Prospre: Macro Meal Planner

Prospre Nutrition Inc.

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በሰከንዶች ውስጥ ትክክለኛውን አመጋገብ ይፍጠሩ። ግቦችዎን እና ተወዳጅ ምግቦችዎን በመጠቀም, ፕሮስፕሬ ለሳምንት ምግብዎን በራስ-ሰር ያቅዱ እና በግሮሰሪ ውስጥ ምን እንደሚገዙ ይነግርዎታል።

Prospre ማንኛውንም የካሎሪ፣ ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት መጠን የያዘ የምግብ እቅድ መፍጠር ይችላል። የምግብ እቅድ ማውጣትን እና የምግብ ዝግጅትን ቀላል እናደርገዋለን፣ስለዚህ ከአሁን በኋላ በቂ ፕሮቲን እንደሚያገኙ፣በስብ ግብዎ ስር ይቆዩ ወይም የካርቦሃይድሬት ብስክሌት ኢላማዎን ለመምታት መጨነቅ አያስፈልገዎትም። እኛ ከምግብ ማስታወሻ ደብተር ወይም ከአመጋገብ መከታተያ በላይ ነን። ግቦችዎን በእያንዳንዱ ጊዜ ለመምታት እቅድ ሲፈጥሩ ማክሮዎችን ለምን ይከታተላሉ ወይም ካሎሪዎችን ይቆጥራሉ?

የእኛን ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይከተሉ እና ምግብዎን አስቀድመው ያዘጋጁ; Prospre ከአመጋገብዎ ጋር መጣበቅ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት ቀላሉ መንገድ ነው። የእኛ የምግብ ዕቅዶች በጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞላ እና በተቻለ መጠን ጤናማ ለመሆን የተነደፉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ስኳር, ከፍተኛ ፋይበር እና ዝቅተኛ ሶዲየም ናቸው. ለማቅለል፣ ለመቁረጥ፣ ለመጨረስ ወይም ጉልበት ለመጨመር እየፈለግህ እንደሆነ የምግብ እቅዶቻችን እዚያ ለመድረስ ሊረዱህ ይችላሉ።

ዋና መለያ ጸባያት:

የምግብ እቅድ ማመንጨት
• የአውራ ጣት ወደላይ/ወደታች አማራጭን በመጠቀም ምን አይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይንገሩን።
• የእርስዎን የካሎሪ እና የማክሮ ንጥረ ነገር ግቦችን ያዘጋጁ
• ለካርቦሃይድሬት ብስክሌት ወይም ለማክሮ ብስክሌት በየቀኑ የተለያዩ ኢላማዎችን ይጠቀሙ
• በአንድ ጠቅታ ፈጣን ብጁ የምግብ እቅድ ይፍጠሩ
• ትክክለኛውን እቅድ ለማግኘት ቀናትን ያድሱ ወይም ምግብ ይቀይሩ!

ማክሮ መከታተያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር
• ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ይመዝገቡ እና አወሳሰዱን ይከታተሉ
• ዝርዝር ዕለታዊ አጠቃላይ የአመጋገብ መረጃ ያግኙ (ማክሮ ኤለመንቶች እና ማይክሮኤለመንቶች)
• ምግብዎን ለመከታተል የእኛን ዳታቤዝ ይፈልጉ ወይም የእኛን ባርኮድ ስካነር ይጠቀሙ።

ራስ-ሰር የግሮሰሪ ዝርዝሮች
• እቅድዎን ለመከተል ከሚፈልጉት መጠን ጋር የተሟላ የግሮሰሪ ዝርዝር ያግኙ
• ሁሉንም ሸቀጣ ሸቀጦችን በአማዞን ትኩስ በአንድ ጠቅታ ይግዙ

ለህክምናዎች ተስማሚ
• ህክምናን ይከታተሉ እና አሁንም የማክሮ ግቦችዎን ማሳካትዎን ለማረጋገጥ እቅድዎ በራስ-ሰር ይስተካከላል።

AI አሰልጣኝ
• በእኛ AI አሰልጣኝ እርዳታ የአካል ብቃት ግቦችዎን ይድረሱ
• ከዕድገትዎ ጋር የሚለወጡ ለማክሮን ንጥረ ነገሮች ግቦችዎ ምክሮችን ያግኙ

Prospre ምን ሊረዳዎ እንደሚችል ይመልከቱ፡-

የሚፈልጓቸውን ውጤቶች ያግኙ
ለመታጠቅ የምትፈልግ አካል ገንቢም ሆነህ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የምትፈልግ አዲስ ወላጅ ሆንክ፣ ግብህን ለማሳካት የሚረዱህ የማክሮ አልሚ ኢላማዎች አሉ።
ፕሮስፕሬ በፋሽ አመጋገብ ላይ አይመሰረትም. እኛ ጥሩ አመጋገብን ቀላል እናደርጋለን። Prospre ለማንኛውም የካሎሪ እና የማክሮ ኒዩሪየንት ጥምረት የምግብ እቅድ ማዘጋጀት ስለሚችል, ለማንኛውም ግብ ትክክለኛውን አመጋገብ ማዘጋጀት እንችላለን.

የምትወዳቸውን ምግቦች ብላ
በትክክል መከተል የሚፈልጉትን የምግብ እቅድ ይፍጠሩ። እቅድህን ከምርጫህ ጋር በሚስማማ መልኩ አስተካክል።
በእቅድዎ ውስጥ የእርስዎ "የተወደዱ" የምግብ አዘገጃጀቶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በእቅድዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለማግኘት ፍላጎት ከሌለዎት ያንን ምግብ እንደገና ያድሱ። አንድ ሙሉ ቀን ለእርስዎ ፍላጎት ካልሆነ, ያንን ቀን እንደገና ያድሱ. በእቅድህ ውስጥ የሌለ የፒዛ ቁራጭ የምትመኝ ከሆነ፣ “ወደ እቅድ ተስማሚ” የሚለውን ባህሪ ተጠቀም። ቀሪው ቀንዎ ፒዛን ከግብዎ ጋር ለማስማማት በራስ-ሰር ይስተካከላል።

ጊዜ፣ ገንዘብ ይቆጥቡ እና የምግብ ብክነትን ይቀንሱ
የፕሮስፕሬስ አውቶማቲክ የግሮሰሪ ዝርዝሮች በሚቀጥለው የግሮሰሪ ሂደትዎ ትክክለኛውን መጠን እንዲገዙ ያግዝዎታል።
ግሮሰሪዎችን ለመግዛት የሚፈልጉትን የቀን ክልል ይምረጡ እና የምግብ እቅድዎን ለመከተል የሚፈልጉትን የእያንዳንዱን ንጥረ ነገር ትክክለኛ መጠን እንነግርዎታለን። ከመጠን በላይ ስለገዛህ ወይም ጊዜው ከማለፉ በፊት መብላት ስለረሳህ ምግብ መጣል አይኖርብህም።

ተከተለን፡

ኢንስታግራም - @prospre_app
Facebook - @ProspreApp
Reddit - r/Prospre

የአገልግሎት ውል፡ prospre.io/terms-of-service

ምን አዲስ ነገር አለ

This version includes improvements to pop-up menus and enhanced performance throughout the app.

As always, feel free to contact us at [e-mail] with bug reports, feature requests, or anything else you want us to know!