TFRunAnalysis

James A Snook

ስለዚህ መተግበሪያ

የ TFRunAnalysis መተግበሪያ የክስተት አፈጻጸምን እና የአካል ብቃትን ለመገምገም በትክክለኛ እና የተሟላ የአትሌት ሞዴል ላይ የተመሰረተ ነው። ለትራክ እና የመስክ ሩጫ፣ sprint፣ ርቀት፣ መሰናክል፣ ቅብብል እና ጥምር ክንውኖች ትንተና፣ ትንበያ እና ስልጠና ይሰጣል።

የአካል ብቃት፣ የሥልጠና ግምገማ (ለምሳሌ የጥንካሬ ደረጃ) እና የውድድር ሂደት እንደ ማጣቀሻ የሚያገለግሉ የግለሰብ ሞዴሎች። ከዩኤስኤ ትራክ እና የመስክ ማሰልጠኛ መመሪያ ጋር ተኳሃኝ እና መመሪያዎችን የሚከተል የግል የስልጠና እርዳታ ነው። የአፈፃፀም ትንተና እና የአፈፃፀም እና የስልጠና ውጤቶችን ያቀርባል.

የሰው አካል ሞዴል፣ ዲጂታል ሲግናል ፕሮሰሰር እና የማሽን መማር ስልተ ቀመሮች፣ የውሂብ ስህተት ፍተሻዎች፣ የኤሮቢክ መገለጫ ስልተ ቀመር፣ ንፋስ እና ውጫዊ ፋይሎች ተካትተዋል።

የተመረጡ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ውጤቶች ይመዘገባሉ. በጥናት እና በማጣቀሻው መሰረት ስልጠና ይስተካከላል. ውጤቱን ለማግኘት ሂደቱ በየጊዜው ይደገማል.

ለትክክለኛነቱ 30 ሜትር እና 60 ሜትር ጊዜ (የሞተ ጅምር) እና የእርምጃ ቆጠራ በ 30 ሜትር ያስፈልገዋል። የውጪ ፋይል ስሞች በ EXSR፣ EXDR፣ EXHR፣ EXRR ወይም EXLN ይጀምራሉ። የሚቀርቡት መለኪያዎች እና ውሂብ csv (በነጠላ ሰረዝ የተለዩ እሴቶች) ይጠቀማሉ።

የኢነርጂ ስርዓት(ዎች) የሰለጠነ እና የተሰላ የጥንካሬ ደረጃ(ዎች) ቀርቧል። እሴቶች የኢነርጂ ስርዓት(ዎች) በትክክለኛው የጥንካሬ ደረጃ የሰለጠኑ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።

የSprint እና Run Time ስሌቶች የቀረበውን የአትሌት መረጃ እና የርቀት ጊዜዎችን ያሂዱ። የተሰሉ እሴቶች የሩጫ ጊዜ፣ ከፍተኛ የሩጫ ተመን፣ የአሂድ ጊዜ ቋሚ፣ ወደፊት ጅምር ኃይል፣ የፍጥነት ሩጫ፣ የፍጥነት ሩጫ፣ ደረጃዎችን ያካሂዳሉ። & የኤሮቢክ መረጃ። በተመረጠው ርቀት ላይም ተካትቷል. ከፍተኛ የሩጫ ፍጥነት በአትሌቶች ላይ የአካባቢ ለውጦች ቀርቧል።

የኤሮቢክ መረጃ በመጀመሪያ በተመረጠው የርቀት እና የሩጫ ሰዓት ላይ ለተሻለ ጥረት ይሰላል። ስሌቶች Run Pace፣ VO2MaxRate፣ VO2MaxPct፣ VO2MaxVelocity፣ Intensity Level እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያካትታሉ። ለሌሎች ርቀቶች እና ፍጥነቶች ስሌት ሊደረግ ይችላል።

የኤሮቢክ መረጃ ለኢንተርቫል፣ ኤሮቢክ ገደብ፣ ላክቶት ገደብ ወይም ድግግሞሽ ስልጠና ጥቅም ላይ ይውላል። Lactate Threshold የሚገመተው የ Intensity Levelን በመጠቀም ነው (እንደ 85 በመቶ)። የልብ ምት ዋጋዎች የሚገመተው አትሌቶችን በማባዛት ከፍተኛው የልብ ምት በኃይለኛ ደረጃ በመቶኛ ነው።

