Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የስክሪን ጊዜ ሱስዎን ወደ የአካል ብቃት ትርፍ ይለውጡ! Pushscroll ፑሽ አፕን ለመሸብለል ጊዜ የሚገበያይ አብዮታዊ መተግበሪያ ነው - የስልኮዎን ሱስ እየሰበሩ ይበልጥ ማራኪ እንዲሆኑ ያደርጋል።

➡️ ችግሩ፡- የሞት ሽክርክሪቱን አመታትን በከንቱ እያባከኑ ነው።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አማካኝ ሰው በየቀኑ ከ5-6 ሰአታት በስልካቸው ያሳልፋል። ያ 10+ ዓመታት ካለፉበት ህይወትህ ያለምንም አእምሮ TikTokን፣ Instagramን እና ማህበራዊ ሚዲያን ማሸብለል ነው። መቼም የማትመለስበት ጊዜ።

➡️ መፍትሄው፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስክሪን ጊዜን ይከፍታል።
ፑሽሽብልል የዶፓሚን ሱስዎን በራሱ ላይ ይገለብጣል። ማሸብለል ይፈልጋሉ? መጀመሪያ ፑሽፕ ያድርጉ። አንድ ፑሽፕ = የአንድ ደቂቃ የመተግበሪያ ጊዜ። በጣም ቀላል ነው። የስክሪን ጊዜን በተፈጥሮ እየቀነሱ የአትሌቲክስ ፊዚክ ትገነባለህ።

➡️ እውነተኛ ውጤቶች የተጠቃሚዎቻችን ልምድ፡-
✓ በየቀኑ በሚደረጉ ፑሽፕዎች የሰውነት ክብደት መቀነስ እና ጡንቻ መጨመር
✓ በቀን ከ3-4 ሰአታት የስክሪን ጊዜ ቀንሷል
✓ የተሻለ እንቅልፍ፣ ትኩረት እና የአዕምሮ ግልጽነት
✓ የማህበራዊ ሚዲያ ሱስን በአካል ብቃት ልማዶች ተተካ
✓ ከመመልከት እና የተሻለ ስሜት ከመሰማት የበለጠ በራስ መተማመን

➡️ ቁልፍ ባህሪያት:

🏋️ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ መተግበሪያ ሰዓት ቆጣሪ
- በማንኛውም መተግበሪያ ላይ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ
- ደቂቃዎችን በመግፋት ይክፈቱ (ተጨማሪ ልምምዶች በቅርቡ ይመጣሉ!)
- ማጭበርበር አይቻልም - ተወካዮችን ለመቁጠር ፖዝ ማወቂያን እንጠቀማለን።

📱 ስማርት መተግበሪያ ማገጃ
- ማህበራዊ ሚዲያ እና ሱስ የሚያስይዙ መተግበሪያዎችን አግድ
- ዕለታዊ የመተግበሪያ ገደቦችን እና መርሃ ግብሮችን ያቀናብሩ
- በትክክል የሚሰራ የማያ ገጽ ጊዜ መቆጣጠሪያ

💪 የአካል ብቃት ጨዋታ
- እድገትዎን እና ያገኙትን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቆዩ
- ከማህበረሰቡ ጋር ሳምንታዊ ፈተናዎች
- በመሪዎች ሰሌዳዎች ላይ ይወዳደሩ (በቅርቡ ይመጣል)

🎯 ዲጂታል ደህንነት መሣሪያዎች
- ዝርዝር የማያ ገጽ ጊዜ ሪፖርቶች
- ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳገኙ ይመልከቱ
- ግቦችን አውጣ እና ጨፍጭፋቸው
- ዶፓሚን ዲቶክስ አዝናኝ አደረገ

👥 ደጋፊ ማህበረሰብ
- አብረው የሚያበሩ ሺዎችን ይቀላቀሉ
- ሳምንታዊ የአካል ብቃት ፈተናዎች
- እድገትን ያጋሩ እና ተነሳሽነት ይቆዩ
- የተጠያቂነት አጋሮች (በቅርቡ ይመጣል)

➡️ ለምን Pushscroll ይሰራል:
እንደ ሌሎች የስክሪን ጊዜ መተግበሪያዎች በፈቃድ ብቻ ከሚተማመኑ፣ Pushscroll አዎንታዊ የግብረመልስ ዑደት ይፈጥራል። የማሸብለል ጊዜህን ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትፈልጋለህ። ተጠቃሚዎች ከ2 ሳምንታት በኋላ ማለቂያ ከሌለው ማሸብለል ይልቅ ፑሽአፕን እንደሚፈልጉ ሪፖርት ያደርጋሉ።

➡️ ፍጹም ለ:
- ከማህበራዊ ሚዲያ ሱስ ጋር የሚታገል ማንኛውም ሰው
- በስልካቸው የሚዘገዩ ሰዎች
- ለመስማማት የሚፈልጉ ግን ተነሳሽነት የሌላቸው
- የተሻለ ትኩረት የሚፈልጉ ተማሪዎች
- ምርታማነትን የሚፈልጉ ባለሙያዎች
- ADHD ያለው ማንኛውም ሰው ከስልክ ማዘናጊያዎች ጋር እየታገለ ነው።

➡️ በቅርብ ቀን:
- ተጨማሪ መልመጃዎች-ስኩዊቶች ፣ ቡርፒዎች ፣ ጣውላዎች ፣ መዝለያ ጃክሶች
- የተመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የጓደኛ ፈተናዎች እና ማህበራዊ ባህሪያት
- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-ደቂቃ ሬሾዎች
- የ Apple Watch ውህደት

➡️ሳይንስ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያልተፈለገ ባህሪን (ከመጠን በላይ የስክሪን ጊዜ) ከተፈለገ ባህሪ (አካል ብቃት እንቅስቃሴ) ጋር ማጣመር ዘላቂ ልማዶችን ለመገንባት በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። Pushscroll ከስልክዎ እና ከአካል ብቃትዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመቀየር ይህንን የስነ-ልቦና መርህ ይጠቀማል።

➡️ እንቅስቃሴውን ይቀላቀሉ፡-
የማህበራዊ ሚዲያ ኩባንያዎችን ከሱስዎ ትርፍ ማግኘትዎን ያቁሙ። ጊዜህን፣ ጤናህን እና ህይወትህን ተቆጣጠር። Pushscrollን ያውርዱ እና አብረው ለማብራት የቆረጡ ሰዎችን የ Discord ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።

አስታውስ፡ በዳም ማሸብለል የምታጠፋው እያንዳንዱ ደቂቃ የራስህ ምርጥ እትም ለመሆን የምታሳልፈው ደቂቃ ነው።

መቀየሪያውን ያድርጉ። አሁን ይጫኑ ማሸብለል።

ውሎች፡ https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
ግላዊነት፡ https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

ምን አዲስ ነገር አለ

New workouts tab with more than 40 new exercises!