Technogym - Training Coach

Technogym SpA

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ እና በጉዞ ላይ እያሉ፣ በመሳሪያ ወይም የሰውነት ክብደት፣ ከእድገትዎ ጋር የሚስማማ ግላዊነትን የተላበሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እና በፍላጎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ እና በጉዞ ላይ እያሉ የላቀ ውጤቶችን ያግኙ።

የቴክኖጂም መተግበሪያ በቴክኖጂም አሰልጣኝ፣ በዲጂታል የግል አሰልጣኝዎ እና በፍላጎት ላይ ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት በተነደፈ ግላዊ የሥልጠና እቅድ ግቦችዎን እንዲደርሱ ይመራዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የአትሌቲክስ አፈጻጸምዎን ከፍ ማድረግ ወይም ጤናዎን ማሻሻል ከፈለጉ Technogym መተግበሪያ ለእርስዎ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለው ... በፈለጉት ቦታ እና ጊዜ! ማንጸባረቅን በማንቃት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን በሰፊ ስክሪን ላይ ለቀላል ስልጠና መከታተል ይችላሉ።

ትክክለኛ ፕሮግራም - የእርስዎ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
የቴክኖጂም አሰልጣኝ ጥያቄዎችን ይመልሱ እና ከእድገትዎ ጋር የሚስማማ እና ግቦችዎን በፍጥነት እንዲያሳኩ የሚያግዝ ብጁ የሆነ የስልጠና እቅድ ያግኙ።

· የአካል ብቃት ጉዞዎን ይምረጡ፡-
o አካል ብቃት - መንቀሳቀስ ጀምር፣ ወጣት ሁን፣ ሰውነትህን አስተካክል፣ ክብደትን መቀነስ፣ የጡንቻ እድገት። ለእያንዳንዱ ፍላጎት የአካል ብቃት እቅድ!
o ስፖርት - ቴኒስ ፣ ጎልፍ ፣ ሩጫ ፣ ስኪንግ ፣ በሚወዱት ስፖርት ውስጥ አፈፃፀምዎን ያሻሽሉ!
o ጤና እና የአኗኗር ዘይቤ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጥቅሞች ተስፋ አትቁረጡ ፣ ለስኳር ህመም ፣ ለደም ግፊት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ለጀርባ ህመም ተስማሚ በሆነ ፕሮግራም ያሠለጥኑ ።
· ደረጃዎን ይምረጡ፡ ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ።
· ፍጥነትዎን ይወስኑ፡ ለምን ያህል ጊዜ ማሰልጠን እንደሚፈልጉ፣ ስንት ጊዜ እና በየትኞቹ ቀናት።
· የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለግል ያበጁ፡ ቤት ውስጥ፣ ጂም ውስጥም ይሁኑ ከቤት ውጭ ያሉዎትን መሳሪያዎች ይጨምሩ እና ለመጠቀም ይምረጡ።
እና በእረፍት ቀናትዎ በመለጠጥ መልመጃዎች ያገግሙ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎን በአመጋገብ ፣ በእንቅልፍ ፣ በትኩረት ፣ በስልጠና ፣ በጥንቃቄ ፣ በቃለ መጠይቆች እና በሌሎችም መጣጥፎች ያሻሽሉ!

ተግዳሮቶች
የስልጠና ልምድዎን የበለጠ አበረታች ለማድረግ ፈተናዎችን ይሞክሩ! በተናጥል ተግዳሮቶች ላይ ገደብዎን ይግፉ ወይም ማህበረሰቡን ይሞግቱ፣ እድገትዎን በመሪዎች ሰሌዳው ላይ ካሉ ሌሎች ጋር ያወዳድሩ እና ባጆችን ለማግኘት ኢላማውን ለመድረስ የመጀመሪያ ይሁኑ።

ሰፊ የስልጠና ቤተ-መጽሐፍት - በየሳምንቱ አዳዲስ ልምምዶች
o 250+ የዕለት ተዕለት ተግባራት፡ ለተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖች እና ግቦች እንደ መወጠር፣ መዝናናት፣ ቃና ያላቸው ግሉቶች፣ ጠንካራ እግሮች፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ትከሻዎች፣ ጽናት፣ ጠንካራ ክንዶች፣ ቺዝልድ አቢኤስ፣ በመሳሪያ ወይም የሰውነት ክብደት፣ ወደ ምት ምት ላሉ አጫጭር ማሳያ ቪዲዮዎችን በግል ማሰልጠን። የእርስዎ Spotify.
o 600+ ክፍለ-ጊዜዎች - ከቴክኖጂም ፕላስ ጋር ብቻ የተካተተው፣ መሳጭ የስልጠና ልምድን ለመደሰት ያለን ምዝገባ፡ በአሰልጣኞቻችን በሚመሩ አሣታፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ተነሳሱ። HIIT፣ ጉልበት፣ ጥንካሬ፣ ዮጋ፣ ቦክስ፣ የሰውነት ክብደት ወይም ከመሳሪያ ጋር።
o ክፍሎች፡ በቴክኖጂም ብስክሌት፣ በአጋሮቻችን አሰልጣኞች የተፈጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ ስርጭት ወይም በፍላጎት መከታተል ይችላሉ።
o ፕሮግራሞች፡- 23 የሥልጠና ዕቅዶች በሩጫ፣ በብስክሌት፣ በቴኒስ፣ በበረዶ መንሸራተቻ፣ በጎልፍ፣ በሰርፊንግ ወይም በመቅዘፍ ላይ አፈጻጸምዎን ለማሻሻል በከፍተኛ የአትሌቲክስ አሰልጣኞች የተነደፉ ናቸው።

ተግዳሮቶች
የስልጠና ልምድዎን የበለጠ አበረታች ለማድረግ ፈተናዎችን ይሞክሩ! በተናጥል ተግዳሮቶች ላይ ገደብዎን ይግፉ ወይም ማህበረሰቡን ይሞግቱ፣ እድገትዎን በመሪዎች ሰሌዳው ላይ ካሉ ሌሎች ጋር ያወዳድሩ እና ባጆችን ለማግኘት ኢላማውን ለመድረስ የመጀመሪያ ይሁኑ።

ግስጋሴዎን ይከታተሉ - ካሎሪዎች ፣ የልብ ምት ፣ እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ
የእርስዎን HR ሞኒተር መሣሪያ፣ የጤና መተግበሪያዎች ወይም መሣሪያዎች እንደ Garmin፣ Suunto፣ Polar፣ Withings፣ Swimtag፣ Strava፣ Runkeeper፣ MyFitnessPal፣ MapMyFitness፣ FitBit የመሳሰሉ መሣሪያዎችን በማገናኘት አካላዊ እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠሩ። በባቡር የውጪ ባህሪ በቴክኖጂም መተግበሪያ ላይ የእግር ጉዞን፣ የእግር ጉዞን፣ ሩጫን፣ የብስክሌት ጉዞን ይከታተሉ። በጤንነት ፓስፖርትዎ ውስጥ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ በትክክል ለመለካት የእርስዎን እድገት እና MOVEs ያገኛሉ። ዕለታዊ MOVEs ግብዎን ያሳኩ እና የአኗኗር ዘይቤዎን በMOVERGY ይከታተሉ፣ ባለ2-ሳምንት አዝማሚያ።

ሙሉ የአጠቃቀም ውላችንን https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html ላይ እና የእኛን የግላዊነት መመሪያ በ https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html ላይ ያንብቡ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and optimisations.

We work every day to improve your training experience. Help us make Technogym App better for you by sharing your feedback with us.