መገመት አቁም እና ተቆጣጠር
እያንዳንዱ ምግብ በሰውነትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ለማየት የእኛን የትንታኔ ዳሽቦርድ መጠቀም ይችላሉ። ይህ አጠቃላይ አመጋገብን ለሜታቦሊዝም የተስተካከለ አመጋገብ እንዲቀይሩ ያስችልዎታል።
ትናንሽ ለውጦች ወደ ትልቅ ልዩነት ያመራሉ
የጤና ጥቅሞቹን ለማግኘት በአመጋገብዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ማድረግ የለብዎትም። የእኛ መሳሪያዎች እና የሰለጠኑ የአመጋገብ ባለሙያዎች የጤና ግቦችዎን እንዳያሳኩ የሚከለክሉዎትን ምግቦች ዜሮ እንዳያደርጉ ይረዱዎታል።
ስለ ሰውነትዎ ይወቁ
ሰውነትዎን ምን እንደሚመታ ለመረዳት የእኛን መተግበሪያ በመጠቀም መስኮቶችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የማክሮ ንጥረ ነገሮችን ሚዛንን በመብላት መሞከር ይችላሉ። በወቅታዊ የስነ-ምግብ ሳይንስ ላይ በፍጥነት እንዲደርሱዎት ሰፋ ያለ ትምህርታዊ ቁሳቁሶችን እናቀርብልዎታለን።