Build Habits Slowly
4.4star
30 ግምገማዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ልማዶችን ቀስ በቀስ ይገንቡ ልማዶችዎን እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎ የልምድ መከታተያ ነው።
===
ልማዶችዎን ለምን ይከታተሉ?
የ‹‹አቶሚክ ልማዶች›› ፀሐፊ የልማድ መከታተያ ጥቅሞችን እንደሚከተለው አጭሯል።
1. "እንዲተገብሩ የሚያስታውስ ምስላዊ ምልክት ይፈጥራል."
2. "እያደረጉት ያለውን እድገት ለማየት አበረታች ነው. የእርስዎን መስመር መስበር አይፈልጉም."
3. "በአሁኑ ጊዜ ስኬትዎን መመዝገብ የሚያረካ ስሜት ይሰማዎታል."
ይህ https://jamesclear.com/habit-tracker ከሚለው መጣጥፍ የተቀነጨበ ነው። ልማድን ለመመስረት ፍላጎት ካሎት ጽሑፉን እንዲያነቡ እመክራለሁ (ልማዶችን ገንቡ በቀስታ ከአቶሚክ ልማዶች ወይም ከጄምስ ግልጽ ጋር አልተገናኘም ፣ ይህ ጽሑፍ መረጃ ሰጭ ሆኖ አግኝቼዋለሁ)።
===
ልማዶችን ቀስ በቀስ ከሌሎች የልምምድ መከታተያዎች የሚለየው ምንድን ነው?
BHS ን የፈጠርኩት ሌሎች የልምድ መከታተያዎችን ስለመጠቀም የሚረብሹኝ ሁለት ነገሮች ስለነበሩ ነው።
1. በአዲሱ ወር መጀመሪያ ላይ ስሜቴን ማጣት
አብዛኛዎቹ የልምድ መከታተያዎች እድገትዎን በወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ ገጽ ላይ ያሳያሉ። አዲስ ወር ስጀምር ልማዴን ለመቀጠል በጣም ከባድ ሆኖብኝ ተረዳሁ፣ ምክንያቱም አዲሱ ወር ካለፈው ወር ጀምሮ ሁሉንም ልማዶቼን የማጠናቀቂያ ቀናት ስላላሳየኝ ነው። የፍጥነቴ ምስላዊ አመልካች አጣሁ።
ልማዶችን ይገንቡ የልምድ እድገትዎን በማሸብለል የቀን መቁጠሪያ "ምግብ" ውስጥ በማሳየት ይህንን ችግር ቀስ በቀስ ይፈታል. አዲስ ወር ሲጀምር፣ አሁንም ባለፈው ወር(ዎች) ውስጥ ያሉትን ቀናት ያያሉ። ስለዚህ፣ ልማዶችህን ስትፈትሽ የማየት ችሎታህን በፍጹም አታጣም።
2. ከአንዴ ቀን አምልጦት በኋላ ግርፋት መሰባበር
አብዛኛዎቹ የልምድ መከታተያዎች አንድ ቀን ካመለጡ በኋላ የልምድ ጉዞዎን ይሰብራሉ። ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ አግኝቼዋለሁ, ምክንያቱም አንድ ቀን እዚህ ወይም እዚያ ማጣት የተለመደ ነው; ሕይወት በልምዶችዎ ላይ ጣልቃ ገብቷል ። አዲስ ልማድ ለመገንባት በሞከርኩበት ጊዜ እና አንድ ቀን ናፈቀኝ፣ ጅራቴ ይሰበራል እና ፍጥነቴን ያቆመዋል። ለራሴ ምክንያታዊ ያልሆኑ ምኞቶችን እያዘጋጀሁ ስለነበር ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ ተሰማኝ።
ልማዶችን ይገንቡ ጅራፍዎ ከመቋረጡ በፊት ምን ያህል "የተንሸራታች ቀናት" መስጠት እንደሚፈልጉ ለመወሰን ኃይል በመስጠት ይህንን ችግር ቀስ በቀስ ይፈታል. ለዕለታዊ ልማዶች፣ አንድ የመንሸራተቻ ቀን ለእኔ ተስማሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ይህ አንድ ቀን እንዳያመልጠኝ በቂ የመተጣጠፍ ችሎታ ይሰጠኛል፣ ነገር ግን በተከታታይ ሁለት ቀናት እንዳያመልጠኝ ያነሳሳኛል።
=
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ ሁለት ችግሮች በጣም ትንሽ ናቸው፣ ነገር ግን የራሴን የልማድ መከታተያ መተግበሪያ እንድፈጥር ሊያነዱኝ በቂ ነበሩ። የግንባታ ልማዶችን እንደ እኔ ቀስ በቀስ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ አደርጋለሁ!
