SENSALUS. Senior Fitness
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.0star
567 ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሴንሳልስ እንደገና ጥሩ ስሜት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።
ለመከታተል በጣም ቀላል እና አስደሳች በሆኑ ተከታታይ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያግብሩ። የአካልዎ እና የነፍስዎ ደህንነት።
አዘውትሮ መንቀሳቀስ እና መወጠር በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ላይ ትልቅ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው እና ይህ በሴንሰሉስ ለማግኘት በጣም ቀላል ነው.
እንዲሁም የአመጋገብ ምክሮችን, የእረፍት ጊዜዎን እና የማሰላሰል ክፍሎችን ለመንከባከብ መመሪያዎችን ያገኛሉ.
ሴንሳል ሰዎች እንዲንቀሳቀሱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ የተነደፉ ተከታታይ ልምምዶችን የሚያካትት አጠቃላይ የጤና እቅድ ነው።
ከሴንስሉስ ጋር ይገናኙ፣ ዛሬ ይጀምሩ እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያግብሩ። ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ለመሰማት ጥቂት ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጥረቱ ትንሽ ነው, ሽልማቱ ትልቅ ነው.
ተቀምጠው ወይም ቆመው ሊያደርጉት ይችላሉ. ከቤት እና ማሽኖች ሳያስፈልጋቸው.
ለእያንዳንዱ ዕድሜ ወይም የአካል ሁኔታ እቅድ አለን። ለአጭር ጊዜ የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ዕቅዶች፣ የእረፍት እና የሜዲቴሽን ዘዴዎች እና ለሁሉም ሰው በጣም ቀላል ናቸው።
ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ያካፍሉ፣ ሴንስሉስን ይቀላቀሉ። ሕይወትህን ይለውጣል።
ዛሬ ጀምር እና ለነገ እያረጀን ተወው።
ሴንሳል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የተመጣጠነ ምግብን፣ የጭንቀት አስተዳደርን እና የእንቅልፍ እና የእረፍት ጥራትን የሚያጠቃልል የጤና እና ደህንነት መተግበሪያ ነው።
የአካል ብቃት
እንደ አካላዊ ሁኔታዎ ወይም እድሜዎ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድን ይከተሉ ወይም በጣም የሚፈልጉትን ልዩ ክፍል ያግኙ።
የተመጣጠነ ምግብ
ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የአመጋገብ ምክሮች እና ሌሎች ብዙ…
አመጋገብዎን ለማሻሻል እና ጥሩ ጤናማ ልምዶችን ለማግኘት የተሟላ ምክር።
እረፍት
ሕይወትዎን የሚያሻሽሉ፣ የሚተኙ እና የሚያርፉ አዳዲስ ልማዶችን ይማሩ። የእረፍት እና የእንቅልፍ ንፅህናን ለማሻሻል ምክሮቻችንን እና የጤና ምክሮችን ይከተሉ።
ንቃተ ህሊና
አእምሮዎ እንዲረጋጋ፣ የጭንቀት እና የጭንቀት አስተዳደርን ለማሻሻል የእኛን ምክሮች እና የዕለት ተዕለት ተግባራት ይድረሱ።
ጥሩ ስሜት ይጀምሩ!
ሴንሳልስ ለእያንዳንዱ ዕድሜ፣ ደረጃ እና አካላዊ ሁኔታ የተነደፈ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይሰጥዎታል።
ሁሉንም የመገለጫ ዓይነቶች በትክክል በሚያሟሉ በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶች በልዩ ባለሙያዎች የተፈጠሩ እና ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ።
ለጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ሚዛን፣ ቅንጅት፣ ዮጋ እና ፒላቶች ልምምዶችን የሚያካትት ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ።
ስልጠናዎን በጥሩ አመጋገብ ያጠናቅቁ። ከስፔሻሊስቶቻችን ምክር ይማሩ እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ያግኙ።
ደክሞህ አትነሳ፣ ሴንሰሉስ ንቃ
የሚገባዎትን የእንቅልፍ እና የእረፍት ጥራት ለማግኘት ከመተኛትዎ በፊት ዘና ይበሉ እና በድምጽዎ፣ በቪዲዮዎቻችን እና ጠቃሚ ምክሮችዎ ደህንነትዎን ያሻሽሉ።
አእምሮዎን ያዝናኑ, ይተንፍሱ, ግንኙነትዎን ያቋርጡ
ለሁሉም ደረጃዎች የተስተካከሉ ግላዊነት የተላበሱ የማሰብ ክፍለ ጊዜዎች። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሚፈልጉትን ውስጣዊ ሰላም ያገኛሉ። ማሰላሰል ሕይወትዎን እንዴት እንደሚለውጥ ያያሉ።
ለእያንዳንዱ አዛውንት አጠቃላይ መፍትሄ
ከቤታችን ምቾት 1.Easy ልምምዶች።
ከቤት ሆነው እና ማሽኖች ሳያስፈልጋቸው, ዝቅተኛ ጥንካሬ, ካርዲዮ, ዮጋ, ተንቀሳቃሽነት ወይም ሚዛን እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ ይችላሉ.
