No Jump Cardio

Tommyflower

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

- ያለ መዝለል እና ጩኸት ካሎሪዎችን ማቃጠል
- ለረቲና እና ለመገጣጠሚያ ጉዳዮች ተስማሚ
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ግን ውጤታማ
-እንቅስቃሴዎች እና ሙዚቃ በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት እርስዎን ለማዝናናት የተነደፉ ናቸው።

ይህን መተግበሪያ የፈጠርኩት መሮጥ እና መዝለልን ለሚተዉ ሰዎች ነው። አንዳንድ ጊዜ የመገጣጠሚያዎች ችግር ነው፣ሌላ ጊዜ የሬቲና ችግር ካለብዎ ወይም የሬቲና ንቅሳት ካለብዎ አይንዎን ለመጠበቅ ጆልቶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።

በእነዚህ አጋጣሚዎች ውጤታማ የኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለማግኘት አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው. ምንም መዝለል ጃክ, መዝለል እና መዝለል.
ብዙ አፕሊኬሽኖች አሏቸው እና እነዚህን መልመጃዎች በእያንዳንዱ ጊዜ መዝለልን መከታተል ትንሽ ከባድ ነው።
እዚህ እርስዎን ለማሞቅ, ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ, ላብ እና ስብን ለማቃጠል 5 የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያገኛሉ ምንም እንኳን መሮጥ ባትችሉም እነዚህን መልመጃዎች በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ.

በዙሪያዎ በቂ ቦታ እንዳለዎት ያረጋግጡ, ወደ ፊት እና ወደ ፊት እና ወደ ጎን እንሄዳለን. ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ, ጡንቻዎትን ያሰማሉ እና የደም ዝውውርን ይጨምራሉ.እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምንም ችግር ባይኖርዎትም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ከተለመደው የበለጠ ድካም ይሰማዎታል እና ለስላሳ የኤሮቢክ ክፍለ ጊዜ ይመርጣሉ.

ይህ ውጤታማ እንደሚሆን ቃል እገባለሁ. መጀመሪያ ላይ በጣም ኃይለኛ ሆነው ካገኛቸው የምትችለውን አድርግ እና እንደገና ለመጀመር ዝግጁ እስክትሆን ድረስ በሙዚቃው ቀስ ብለህ መንቀሳቀስህን ቀጥል። ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ህመም የሚያስከትልዎት ከሆነ, ወዲያውኑ ያቁሙ.

ለማንኛውም መረጃ፣ ምክር ወይም ስህተቶችን ሪፖርት ለማድረግ፣ እባክዎን በ [e-mail] ላይ ኢሜል ያድርጉልኝ

ምን አዲስ ነገር አለ

Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks