My Program Generator

MPG Mobile App

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የእኔ ፕሮግራም ጄኔሬተር ለሩጫዎች ፣ ለመዋኛ ፣ ለብስክሌተኞች ፣ ለሶስትዮሽ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ሙሉ ተስማሚ እና ራስ-ሰር የሥልጠና ፕሮግራም ነው ፡፡ ኤም.ፒ.ጂ. በእውነተኛ ህይወት አፈፃፀም እና የሥልጠና መረጃዎችን ይወስዳል እና የተመቻቸ የሥልጠና መርሃግብርን ይፈጥራል ፡፡ ይህ መርሃግብር አትሌቱ እንደሚለዋወጥ እና እንደሚለዋወጥ ያለማቋረጥ ይለዋወጣል እና ይለወጣል ፡፡ እያንዳንዱ ፕሮግራም በጣም ትክክለኛ እና ለእያንዳንዱ አትሌት የተወሰነ መሆኑን ለማረጋገጥ የ MPG ስልተ ቀመሮች በጠንካራ ምርምር እና በመስክ ሙከራ ሳይንሳዊ በሆነ መንገድ ተቀርፀዋል ፡፡ ኤም ፒጂ ውጤቶችን መሠረት ያደረገ እና በሳይንሳዊ ማስረጃ ላይ የተመሠረተ የሥልጠና ማዘዣ ዘዴን ያቀርባል ፡፡

የ MPG ስልተ ቀመሮች ከሳይንሳዊ መርሆዎች የተቀረፁ ሲሆን ከጀማሪዎች እስከ ባለሙያዎች ድረስ በሺዎች የሚቆጠሩ አትሌቶች ላይ ተጣርቶ ተፈትነዋል ፡፡ እያንዳንዱ ፕሮግራም ሲፈጠር በርካታ የአፈፃፀም መረጃ ነጥቦችን እና የሥልጠና ታሪክን ከግምት ውስጥ ስለሚወስድ የ ‹MPG› ስርዓት ለእያንዳንዱ አትሌት ዓይነት በጣም ትክክለኛ ነው ፡፡ እያንዳንዱ የስልጠና መርሃግብር የሚመነጨው ለእያንዳንዱ ግለሰብ የተለየ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገብ ውስጥ እንደገቡ ፣ የ MPG ስርዓት የስልጠና ፕሮግራሙን በራስ-ሰር ለማዘመን መረጃን ያከማቻል ፡፡ የአፈፃፀም ሙከራዎች ከ3-6 ሳምንቶች ክፍተቶች ይደጋገማሉ እናም ይህ ከተመዘገበው ስልጠና ጋር ተደምሮ አዲሱን የሥልጠና መርሃግብር በራስ-ሰር ለማዘመን እና ለማመንጨት ይለምዳል ፡፡

ዝግጅቶች እና ውድድሮች በስርዓቱ ውስጥ ሊጨመሩ ስለሚችሉ አትሌቱ ለቁልፍ ውድድሮች በተመቻቸ ሁኔታ ለማዘጋጀት የአትሌቱ የሥልጠና ፕሮግራም ይዘምናል ፡፡ ኤም.ፒ.ጂ እንደ ቀን ፣ የዘር ዓይነት ፣ የርቀት እና የኮርስ መገለጫ ያሉ ተለዋዋጮችን ያጠቃልላል እና ይህን እስከ አፈፃፀም እና የሥልጠና ታሪክ ጋር ያጣምራል እስከ ቁልፍ ውድድሮች ድረስ በመገንባቱ ውስጥ ጥሩ የሥልጠና ማነቃቂያ ለመፍጠር ፡፡

ኤም.ጂ.ጂ. በተጨማሪም አትሌቶች ከሚወዳደሩበት እያንዳንዱ ውድድር ጋር ምርጥ የውድድር-ፍጥነት መመሪያዎችን በራስ-ሰር ይሰጣቸዋል ፡፡ ይህ መረጃ በስልጠና ታሪክ እና በአፈፃፀም መረጃዎች ላይ የተመሠረተ ሲሆን የግል ሪኮርዶችን ለማሻሻል ሲሞክር እጅግ በጣም ትክክለኛ እና እጅግ ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጧል ፡፡

አንዳንድ የምስክር ወረቀቶቻችን
“የእያንዳንዱ ስብስብ ግላዊነት ማላበስ ፣ አወቃቀር እና ዝርዝር ለማሠልጠን ካገኘሁበት ጊዜ ጀምሮ ከፍተኛውን ጥቅም እንዳገኝ ያደርገኛል”
አንቶኒ ብሪግስ

“ከኤም.ፒ.ጂ ጋር ያደረግሁት ጉዞ አስገራሚ ነበር ፣ 12 ኪግ ጠፋ ፣ የመጀመሪያውን ብረትዬን በ 11h: 38m አጠናቅቄ ከዚያ በ 70.3 SA በአጠቃላይ 6 ኛ ከጨረስኩ በኋላ በኦስትሪያ ለ 70.3 የዓለም ቻምፖች ብቁ ሆኛለሁ ፡፡ ምርመራዎችን በምፈጽምበት ጊዜ በየወሩ የእኔ ጊዜያት በእያንዳንዱ ተግሣጽ ላይ የተሻሉ ናቸው እናም ለአፈፃፀሜ መሻሻል ምንም ጣራ ያለ አይመስልም ”
ኪም ሄገር

ምን አዲስ ነገር አለ

** New: Customized strength workouts
We've completely overhauled the app to bring you a range of powerful new features:
⚡️ Major Face-Lift: a sleek new look and feel for a smoother user experience!
🤝 Go Social: Connect with fellow athletes and follow their progress with our all-new workout feed.
🗓 New WOD and Health & Fitness programs.
⌚️ Seamless Garmin Integration: Full, two-way sync between MPG and your device!
📈 Advanced Tracking: Dive deep into your data with charts& precise race pacing.