2.A ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ.
በእኛ አርቲፊሻል ኢንተለጀንስ እና የማሽን መማሪያ ስልተ-ቀመር አማካኝነት ሴንሱሉስ ለእርስዎ በጣም ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይመርጣል፣ በሁሉም ደረጃዎች ልምምዶች።
3.ጤና በእጅህ ነው።
አካልን እና ነፍስን ለመለማመድ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ እናመጣለን። የአካል ብቃት, አመጋገብ, እረፍት እና ጥንቃቄ.
በማህበረሰባችን እምነት
ሴንሳልስን ይለማመዱ፣ ሁሉንም አይነት ጥቅሞችን ያገኛሉ።
የነርቭ-ዲጄኔቲክ በሽታዎችን ይከላከላል
የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የመንፈስ ጭንቀት አደጋን ይቀንሳል
የግል ግንኙነቶችዎን ያሻሽሉ, ጤናማ እና የበለጠ ገለልተኛ ይሆናሉ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የሰውነት ምስልን ያጠናክራል
ጭንቀትን እና እንቅልፍ ማጣትን በቀላል መንገድ ይቀንሱ
ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና የሰውነት ስብን መጠን ይቀንሱ
ለመከታተል በጣም ቀላል እና አስደሳች በሆኑ ተከታታይ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያግብሩ። የአካልዎ እና የነፍስዎ ደህንነት።
አዘውትሮ መንቀሳቀስ እና መወጠር በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታችን ላይ ትልቅ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው እና ይህ በሴንሰሉስ ለማግኘት በጣም ቀላል ነው.
እንዲሁም የአመጋገብ ምክሮችን, የእረፍት ጊዜዎን እና የማሰላሰል ክፍሎችን ለመንከባከብ መመሪያዎችን ያገኛሉ.
ሴንሳል ሰዎች እንዲንቀሳቀሱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ የተነደፉ ተከታታይ ልምምዶችን የሚያካትት አጠቃላይ የጤና እቅድ ነው።
ከሴንስሉስ ጋር ይገናኙ፣ ዛሬ ይጀምሩ እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያግብሩ። ቀኑን ሙሉ ጥሩ ስሜት ለመሰማት ጥቂት ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጥረቱ ትንሽ ነው, ሽልማቱ ትልቅ ነው.
ተቀምጠው ወይም ቆመው ሊያደርጉት ይችላሉ. ከቤት እና ማሽኖች ሳያስፈልጋቸው.
ለእያንዳንዱ ዕድሜ ወይም የአካል ሁኔታ እቅድ አለን። ለአጭር ጊዜ የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ዕቅዶች፣ የእረፍት እና የሜዲቴሽን ዘዴዎች እና ለሁሉም ሰው በጣም ቀላል ናቸው።
ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ያካፍሉ፣ ሴንስሉስን ይቀላቀሉ። ሕይወትህን ይለውጣል።
ዛሬ ጀምር እና ለነገ እያረጀን ተወው።
ሴንሳል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የተመጣጠነ ምግብን፣ የጭንቀት አስተዳደርን እና የእንቅልፍ እና የእረፍት ጥራትን የሚያጠቃልል የጤና እና ደህንነት መተግበሪያ ነው።
የአካል ብቃት
እንደ አካላዊ ሁኔታዎ ወይም እድሜዎ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድን ይከተሉ ወይም በጣም የሚፈልጉትን ልዩ ክፍል ያግኙ።
የተመጣጠነ ምግብ
ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የአመጋገብ ምክሮች እና ሌሎች ብዙ…
አመጋገብዎን ለማሻሻል እና ጥሩ ጤናማ ልምዶችን ለማግኘት የተሟላ ምክር።
እረፍት
ሕይወትዎን የሚያሻሽሉ፣ የሚተኙ እና የሚያርፉ አዳዲስ ልማዶችን ይማሩ። የእረፍት እና የእንቅልፍ ንፅህናን ለማሻሻል ምክሮቻችንን እና የጤና ምክሮችን ይከተሉ።
ንቃተ ህሊና
አእምሮዎ እንዲረጋጋ፣ የጭንቀት እና የጭንቀት አስተዳደርን ለማሻሻል የእኛን ምክሮች እና የዕለት ተዕለት ተግባራት ይድረሱ።
ጥሩ ስሜት ይጀምሩ!
