Squirrel: ADHD Task Manager

Orange Forge LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ምን ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ያውቃሉ። እራስዎን መጀመር አይችሉም።

ይህ ስንፍና አይደለም - የ ADHD አስፈፃሚ ችግር ነው፣ እና "ማተኮር ብቻ" በጭራሽ አያስተካክለውም። ስኩዊሬል አእምሮዎ በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ዙሪያ የተገነባው ያለ ሀፍረት የ ADHD ተግባር አስተዳዳሪ ነው፡ በጉልበት እና በስሜት ላይ እንጂ በፍላጎት ኃይል ላይ አይደለም።

አስር የሚደረጉ ዝርዝር መተግበሪያዎችን አውርደዋል እና ሁሉንም አስር አሥሩን ትተዋል? ይህ የ ADHD እቅድ አውጪ የተለየ ነው።

━━━━━━━━━━━━━━━━

ለ ADHD፣ ለተግባራዊ ችግሮች እና ለተግባር ሽባነት የተገነባ
━━━━━━━━━━━━━━

አብዛኛዎቹ የተግባር መተግበሪያዎች ምን መስራት እንዳለቦት መምረጥ እንደሚችሉ ያስባሉ። የ ADHD አእምሮዎች ብዙውን ጊዜ ማድረግ አይችሉም - ያ የፍላጎት ውድቀት አይደለም፣ የአስፈፃሚ ተግባር እንዴት እንደሚሰራ ነው። ሽኮኮ የተግባር ሽባነትን፣ የውሳኔ ድካምን እና የጊዜ ዓይነ ስውርነትን አሁን ባለው ስሜትዎ እንዲያጣሩ በማድረግ ይፈታል፡

⚡ ከፍተኛ ጉልበት - የሚያስፈልጉ ተግባራት
🧸 ምቹ - ለደከሙ ቀናት ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ነገሮች
🪶 ዝቅተኛ ግጭት - በጣም ቀላል ነው ማለት አይቻልም
✨ ማሸነፍ ያስፈልግዎታል - ፈጣን የዶፓሚን መምታት
🎯 ከፍተኛ ትኩረት - ሲቆለፉ ጥልቅ ስራ
⏱ 5 ደቂቃዎች - ለጠባብ ትኩረት መስኮቶች ትናንሽ ተግባራት

ስሜትን ይምረጡ፣ ቅድሚያ የሚሰጠውን አይደለም።

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ውስጡ ያለው
━━━━━━━━━━━━━━

🧠 የአንጎል ቆሻሻ — ለአጭር ጊዜ ሀሳቦች ያለ ግጭት ቀረጻ። ግማሽ ቅርጽ ያላቸውን ሀሳቦች ይተይቡ ወይም ይናገሩ፣ በኋላ ይለዩ። ወደ ADHD እንዳይደርሱባቸው ያቁሙ። የማስታወስ ችሎታ መፍሰስን ያቁሙ።

💎 የዶፓሚን ምናሌ — አነስተኛ ዳግም ማስጀመር እንቅስቃሴዎችን የሚያሳይ የግል ምናሌ። ሲጣበቁ፣ ስኩዊሬል አንድ ሀሳብ ያቀርባል። ለ ADHD አንጎል በቂ ውስጣዊ ምርት የማያመጡ ውጫዊ ዶፓሚን።

🌿 ከመጠን በላይ ማዳን — አንድ ጊዜ መታ ማድረግ የተግባር ዝርዝሩን ይደብቃል እና የሰውነት እንክብካቤ ጥያቄዎችን በመጠቀም የሚያረጋጋ የመተንፈስ አኒሜሽን ያሳያል። ዝርዝሩ ራሱ ችግሩ በሚሆንበት ጊዜ።

🍅 የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ + የሰውነት ድርብ ሁነታ — የፖሞዶሮ አይነት የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ ከአማራጭ የሰውነት ድርብ ሁነታ ጋር፡ ከአንድ ሰው ጋር አብሮ መስራትን የሚያስመስል የአካባቢ የህዝብ ቦታ ድምጽ። የሰውነት ድርብ ተግባር ጅምር ግጭትን ለመቀነስ የተረጋገጠ የADHD ዘዴ ነው።

📅 የቀን መቁጠሪያ ውህደት — የዛሬዎቹ ዝግጅቶች ከተግባር ዝርዝርዎ በላይ ተንሳፍፈው ተግባራትን ከነፃ የጊዜ ብሎኮች ጋር ማጣመር ይችላሉ። ተነባቢ ብቻ - በጭራሽ ወደ ቀን መቁጠሪያዎ አይጽፉ።

⏰ የመተግበር ዓላማዎች — ምን እንደሚጀምሩ አስቀድመው ይወስኑ። በሳይኮሎጂ የተደገፈ ቴክኒክ ከ2-3× የመከተል እድልን ይጨምራል።

