Simplified Fit
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ቀላል የአካል ብቃትን በማስተዋወቅ ላይ፡ ወደ ወጥነት ያለው የአካል ብቃት እና ደህንነት መንገድዎ!
Simplified Fit የአካል ብቃት ጉዞዎን ለማቃለል የተነደፈ ሁሉን አቀፍ መተግበሪያ ነው፣ ይህም ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ እና የጤና ግቦችዎን ማሳካት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል። ሳምንታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል፣ ልዩ ፕሮግራምን ለመቀላቀል፣ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማሰስ ወይም ከደጋፊ ማህበረሰብ ጋር ለመሳተፍ፣ ቀላል የአካል ብቃት ለማደግ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ቁልፍ ባህሪያት:
- ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ፕሮግራሞች፡ በጥንቃቄ የተሰበሰቡ ሳምንታዊ ልምምዶቻችንን በመከተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ። በአካል ብቃት ባለሙያዎች የተነደፉ እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎችን የሚያሟሉ እና የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ ናቸው። በተጨማሪም፣ እንደ STRONGER Core፣ Beginner Plans፣ ወይም Bootcamp Challenges የመሳሰሉ ሌሎች ፕሮግራሞችን መቀላቀል ትችላለህ።
-LIVE Workouts፡-በቤትዎ ምቾት ከሌሎች ጋር አብረው ለመስራት በታቀዱት የቀጥታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት ቀለል ያለ የአካል ብቃት ቡድንን ይቀላቀሉ!
-የተመጣጠነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡ ሰውነታችሁን በገንቢ እና በቀላሉ በሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀቶች ስብስባችን ይመግቡ። የቁርስ ሀሳቦችን፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ መክሰስ ወይም አርኪ እራት እየፈለጉ ይሁን፣ Simplified Fit የእርስዎን የአመጋገብ ምርጫዎች እና ግቦች የሚያሟሉ የተለያዩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚያሟሉ ጤናማ ምግቦች ሰውነትዎን ያሞቁ።
- የማህበረሰብ ድጋፍ፡ ተገናኝ እና በውይይት ተሳተፍ፣ ምክር ጠይቅ እና እድገትህን አካፍል። ቀለል ያለ የአካል ብቃት ማህበረሰብ የመነሳሳት፣ የማበረታቻ እና የተጠያቂነት ምንጭ ነው፣ ይህም በጉዞዎ ላይ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
-የሂደት መከታተያ፡ ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ፣ ማሻሻያዎትን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ እና በመንገዱ ላይ የታዩትን ክስተቶች ያክብሩ። በቀላል የአካል ብቃት፣ ጠንክሮ ስራዎ ፍሬያማ ሆኖ በማየት እንደተነሳሱ መቆየት ይችላሉ።
-ተጠቃሚ-ተስማሚ፡ ቀላል የአካል ብቃት በቀላል እና በአጠቃቀም ቀላልነት የተነደፈ ነው። መተግበሪያውን ያለልፋት ያስሱ እና ልምምዶችን፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የማህበረሰብ ባህሪያትን በጥቂት መታ በማድረግ ይድረሱ።
ማሳወቂያዎች፡ አስፈላጊ የማህበረሰብ ዝመናዎችን በጭራሽ አያምልጥዎ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ይቆዩ፣ ከማህበረሰቡ ጋር ይሳተፉ እና ወጥነት ያለው እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ለማገዝ ወቅታዊ ዝመናዎችን ያግኙ።
በቀላል የአካል ብቃት፣ ወጥነት ሁለተኛ ተፈጥሮ ይሆናል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይቀበሉ፣ የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ እና የበለፀገ ማህበረሰብን ድጋፍ ይደሰቱ።
Simplified Fit የአካል ብቃት ጉዞዎን ለማቃለል የተነደፈ ሁሉን አቀፍ መተግበሪያ ነው፣ ይህም ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ እና የጤና ግቦችዎን ማሳካት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል። ሳምንታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል፣ ልዩ ፕሮግራምን ለመቀላቀል፣ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማሰስ ወይም ከደጋፊ ማህበረሰብ ጋር ለመሳተፍ፣ ቀላል የአካል ብቃት ለማደግ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለው።
ቁልፍ ባህሪያት:
- ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ፕሮግራሞች፡ በጥንቃቄ የተሰበሰቡ ሳምንታዊ ልምምዶቻችንን በመከተል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ። በአካል ብቃት ባለሙያዎች የተነደፉ እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎችን የሚያሟሉ እና የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ ናቸው። በተጨማሪም፣ እንደ STRONGER Core፣ Beginner Plans፣ ወይም Bootcamp Challenges የመሳሰሉ ሌሎች ፕሮግራሞችን መቀላቀል ትችላለህ።
-LIVE Workouts፡-በቤትዎ ምቾት ከሌሎች ጋር አብረው ለመስራት በታቀዱት የቀጥታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት ቀለል ያለ የአካል ብቃት ቡድንን ይቀላቀሉ!
-የተመጣጠነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡ ሰውነታችሁን በገንቢ እና በቀላሉ በሚዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀቶች ስብስባችን ይመግቡ። የቁርስ ሀሳቦችን፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ መክሰስ ወይም አርኪ እራት እየፈለጉ ይሁን፣ Simplified Fit የእርስዎን የአመጋገብ ምርጫዎች እና ግቦች የሚያሟሉ የተለያዩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚያሟሉ ጤናማ ምግቦች ሰውነትዎን ያሞቁ።
- የማህበረሰብ ድጋፍ፡ ተገናኝ እና በውይይት ተሳተፍ፣ ምክር ጠይቅ እና እድገትህን አካፍል። ቀለል ያለ የአካል ብቃት ማህበረሰብ የመነሳሳት፣ የማበረታቻ እና የተጠያቂነት ምንጭ ነው፣ ይህም በጉዞዎ ላይ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
-የሂደት መከታተያ፡ ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ፣ ማሻሻያዎትን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ እና በመንገዱ ላይ የታዩትን ክስተቶች ያክብሩ። በቀላል የአካል ብቃት፣ ጠንክሮ ስራዎ ፍሬያማ ሆኖ በማየት እንደተነሳሱ መቆየት ይችላሉ።
-ተጠቃሚ-ተስማሚ፡ ቀላል የአካል ብቃት በቀላል እና በአጠቃቀም ቀላልነት የተነደፈ ነው። መተግበሪያውን ያለልፋት ያስሱ እና ልምምዶችን፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የማህበረሰብ ባህሪያትን በጥቂት መታ በማድረግ ይድረሱ።
ማሳወቂያዎች፡ አስፈላጊ የማህበረሰብ ዝመናዎችን በጭራሽ አያምልጥዎ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ይቆዩ፣ ከማህበረሰቡ ጋር ይሳተፉ እና ወጥነት ያለው እና ተነሳሽነት እንዲኖርዎት ለማገዝ ወቅታዊ ዝመናዎችን ያግኙ።
በቀላል የአካል ብቃት፣ ወጥነት ሁለተኛ ተፈጥሮ ይሆናል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይቀበሉ፣ የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ እና የበለፀገ ማህበረሰብን ድጋፍ ይደሰቱ።
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
First release of Simplified Fit
