NoiseFit: Health & Fitness
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.3star
1.58 ሚ ግምገማዎች
10 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለሁሉም የአትሌቲክስ እና የጤና መከታተያ ፍላጎቶችዎ አንድ-ማቆሚያ መተግበሪያ; በNoiseFit መተግበሪያ ወደ ከፍተኛ የአካል ብቃት መንገድ ይከፍታል። የመሳሪያዎን ሙሉ አቅም ለመክፈት የእርስዎን Noise smartwatch (የሰዓት ስብስብ፡ https://www.gonoise.com/collections/smart-watches) ከመተግበሪያው ጋር ያመሳስሉ።
📱ማሳወቂያዎች አያምልጥዎ
የእርስዎን ዘመናዊ ሰዓት ያገናኙ እና በሰዓቱ ላይ በኤስኤምኤስ እና የጥሪ ማሳወቂያዎች እንደተገናኙ ይቆዩ። በሚመችዎ ጊዜ ከሌሎች መተግበሪያዎች ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ።
👟ከጓደኞችህ ጋር አሠልጥኑ
ጫጫታ ከተለያዩ ግለሰቦች ጋር አንድ ላይ ሆነው ጤናማ እና ጤናማ ለመሆን በጋራ ግብ ላይ ከሚገኙት ትልቁ የአኗኗር ዘይቤ ማህበረሰቦችን ያሳያል። እርስዎን ለመሳተፍ በቋሚነት በየሳምንቱ፣ በየሳምንቱ እና በወርሃዊ ጭብጥ በተደረጉ የእንቅስቃሴ ተግዳሮቶች ላይ በመሳተፍ ልዩ ክንዋኔዎችን ያሳኩ።
😎 ውጤትህን ለጓደኞችህ አጋራ
የተለያዩ ደረጃዎችን ከጨረሱ በኋላ ለጓደኞችዎ ለማሳየት ዋንጫዎችን እና ባጆችን መክፈት ይችላሉ። ውጤቶችዎን ያካፍሉ እና በአንዳንድ የወዳጅነት ውድድር ውስጥ እንዲቀላቀሉዎት ያነሳሷቸው።
📈በአፈጻጸምዎ ላይ ያተኩሩ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመከታተል አጠቃላይ የአካል ብቃት ክትትል እና ዕለታዊ የአካል ብቃት ሪፖርቶችን ያግኙ። ጥንካሬዎችዎን እና መሻሻል የሚሹ አካባቢዎችን ለመለየት የመዝገብዎን የውሂብ ጎታ በጊዜ ይድረሱ።
🚴♀️መንገድዎን በበርካታ የቤት ውስጥ እና የውጪ የስፖርት ሁነታዎች ያሰልጥኑ
የመረጡት አገዛዝ ምንም ቢሆን፣ ብዙ የስፖርት ሁነታዎች እንደ ምርጫዎ ለማሰልጠን እድል ይሰጡዎታል። ከመዋኛ እስከ ዮጋ & መካከል ያለው ነገር ሁሉ; የትም ብትሆኑ ብዙ የሚጠቅሙበት ነገር አለ።
🗺 ሩጫዎችዎን በጂፒኤስ ውህደት በዓይነ ሕሊናዎ ይስሩ
የሚመርጡትን የሩጫ መንገዶችን ምልክት ያድርጉ እና ለማከናወን በጣም ጥሩውን ቦታ ይምረጡ። ጂፒኤስ ነቅቷል፣ የመንገድ ካርታ እይታ ወጥነት ያለው፣ ለመሮጥ፣ ለመራመድ እና ለብስክሌት መንዳት የወሰኑ መንገዶችን የመፍጠር ችሎታ ይሰጣል። ፍጥነትዎን እና የተጓዙበትን ርቀት በእውነተኛ ጊዜ ያሰሉ።
👨⚕️ጤናዎን ይቆጣጠሩ
💓የልብ ምትዎን 24/7 ይቆጣጠሩ
ቀኑን ሙሉ የልብ ምትዎን በመለካት አወንታዊ የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ። አዎንታዊ ልምዶችን በእጥፍ ይቀንሱ እና ወደ ዝቅተኛ ወይም ያልተስተካከለ የልብ ምት የሚመሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
😴የእለት እንቅልፍ ጥራትን አሻሽል።
የዕለት ተዕለት እንቅልፍዎን በመገምገም የረጅም ጊዜ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽሉ። አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜን በብርሃን፣ ጥልቅ እና REM እንቅልፍ ካሳለፉት የሰአታት ብዛት ጋር ያግኙ።
🥱የማይቀመጡ ልማዶችን ለማስወገድ አስታዋሾችን አብጅ
ለረጅም ጊዜ ስራ ፈት ስትሆን እንድትንቀሳቀስ በሚያበረታታህ ሊበጁ በሚችሉ ማንቂያዎች ቸልተኝነትን ተመለስ። ለመደበኛ እርጥበት እና እጅን ለመታጠብ ማንቂያዎችን ማበጀት ይችላሉ።
☮ የሚመራ የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ እና የጭንቀት ክትትል
እየጨመረ ያለውን የጭንቀት ደረጃዎችዎን ይከታተሉ እና የትም ቦታ ሆነው ለመዝናናት በተቀናጀው የትንፋሽ ሁኔታ አንዳንድ ቀላል ማሰላሰል ውስጥ ይሳተፉ።
🩸የተወሰነ SpO2 መከታተያ ያግኙ
የ SpO2 ዳሳሽ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን በመቀየር ሚዛኑን ለመጠበቅ ተገቢውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ። ሁሉም የልብ ምት እና የ SpO2 ተዛማጅ መረጃዎች ለአካል ብቃት እና ለጤና ዓላማዎች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ለሕክምና ዓላማዎች እና ለምርመራዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. ከጤና ጋር የተዛመደ ስጋት ካጋጠመዎት፣ እባክዎን በአጠገብዎ ሐኪም ያማክሩ።
⌚አዲስ መልክ ይኑሩ
በብዙ ሊበጁ በሚችሉ እና በደመና ላይ በተመሰረቱ የሰዓት መልኮች እራስዎን ይግለጹ። በNoiseFit መተግበሪያ ላይ ብዙ ሊበጁ የሚችሉ እና በደመና ላይ የተመሰረቱ የሰዓት መልኮችን ይክፈቱ። ለእርስዎ ውበት በጣም የሚስማማውን የእጅ ሰዓት ፊት ለማግኘት ከብዙ ልዩ ንድፎች እና ቅጦች ይምረጡ።
የክህደት ቃል፡
ጫጫታ ፕሪሚየር ሊግ(NPL) ለመዝናኛ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው፣ እና ማንኛውንም አይነት ውርርድ ወይም ቁማርን አያስተዋውቅም ወይም አያበረታታም። በዚህ ዘመቻ የሚቀርቡት ሽልማቶች ምንም እውነተኛ የገንዘብ ዋጋ የላቸውም እና በጥብቅ የማይተላለፉ ናቸው። በተጨማሪም በውድድሩ ላይ ለመሳተፍ ምንም አይነት ክፍያ አያስፈልግም።
– NoiseFit የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.gonoise.com/pages/app-privacy-policy
- NoiseFit የአገልግሎት ውል፡ https://www.gonoise.com/pages/terms-of-use
- የNPL ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.gonoise.com/pages/terms-and-conditions-for-noise-premiere-league
📱ማሳወቂያዎች አያምልጥዎ
የእርስዎን ዘመናዊ ሰዓት ያገናኙ እና በሰዓቱ ላይ በኤስኤምኤስ እና የጥሪ ማሳወቂያዎች እንደተገናኙ ይቆዩ። በሚመችዎ ጊዜ ከሌሎች መተግበሪያዎች ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ።
👟ከጓደኞችህ ጋር አሠልጥኑ
ጫጫታ ከተለያዩ ግለሰቦች ጋር አንድ ላይ ሆነው ጤናማ እና ጤናማ ለመሆን በጋራ ግብ ላይ ከሚገኙት ትልቁ የአኗኗር ዘይቤ ማህበረሰቦችን ያሳያል። እርስዎን ለመሳተፍ በቋሚነት በየሳምንቱ፣ በየሳምንቱ እና በወርሃዊ ጭብጥ በተደረጉ የእንቅስቃሴ ተግዳሮቶች ላይ በመሳተፍ ልዩ ክንዋኔዎችን ያሳኩ።
😎 ውጤትህን ለጓደኞችህ አጋራ
የተለያዩ ደረጃዎችን ከጨረሱ በኋላ ለጓደኞችዎ ለማሳየት ዋንጫዎችን እና ባጆችን መክፈት ይችላሉ። ውጤቶችዎን ያካፍሉ እና በአንዳንድ የወዳጅነት ውድድር ውስጥ እንዲቀላቀሉዎት ያነሳሷቸው።
📈በአፈጻጸምዎ ላይ ያተኩሩ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመከታተል አጠቃላይ የአካል ብቃት ክትትል እና ዕለታዊ የአካል ብቃት ሪፖርቶችን ያግኙ። ጥንካሬዎችዎን እና መሻሻል የሚሹ አካባቢዎችን ለመለየት የመዝገብዎን የውሂብ ጎታ በጊዜ ይድረሱ።
🚴♀️መንገድዎን በበርካታ የቤት ውስጥ እና የውጪ የስፖርት ሁነታዎች ያሰልጥኑ
የመረጡት አገዛዝ ምንም ቢሆን፣ ብዙ የስፖርት ሁነታዎች እንደ ምርጫዎ ለማሰልጠን እድል ይሰጡዎታል። ከመዋኛ እስከ ዮጋ & መካከል ያለው ነገር ሁሉ; የትም ብትሆኑ ብዙ የሚጠቅሙበት ነገር አለ።
🗺 ሩጫዎችዎን በጂፒኤስ ውህደት በዓይነ ሕሊናዎ ይስሩ