===
ልማዶችዎን ለምን ይከታተሉ?
የ‹‹አቶሚክ ልማዶች›› ፀሐፊ የልማድ መከታተያ ጥቅሞችን እንደሚከተለው አጭሯል።
1. "እንዲተገብሩ የሚያስታውስ ምስላዊ ምልክት ይፈጥራል."
2. "እያደረጉት ያለውን እድገት ለማየት አበረታች ነው. የእርስዎን መስመር መስበር አይፈልጉም."
3. "በአሁኑ ጊዜ ስኬትዎን መመዝገብ የሚያረካ ስሜት ይሰማዎታል."
ይህ https://jamesclear.com/habit-tracker ከሚለው መጣጥፍ የተቀነጨበ ነው። ልማድን ለመመስረት ፍላጎት ካሎት ጽሑፉን እንዲያነቡ እመክራለሁ (ልማዶችን ገንቡ በቀስታ ከአቶሚክ ልማዶች ወይም ከጄምስ ግልጽ ጋር አልተገናኘም ፣ ይህ ጽሑፍ መረጃ ሰጭ ሆኖ አግኝቼዋለሁ)።
===
ልማዶችን ቀስ በቀስ ከሌሎች የልምምድ መከታተያዎች የሚለየው ምንድን ነው?
BHS ን የፈጠርኩት ሌሎች የልምድ መከታተያዎችን ስለመጠቀም የሚረብሹኝ ሁለት ነገሮች ስለነበሩ ነው።
1. በአዲሱ ወር መጀመሪያ ላይ ስሜቴን ማጣት
አብዛኛዎቹ የልምድ መከታተያዎች እድገትዎን በወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ ገጽ ላይ ያሳያሉ። አዲስ ወር ስጀምር ልማዴን ለመቀጠል በጣም ከባድ ሆኖብኝ ተረዳሁ፣ ምክንያቱም አዲሱ ወር ካለፈው ወር ጀምሮ ሁሉንም ልማዶቼን የማጠናቀቂያ ቀናት ስላላሳየኝ ነው። የፍጥነቴ ምስላዊ አመልካች አጣሁ።
ልማዶችን ይገንቡ የልምድ እድገትዎን በማሸብለል የቀን መቁጠሪያ "ምግብ" ውስጥ በማሳየት ይህንን ችግር ቀስ በቀስ ይፈታል. አዲስ ወር ሲጀምር፣ አሁንም ባለፈው ወር(ዎች) ውስጥ ያሉትን ቀናት ያያሉ። ስለዚህ፣ ልማዶችህን ስትፈትሽ የማየት ችሎታህን በፍጹም አታጣም።
2. ከአንዴ ቀን አምልጦት በኋላ ግርፋት መሰባበር
አብዛኛዎቹ የልምድ መከታተያዎች አንድ ቀን ካመለጡ በኋላ የልምድ ጉዞዎን ይሰብራሉ። ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ አግኝቼዋለሁ, ምክንያቱም አንድ ቀን እዚህ ወይም እዚያ ማጣት የተለመደ ነው; ሕይወት በልምዶችዎ ላይ ጣልቃ ገብቷል ። አዲስ ልማድ ለመገንባት በሞከርኩበት ጊዜ እና አንድ ቀን ናፈቀኝ፣ ጅራቴ ይሰበራል እና ፍጥነቴን ያቆመዋል። ለራሴ ምክንያታዊ ያልሆኑ ምኞቶችን እያዘጋጀሁ ስለነበር ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ ተሰማኝ።
ልማዶችን ይገንቡ ጅራፍዎ ከመቋረጡ በፊት ምን ያህል "የተንሸራታች ቀናት" መስጠት እንደሚፈልጉ ለመወሰን ኃይል በመስጠት ይህንን ችግር ቀስ በቀስ ይፈታል. ለዕለታዊ ልማዶች፣ አንድ የመንሸራተቻ ቀን ለእኔ ተስማሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ይህ አንድ ቀን እንዳያመልጠኝ በቂ የመተጣጠፍ ችሎታ ይሰጠኛል፣ ነገር ግን በተከታታይ ሁለት ቀናት እንዳያመልጠኝ ያነሳሳኛል።
=
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ ሁለት ችግሮች በጣም ትንሽ ናቸው፣ ነገር ግን የራሴን የልማድ መከታተያ መተግበሪያ እንድፈጥር ሊያነዱኝ በቂ ነበሩ። የግንባታ ልማዶችን እንደ እኔ ቀስ በቀስ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ አደርጋለሁ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
30 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Brandon Walker
bcwalk14@gmail.com
United States
undefined
