XO Fitness Online
10+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
XO Fitness Online፡ የሴት የአካል ብቃት መከታተያ - ለእያንዳንዱ ደረጃ በተለይ ለሴቶች ተብሎ ወደተዘጋጀው የመጨረሻው የአካል ብቃት ጓደኛ እንኳን በደህና መጡ! በእኛ የሴቶች የአካል ብቃት መከታተያ መተግበሪያ ጤናዎን መቆጣጠር እና በእጅዎ መዳፍ ላይ ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞን ማግኘት ይችላሉ። ጀማሪም ሆኑ የላቀ ቀናተኛ፣ የእኛ መተግበሪያ ብጁ ልምምዶችን፣ የምግብ ክትትልን፣ የውጤት መለኪያን እና ጥንካሬን መሰረት ያደረጉ ልምምዶችን በማቅረብ ሁሉንም ደረጃዎች ያቀርባል። ግቦችዎን ይከታተሉ እና ያሳኩ የእኛ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ባህሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀላሉ እንዲቆጣጠሩ እና እንዲቀዱ ያስችልዎታል። ከካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና እስከ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ተንቀሳቃሽነት ድረስ፣ ለሴቶች በተለይ የተበጀ ሰፊ የዕለት ተዕለት ስራዎች ላይብረሪ አለን። ግስጋሴዎን በጊዜ ሂደት ለማየት ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና ክብደቶችን ይከታተሉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን በሚያሳኩበት ጊዜ ተነሳሽነት ይኑርዎት። የተመጣጠነ ምግብን ያሻሽሉ፣ ተገቢ አመጋገብ የአካል ብቃት ምኞቶችዎን ለመድረስ ቁልፍ ነው። የእኛ መተግበሪያ የእርስዎን ምግቦች እና የካሎሪዎችን ቅበላ ያለ ምንም ጥረት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። በተለይ የሴቶችን ጤና ግምት ውስጥ በማስገባት ከተለያዩ የተመጣጠነ ምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ዕቅዶች ውስጥ ይምረጡ። በማክሮዎችዎ ላይ ይቆዩ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመደገፍ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ምርጫ ያድርጉ። ግስጋሴዎን ይለኩ እና ያክብሩ በአካል ብቃት ጉዞዎ ስኬቶችዎን በመቀበል እና በማክበር እናምናለን። የእኛ መተግበሪያ የእርስዎን የሰውነት መለኪያዎች፣ ክብደት እና የሂደት ፎቶዎችን ለመከታተል አብሮ የተሰሩ የመለኪያ መሳሪያዎችን ያሳያል። ለመቀጠል እና ገደብዎን ለማለፍ እራስዎን በማነሳሳት ለውጦችዎን እና ደረጃዎችዎን ይመስክሩ። በጥንካሬ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለሴቶች! - ሴቶች ልዩ የአካል ብቃት ፍላጎቶች እና ምርጫዎች እንዳሏቸው እንረዳለን። ለዚህ ነው የእኛ መተግበሪያ የተግባር ጥንካሬን በሚገነቡበት ጊዜ ሰውነትዎን በመቅረጽ እና በመቅረጽ ላይ የሚያተኩሩ በጥንካሬ ላይ የተመሰረቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚያቀርበው። በባለሞያ አሰልጣኞች የተነደፈ፣ የእኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በየደረጃው ላሉ ሴቶች ያቀርባል፣ ይህም ለጀማሪ ምቹ ከሆኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እስከ ልምድ ላካበቱ አትሌቶች የላቀ ፈተናዎች ድረስ። ልምድዎን ያብጁ - እያንዳንዷ ሴት የተለየች እና የተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦች እንዳሏት እንረዳለን። የእኛ መተግበሪያ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታ፣ የመሳሪያ አቅርቦት እና የትኩረት ቦታዎች ያሉ ምርጫዎችዎን በማቀናበር ተሞክሮዎን እንዲያበጁ ይፈቅድልዎታል። ይህ ከግል ፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣም ብጁ ይዘት እንደሚቀበሉ ያረጋግጣል። ማህበረሰብ እና ድጋፍ - ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሴቶች ጋር በአካል ብቃት ጉዟቸው በኛ መተግበሪያ የወሰኑ ማህበረሰቦች ውስጥ እንደተገናኙ ይቆዩ። ስኬቶችዎን ያካፍሉ፣ ምክር ይጠይቁ እና ከተጠቃሚዎች መነሳሻን ያግኙ። ተነሳሽነት እና ተጠያቂነት እንዲኖርዎት ማህበረሰባችን አወንታዊ እና ደጋፊ አካባቢን ይሰጥዎታል። ተለዋዋጭ የአካል ብቃት ጉዞዎን በሴት የአካል ብቃት መከታተያ መተግበሪያ ይጀምሩ። እድገት ማድረግ፣ ግቦችዎን ማሳካት እና እውነተኛ አቅምዎን መክፈት ይጀምሩ። የእኛን መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና በተለይ ለሴቶች የተነደፈ የአካል ብቃት ጓደኛን ኃይል ይለማመዱ። የራሳችን ምርጥ ስሪቶች እንድንሆን እርስ በርሳችን እንበረታ! ማሳሰቢያ፡ ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ወይም በአመጋገብዎ ላይ ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ ወይም የአካል ብቃት ባለሙያ ጋር ያማክሩ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