የሚመርጡትን የሩጫ መንገዶችን ምልክት ያድርጉ እና ለማከናወን በጣም ጥሩውን ቦታ ይምረጡ። ጂፒኤስ ነቅቷል፣ የመንገድ ካርታ እይታ ወጥነት ያለው፣ ለመሮጥ፣ ለመራመድ እና ለብስክሌት መንዳት የወሰኑ መንገዶችን የመፍጠር ችሎታ ይሰጣል። ፍጥነትዎን እና የተጓዙበትን ርቀት በእውነተኛ ጊዜ ያሰሉ።
👨⚕️ጤናዎን ይቆጣጠሩ
💓የልብ ምትዎን 24/7 ይቆጣጠሩ
ቀኑን ሙሉ የልብ ምትዎን በመለካት አወንታዊ የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ። አዎንታዊ ልምዶችን በእጥፍ ይቀንሱ እና ወደ ዝቅተኛ ወይም ያልተስተካከለ የልብ ምት የሚመሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
😴የእለት እንቅልፍ ጥራትን አሻሽል።
የዕለት ተዕለት እንቅልፍዎን በመገምገም የረጅም ጊዜ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽሉ። አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜን በብርሃን፣ ጥልቅ እና REM እንቅልፍ ካሳለፉት የሰአታት ብዛት ጋር ያግኙ።
🥱የማይቀመጡ ልማዶችን ለማስወገድ አስታዋሾችን አብጅ
ለረጅም ጊዜ ስራ ፈት ስትሆን እንድትንቀሳቀስ በሚያበረታታህ ሊበጁ በሚችሉ ማንቂያዎች ቸልተኝነትን ተመለስ። ለመደበኛ እርጥበት እና እጅን ለመታጠብ ማንቂያዎችን ማበጀት ይችላሉ።
☮ የሚመራ የአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ እና የጭንቀት ክትትል
እየጨመረ ያለውን የጭንቀት ደረጃዎችዎን ይከታተሉ እና የትም ቦታ ሆነው ለመዝናናት በተቀናጀው የትንፋሽ ሁኔታ አንዳንድ ቀላል ማሰላሰል ውስጥ ይሳተፉ።
🩸የተወሰነ SpO2 መከታተያ ያግኙ
የ SpO2 ዳሳሽ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን በመቀየር ሚዛኑን ለመጠበቅ ተገቢውን እርምጃ መውሰድ ይችላሉ። ሁሉም የልብ ምት እና የ SpO2 ተዛማጅ መረጃዎች ለአካል ብቃት እና ለጤና ዓላማዎች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ለሕክምና ዓላማዎች እና ለምርመራዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. ከጤና ጋር የተዛመደ ስጋት ካጋጠመዎት፣ እባክዎን በአጠገብዎ ሐኪም ያማክሩ።
⌚አዲስ መልክ ይኑሩ
በብዙ ሊበጁ በሚችሉ እና በደመና ላይ በተመሰረቱ የሰዓት መልኮች እራስዎን ይግለጹ። በNoiseFit መተግበሪያ ላይ ብዙ ሊበጁ የሚችሉ እና በደመና ላይ የተመሰረቱ የሰዓት መልኮችን ይክፈቱ። ለእርስዎ ውበት በጣም የሚስማማውን የእጅ ሰዓት ፊት ለማግኘት ከብዙ ልዩ ንድፎች እና ቅጦች ይምረጡ።
የክህደት ቃል፡
ጫጫታ ፕሪሚየር ሊግ(NPL) ለመዝናኛ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው፣ እና ማንኛውንም አይነት ውርርድ ወይም ቁማርን አያስተዋውቅም ወይም አያበረታታም። በዚህ ዘመቻ የሚቀርቡት ሽልማቶች ምንም እውነተኛ የገንዘብ ዋጋ የላቸውም እና በጥብቅ የማይተላለፉ ናቸው። በተጨማሪም በውድድሩ ላይ ለመሳተፍ ምንም አይነት ክፍያ አያስፈልግም።
– NoiseFit የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.gonoise.com/pages/app-privacy-policy
- NoiseFit የአገልግሎት ውል፡ https://www.gonoise.com/pages/terms-of-use
- የNPL ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.gonoise.com/pages/terms-and-conditions-for-noise-premiere-league
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.3
1.57 ሚ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Performance optimization and bug fixes