ከፍተኛው የሩጫ ፍጥነት ላይ የአካባቢ ለውጦች ቀርቧል። የግቤት መለኪያዎች የተመረጠ ፍጥነት እና የአትሌት ክብደት ያካትታሉ። የሚስተካከሉ የአካባቢ መለኪያዎች ትይዩ የንፋስ ፍጥነት፣ የሙቀት መጠን፣ ባሮሜትሪክ ግፊት፣ ከፍታ እና አንጻራዊ እርጥበት ያካትታሉ። ውጤቶቹ የተሻሻለ ፍጥነት፣ የተለመደው የ100 ሜትር ጊዜ እና የአየር ትፍገት ያካትታሉ።

የቀረበው የአትሌቶች መለኪያዎች የጀምር የማገጃ መቼቶችን ለማስላት ያገለግላሉ። ጥሩ የውድድር ዘመን ለመጀመር መሰረት ይሰጣሉ. ለእያንዳንዱ አትሌት እሴቶች አርትዕ ሊደረጉ እና ሊቀመጡ ይችላሉ።

ለተለየ ዘር ወንድ ወይም ሴት የማስተላለፊያ ቡድን ትንተና ቀርቧል። የሩጫ ምርጫዎች ቀርበዋል፡- 4X100፣ 4X200፣ 4X400፣ 4X800፣ 4X1500፣ 1600 Medley፣ 4000 Medley & Shuttle መሰናክል።

የሥልጠና እቅዶች የተፈጠሩት የፕላን ሜኑ በመጠቀም ነው። የሥልጠና ክፍለ-ጊዜዎች ከአንድ የተወሰነ የሥልጠና ዕቅድ ጋር የተያያዙ የዕቅድ ክፍለ ጊዜ(ዎች) ምናሌን በመጠቀም ከሚመነጩ መረጃዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

ገለልተኛ ክፍለ-ጊዜዎች የሚፈጠሩት የክፍለ ጊዜ ምናሌን በመጠቀም ነው። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ የሚከተሉትን መረጃዎች ይጠቀማል፡ የአትሌት ስም፣ የክፍለ ጊዜ ቀን፣ የሥልጠና ወቅት፣ የሥልጠና ዝግጅት(ቶች)፣ የሥልጠና ዝግጅት(ዎች) እና የዝግጅት ዓይነቶች (ፍጥነት፣ ጽናት፣ ርቀት፣ ጥንካሬ እና ኃይል)።

እያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ በከፊል በተወካይ መረጃ የተጀመረ ነው። አትሌቱ እያንዳንዱን የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ከጨረሰ በኋላ የክፍለ ጊዜ መረጃ ሊታከል ወይም ሊስተካከል ይችላል።

የሥልጠና ዕቅዶች እና ክፍለ ጊዜዎች የሥልጠና ምናሌ ምርጫዎችን በመጠቀም የተፈጠሩ፣ የተሻሻሉ ወይም የተሰረዙ ናቸው።

የሥልጠና ውጤቶች ግምገማ፣ የስልጠና ክፍለ ጊዜ(ዎች) የተቀዳ መረጃን በመጠቀም፣ አንድ አትሌት ከፍተኛ አፈጻጸም እንዲያገኝ ለማገዝ የክስተት አፈጻጸም ትንተና እና የአትሌት የአካል ብቃት ደረጃ ግምቶችን ያቀርባል። የፍጥነት፣ የፅናት፣ የጥንካሬ ወይም የኃይል ሜኑ ምርጫ ዝርዝር እና ማጠቃለያ የግምገማ ውጤቶችን ይሰጣል።

የናሙና የሥልጠና ክፍሎች የሥልጠና ክፍለ ጊዜ(ዎች) ለመፍጠር ያገለግላሉ። የቀረቡት ክፍሎች ለSprint፣ ርቀት፣ መሰናክል፣ ማስተላለፊያ፣ ጥንካሬ እና ሃይል ያካትታሉ።

ውጤቶቹ የሚቀመጡት ነባሪ ያልሆነ (Defaultxxx አይደለም) የአትሌት ስም በማስገባት ነው።
ኢሜል ቀርቧል።

ምን አዲስ ነገር አለ

Updated and Enhanced code.