ያልተቋረጠ የእንክብካቤ ሞዴል በሁለቱም የሜሩ ጤና የ12-ሳምንት ቴራፒ ፕሮግራም እና የ8-ሳምንት የአሰልጣኝነት አማራጫችን (ከዚህ በታች ይመልከቱ) ተግባራዊ ይሆናል፣ እሱም በተመሰከረ የባህሪ ጤና አሰልጣኞች ይደገፋል። ማንም ሰው የተሻለ ስሜት እንዲሰማው አይፈልግም. ለአንዳንዶች የሜሩ ጤና ማሰልጠኛ ያንን ለማሳካት ምርጡ መንገድ ነው።
አእምሮን እና አካልን ማገናኘት
የአእምሮ ጤና የአእምሮ ብቻ አይደለም። የተመጣጠነ ምግብ፣ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ቀላል ትንፋሽ እንኳን በቀጥታ በአእምሮ ጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሜሩ ጤና ተለባሽ የልብ ምት ተለዋዋጭነት መሳሪያ ይህን ግንኙነት በተግባር ማየት ይችላሉ።

የሜሩ ጤና መተግበሪያ
የሜሩ ጤና መተግበሪያ በራስዎ ወይም በቴራፒስትዎ ወይም በአሰልጣኝዎ ድጋፍ በሚመሩ፣ በማስረጃ ላይ በተመሰረቱ ትምህርቶች እና እንቅስቃሴዎች የእንክብካቤ ልምድዎን ያሳድጋል።


በአውታረ መረብ ውስጥ የኢንሹራንስ ሽፋን
Meru Health በበርካታ የጤና መድን ሰጪዎች የተሸፈነ ሲሆን ከአንዳንድ አሰሪዎች ጋር ነፃ የሰራተኛ ጥቅም ነው። ወጪው በግለሰብ ዕቅዶች፣ በጋራ ክፍያዎች እና ተቀናሾች ላይ የተመሰረተ ነው። ነገር ግን የ12-ሳምንት መርሃ ግብሩ እንኳን ለ12 ሳምንታት ባህላዊ ሕክምና ከሚያስፈልገው ዋጋ በጣም ርካሽ ነው።


ካለ፣ የእርስዎን ወጪ ድርሻ ለመወሰን ቡድናችን ከእርስዎ የጤና እቅድ ጋር ይገናኛል።


የተረጋገጡ ውጤቶች
ከፕሮግራሙ ማጠናቀቂያ በኋላ 73% የሚሆኑት የሜሩ ተሳታፊዎች ክሊኒካዊ ጉልህ የሆነ መሻሻል ያሳያሉ ፣ እና 59% የሚሆኑት ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ምልክቶች ነፃ ናቸው። ይህ ለአእምሮ ጤና እንክብካቤ ባህላዊ አቀራረቦች የ12-ሳምንት ውጤቶች ይበልጣል።

የ12-ሳምንት ሕክምና ፕሮግራም
1. እስከ አራት ፊት ለፊት የሚደረግ ሕክምና፣ በቪዲዮ ጥሪ፣ እና በውስጠ-መተግበሪያ ቻት ያልተገደበ ድጋፍ - ሁሉም በፕሮግራሙ ቆይታ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ሆኖ ፈቃድ ካለው ቴራፒስት ጋር።
2. ስሜትዎን እንዲያውቁ፣ አፍራሽ አስተሳሰቦችን እንዲያልፉ፣ ግንኙነቶችን ለማሻሻል እና የእንቅልፍ እና የተመጣጠነ ምግብ በአይምሮ ጤንነት ላይ ያለውን ሚና እንዲያውቁ ለማገዝ የውስጠ-መተግበሪያ ትምህርቶች እና እንቅስቃሴዎች።
3. ተለባሽ መሳሪያ፣ ከተመራ የአተነፋፈስ ልምምዶች ጋር፣ የሰውነትዎን ለጭንቀት የሚሰጠውን አካላዊ ምላሽ ለማየት እና ለማሻሻል ይረዳዎታል። አእምሮ እና አካል እርስ በርስ ይነጋገራሉ. የሜሩ ጤና የልብ ምት መለዋወጥ (HRV) መሳሪያዎች ለማዳመጥ ይረዱዎታል።
4. ስም-አልባ ድጋፍ እና ግንኙነት ከሜሩ ጤና ተሳታፊዎች ማህበረሰብ።


የ8-ሳምንት የማሰልጠኛ ፕሮግራም

1. ከተመሰከረለት አሰልጣኝዎ ጋር ሁለት ፊት ለፊት የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዎች፣ እና በውስጠ-መተግበሪያ ውይይት ያልተገደበ ድጋፍ።
2. የሚመሩ የውስጠ-መተግበሪያ እንቅስቃሴዎች እና ትምህርቶች ጭንቀትን በመቀነስ፣ የመቋቋም አቅምን ለመጨመር እና ምርጥ እራስን ለመክፈት ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።
3. ወደ ክህሎት እና ልምዶች ጠለቅ ብለው ለመዝለቅ እና የሚፈልጓቸውን ለውጦች ለመቆለፍ የሚረዱ ሳምንታዊ ወርክሾፖች።

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and usability improvements