ሴንሳልስ ለእያንዳንዱ ዕድሜ፣ ደረጃ እና አካላዊ ሁኔታ የተነደፈ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይሰጥዎታል።
ሁሉንም የመገለጫ ዓይነቶች በትክክል በሚያሟሉ በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶች በልዩ ባለሙያዎች የተፈጠሩ እና ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ።
ለጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ሚዛን፣ ቅንጅት፣ ዮጋ እና ፒላቶች ልምምዶችን የሚያካትት ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ።
ስልጠናዎን በጥሩ አመጋገብ ያጠናቅቁ። ከስፔሻሊስቶቻችን ምክር ይማሩ እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ያግኙ።
ደክሞህ አትነሳ፣ ሴንሰሉስ ንቃ
የሚገባዎትን የእንቅልፍ እና የእረፍት ጥራት ለማግኘት ከመተኛትዎ በፊት ዘና ይበሉ እና በድምጽዎ፣ በቪዲዮዎቻችን እና ጠቃሚ ምክሮችዎ ደህንነትዎን ያሻሽሉ።
አእምሮዎን ያዝናኑ, ይተንፍሱ, ግንኙነትዎን ያቋርጡ
ለሁሉም ደረጃዎች የተስተካከሉ ግላዊነት የተላበሱ የማሰብ ክፍለ ጊዜዎች። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሚፈልጉትን ውስጣዊ ሰላም ያገኛሉ። ማሰላሰል ሕይወትዎን እንዴት እንደሚለውጥ ያያሉ።
ለእያንዳንዱ አዛውንት አጠቃላይ መፍትሄ
ከቤታችን ምቾት 1.Easy ልምምዶች።
ከቤት ሆነው እና ማሽኖች ሳያስፈልጋቸው, ዝቅተኛ ጥንካሬ, ካርዲዮ, ዮጋ, ተንቀሳቃሽነት ወይም ሚዛን እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ ይችላሉ.
2.A ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ የአካል ብቃት እቅድ.
በእኛ አርቲፊሻል ኢንተለጀንስ እና የማሽን መማሪያ ስልተ-ቀመር አማካኝነት ሴንሱሉስ ለእርስዎ በጣም ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይመርጣል፣ በሁሉም ደረጃዎች ልምምዶች።
3.ጤና በእጅህ ነው።
አካልን እና ነፍስን ለመለማመድ የሚያስፈልግዎትን ሁሉ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ እናመጣለን። የአካል ብቃት, አመጋገብ, እረፍት እና ጥንቃቄ.
በማህበረሰባችን እምነት
ሴንሳልስን ይለማመዱ፣ ሁሉንም አይነት ጥቅሞችን ያገኛሉ።
የነርቭ-ዲጄኔቲክ በሽታዎችን ይከላከላል
የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የመንፈስ ጭንቀት አደጋን ይቀንሳል
የግል ግንኙነቶችዎን ያሻሽሉ, ጤናማ እና የበለጠ ገለልተኛ ይሆናሉ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የሰውነት ምስልን ያጠናክራል
ጭንቀትን እና እንቅልፍ ማጣትን በቀላል መንገድ ይቀንሱ
ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና የሰውነት ስብን መጠን ይቀንሱ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.2
502 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
New release! We updated some external libraries and improved parts of the code
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Sensalus Fitness, SL
info@sensalus.com
PLAZA EUSKADI, 9 - 7 A ESC A
48009 BILBAO
Spain
+34 677 43 30 32