🌧 የትኩረት ኦዲዮ ቤተ-መጽሐፍት — 18 ድምፆች ለማተኮር፣ ለማተኮር እና ለማጥናት፦ ቡናማ ድምፅ፣ ሮዝ ድምፅ፣ ነጭ ድምፅ፣ አረንጓዴ ድምፅ፣ በ432 Hz የሚሰማው የቢናውራል ምቶች፣ የደን ድምጾች፣ ዝናብ፣ ነጎድጓድ፣ የወንዝ እና የሰውነት ድርብ የፓርክ ድባብ።

🔥 ረጋ ያሉ ጩኸቶች ከጸጋ ጋር ቀናት — አንድ ቀን ናፍቀሃል? ሹክሹክታህ በሳምንት አንድ ጊዜ ይቅር ይባላል። ሕይወት የሚያስቸግሩህን ቀናት ለመቅጣት ሳይሆን የተገነባ ነው።

━━━━━━━━━━━━━━━━━
ለማን ነው
━━━━━━━━━━━━━━

✓ እያንዳንዱን የምርታማነት መተግበሪያ ያዳበሩ የ ADHD አዋቂዎች

✓ የአስፈፃሚ ችግር ወይም የተግባር ሽባ የሆኑ ሰዎች

የነርቭ ልዩነት ያላቸው ሰዎች - ውርደት እና መርዛማ ምርታማነትን የሚጠሉ✓ ጉልበታቸው እና ትኩረታቸው በየቀኑ የሚለያይ ማንኛውም ሰው

✓ ተማሪዎች፣ ባለሙያዎች፣ ወላጆች፣ ፍሪላንሰሮች፣ ፈጣሪዎች
✓ በጣም ብዙ የአእምሮ ትሮችን የሚያስተናግድ ማንኛውም ሰው

እርስዎ ምርመራ የተደረገባቸው፣ እራስን የመረመሩ፣ ምርመራ ያልተደረገላቸው ወይም ከ ADHD አጠገብ ያሉ ሰዎች ይሰራሉ። ለ ADD፣ ለኦቲዝም፣ ለጭንቀት፣ ለድብርት እና ለከባድ የአእምሮ ህመምም ጠቃሚ ነው።

━━━━━━━━━━━━━━━━

ዋጋ አሰጣጥ — የደንበኝነት ምዝገባ የለም
━━━━━━━━━━━━━━

የ7-ቀን የሁሉም ነገር ነፃ ሙከራ። ካርድ አያስፈልግም።

ነፃ — $0
ተግባራት፣ የንዝረት ማጣሪያዎች፣ የአንጎል ዳምፕ፣ የዶፓሚን ምናሌ፣ በጊዜ ላይ የተመሰረቱ አስታዋሾች፣ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ፣ የ60 ሰከንድ የድምጽ ቅድመ-እይታዎች፣ ረጋ ያሉ ጅረቶች

ኮር — $9.99 አንድ ጊዜ
የቀን መቁጠሪያ ክስተት ቀስቅሴዎች፣ የትኩረት ሁነታ፣ 5 የትኩረት ድምፆች (ቡናማ ጫጫታ፣ ዝናብ፣ የቢናውራል ማሰላሰል፣ የፓርክ ድባብ)

PRO — $19.99 አንድ ጊዜ
የዳራ የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ፣ የመነሻ ማያ ገጽ መግብር፣ ያልተገደበ የድምጽ መልሶ ማጫወት፣ ሙሉ 18-ድምጽ ቤተ-መጽሐፍት፣ እያንዳንዱ ባህሪ ተከፍቷል

የአንድ ጊዜ ግዢዎች። በጭራሽ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማድረግ አይችሉም። የADHD አእምሮዎች መሰረዝን ይረሳሉ - አንድ ጊዜ ይክፈሉ፣ ለዘላለም ይቆጣጠሩት።

━━━━━━━━━━━━━━━━
ግላዊነት-መጀመሪያ፣ ከመስመር ውጭ-መጀመሪያ
━━━━━━━━━━━━━━━

ተግባሮችዎ በስልክዎ ላይ በቀጥታ ይሰራሉ። የኋላ መጨረሻ የለም። ምንም ትንታኔ የለም። ምንም ክትትል የለም። ምንም መለያዎች የሉም። ማስታወቂያዎች የሉም። የቀን መቁጠሪያው የሚነበበው ብቻ ነው። ማሳወቂያዎች መርጠው መግባት አለባቸው። ከመስመር ውጭ ይሰራል።

በ ADHD ባለ ኢንዲ ገንቢ የተገነባ፣ ለ ADHD ላለባቸው ሰዎች። ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም። ምንም ጥፋተኝነት የለም። የሚቀጥለው ትክክለኛ ነገር ብቻ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Squirrel is here. A shame-free task manager built for ADHD brains.

• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed

Made for the way ADHD brains actually work.