መድሃኒትን፣ የአካል ብቃትን፣ እንቅልፍን እና እርጥበትን ወደ አንድ ሊታወቅ የሚችል መድረክ በሚያዋህድ በአብዮታዊ የጤና መተግበሪያችን ወደ ጥሩ ደህንነት ጉዞ ይጀምሩ። የIHR መተግበሪያ ግላዊነት የተላበሱ አስታዋሾችን፣ አስተዋይ የመከታተያ ባህሪያትን እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በማቅረብ ጤናዎን እንዲቆጣጠሩ ለማስቻል ታስቦ ነው።
ቁልፍ ባህሪያት:
የመድኃኒት አስተዳደር;
የመድኃኒት መጠን እንደገና እንዳያመልጥዎት! ከጤና ስርዓትዎ ጋር በሂደት ላይ እንዳሉ ለማረጋገጥ ለግል የተበጁ የመድሃኒት አስታዋሾችን ያዘጋጁ እና ወቅታዊ ማንቂያዎችን ይቀበሉ።
የእርስዎን መድሃኒት፣ የመድኃኒት መጠን መመሪያዎችን እና መጪ መሙላትን በአንድ ምቹ ቦታ ይከታተሉ።
የአካል ብቃት መከታተያ፡
በእኛ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎን ያስገቡ፣ የአካል ብቃት ግቦችን ያቀናብሩ እና ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ጥያቄዎችን ይቀበሉ።
ስለ የአካል ብቃት ጉዞዎ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲወስኑ የሚያስችልዎትን ሂደት በዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ገበታዎች ይከታተሉ።
የእንቅልፍ ማመቻቸት;
ጥራት ባለው እንቅልፍ ላይ በማተኮር ለደህንነትዎ ቅድሚያ ይስጡ። በእኛ የማሰብ ችሎታ ያለው የእንቅልፍ መከታተያ ቋሚ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ያዘጋጁ እና ከመተኛቱ በፊት እንዲቀንሱ ማሳሰቢያዎችን ይቀበሉ። አዝማሚያዎችን ለመለየት እና የበለጠ እረፍት ላለው የምሽት እንቅልፍ ማስተካከያ ለማድረግ የእንቅልፍዎን ሁኔታ በጊዜ ሂደት ይተንትኑ።
የውሃ ማጠጣት ረዳት;
በእርጥበት መከታተያ ባህሪያችን እርጥበት ይኑርዎት። ጥሩ የፈሳሽ መጠን እንዲኖርዎት ዕለታዊ የውሃ፣ ጭማቂ ወይም ወተት መቀበያ ግቦችን ያቀናብሩ እና ቀኑን ሙሉ አስታዋሾችን ይቀበሉ። የውሃ ፍጆታ ታሪክዎን ይከታተሉ እና ስለ እርጥበት ልምዶችዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
የIHR የተቀናጀ የጤና አስታዋሽ ይምረጡ።
ለተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ፡
ሊታወቅ የሚችል ንድፍ መተግበሪያውን ለማሰስ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም በሁሉም ዕድሜ ላሉ ተጠቃሚዎች እንከን የለሽ ተሞክሮን ያረጋግጣል።
ያለ ጥረት ውህደት፡-
IHR ያለምንም እንከን የአኗኗር ዘይቤዎን ሳያስተጓጉል ረጋ ያሉ አስታዋሾችን እና ግንዛቤዎችን በመስጠት ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይዋሃዳል። ለተጠቃሚ ምቹ ተፈጥሮው የተለያየ የቴክኖሎጂ-አዳኝነት ደረጃ ያላቸው ግለሰቦች እንኳን ያለምንም ልፋት ወደ ህይወታቸው ማካተት እንደሚችሉ ያረጋግጣል።
አጠቃላይ የመረጃ ደህንነት;
የጤና ውሂብዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን በማወቅ ዘና ይበሉ። ለመረጃዎ ሚስጥራዊነት እና ግላዊነት ቅድሚያ እንሰጣለን። ግላዊ መረጃን አንሰበስብም ወይም አናከማችም ፣ ይህም ግላዊነትዎ የእኛ ዋና ጉዳይ መሆኑን ማረጋገጥ ነው።
በIHR የተቀናጀ የጤና አስታዋሽ ዛሬ ደህንነትዎን ይቆጣጠሩ። መተግበሪያውን ያውርዱ እና ወደ ጤናማ እና የበለጠ ንቁ ወደ እርስዎ ጉዞ ይጀምሩ!