ሳታስተውል ጊዜው ያልፋል?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማያቋርጥ ራስን መከታተል ምርታማነትን ለማሳደግ እና ግቦችን ለማሳካት ኃይለኛ መንገድ ነው።
ሰዓቱ ይህን ቀላል ልማድ ለመገንባት ያግዝዎታል፡ ትኩረት ለማድረግ፣ ለማሰብ እና ጊዜዎን ለመቆጣጠር በየሰዓቱ ከራስዎ ጋር መፈተሽ።
✔ አንድ ሰአት አልፏል?
በየሰዓቱ 55 ደቂቃዎች ባለፈ፣ ረጋ ያለ የግፋ ማሳወቂያ ለአፍታ እንዲያቆሙ ያስታውሰዎታል።
የመጨረሻውን ሰዓት እንዴት እንዳሳለፍክ ለማሰላሰል እና ለመገምገም 3 ሰከንድ ብቻ አሳልፍ።
✔ ትንሽ ልማድ, ትልቅ ተጽዕኖ
ጊዜዎን በትክክል እንዴት እንደሚያሳልፉ በሚያሳዩ በቀለማት ያሸበረቁ ብሎኮች ቀንዎን በምስል ይመልከቱ።
ለአንድ ቀን ብቻ ይሞክሩት - ሰዓቶችዎን በተለየ መንገድ ማየት ይጀምራሉ.
✔ አስተዋይ ስታቲስቲክስ
መዝገቦችዎ እያደጉ ሲሄዱ፣ Hourly ንድፎችን እና አዝማሚያዎችን ያሳያል።
"በዚህ ሳምንት፣ ካለፈው ሳምንት የበለጠ ትርጉም ያለው ሰዓት አሳልፌያለሁ!"
✔ አነስተኛ እና ትኩረትን የሚከፋፍል
ምንም የተወሳሰቡ መግቢያዎች የሉም፣ ምንም የተግባር ዝርዝሮች የሉም፣ ምንም ግትር ልማዶች የሉም።
የሰዓት ብቸኛ አላማ በሚያጠፉት እያንዳንዱ ሰአት ላይ እንዲያሰላስሉ መርዳት ነው።
✔ ግላዊነት ተረጋግጧል
ሰዓቱ ሙሉ በሙሉ አካባቢያዊ ነው። ምንም መረጃ አልተሰቀለም ወይም አልተጋራም።
ፎቶዎች ለአውድ ነው የሚታዩት ግን በጭራሽ አልተገለበጡም ወይም አይተላለፉም።
💡 ዛሬ ጀምር
ለተሻለ ነገ ቁልፉ "ፍፁም እቅድ" ሳይሆን የማያቋርጥ ራስን መፈተሽ ነው።
የሰዓት እራስን የማሰላሰል ጉዞዎን በሰአት-ዛሬ ይጀምሩ።