BiteBit - ስማርት ካሎሪ ቆጣሪ
- ፈጣን ምዝግብ ማስታወሻ: ምግብን በሰከንዶች ውስጥ ለመመዝገብ ፎቶ አንሳ ወይም ግዙፉን የምግብ ዳታቤዝ ፈልግ።
- የእውነተኛ ጊዜ ክትትል፡ ሲበሉ ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን በቀጥታ ይመልከቱ።
- ግላዊ ግቦች፡ የዒላማ ክብደትዎን እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎን ለብጁ እቅድ ያዘጋጁ።
- አነቃቂ ግንዛቤዎች፡ ሳምንታዊ ማጠቃለያዎችን፣ የአዝማሚያ ገበታዎችን እና የስኬት ባጆችን ያግኙ።