Workout at Home
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.7star
4.35 ሺ ግምገማዎች
500 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
እኛ ለእርስዎ የ 30 ቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ, እንዲሁም እንደ እናንተ ፍጹም ስልጠና መፍጠር መሆኑን እንቅስቃሴዎች ስብስብ አዘጋጅተናል. ሥልጠና ዕቅድ ተከትሎ, አንተ ABS, የላይኛው አካል (ክንዶች እና ደረት) ድምጽ ይሰማሉ, እና ሰውነትህ ይበልጥ ውብ እንዲሆን ያደርጋል.
በየቀኑ እኛ ሸክም እንዲጨምር ያደርጋል, ስለዚህ ቀሪውን ስለ አትርሱ. እንቅስቃሴዎች ቤት በተለይ ዝግጁ ናቸው: እነርሱ ማንኛውም ሰው እና በየትኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጋር ከወሰነች የእርስዎ abdominals, ክንዶች እና የደረት ቅርጽ ለማሻሻል ይሆናል.
በቀላሉ ስታቲስቲክስ ክፍል ውስጥ እድገት ለመከታተል ይችላሉ, እና ማሳሰቢያዎች እርስዎ ስልጠና እንዳያመልጥዎ ሲሆን ይበልጥ ተጨማሪ ሥርዓት እንዲሆን አይደለም ይረዳናል.
ቁልፍ ባህሪያት:
- የ 30 ቀን ስፖርት ዕቅድ
- እንቅስቃሴዎች ስብስብ ከ ABS, ክንዶች እና የደረት የራስህን ስልጠና ፍጠር
- dumbbells ጋር መለማመድ አዘጋጅ
- የእነማ ሰልፎች በሚጠቀምበት
- በልምምድ መግለጫ
- የተሞላውን ስልጠናዎች እና ልምምዶች ላይ ስታትስቲክስ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስለ አስታዋሽ
በየቀኑ እኛ ሸክም እንዲጨምር ያደርጋል, ስለዚህ ቀሪውን ስለ አትርሱ. እንቅስቃሴዎች ቤት በተለይ ዝግጁ ናቸው: እነርሱ ማንኛውም ሰው እና በየትኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጋር ከወሰነች የእርስዎ abdominals, ክንዶች እና የደረት ቅርጽ ለማሻሻል ይሆናል.
በቀላሉ ስታቲስቲክስ ክፍል ውስጥ እድገት ለመከታተል ይችላሉ, እና ማሳሰቢያዎች እርስዎ ስልጠና እንዳያመልጥዎ ሲሆን ይበልጥ ተጨማሪ ሥርዓት እንዲሆን አይደለም ይረዳናል.
ቁልፍ ባህሪያት:
- የ 30 ቀን ስፖርት ዕቅድ
- እንቅስቃሴዎች ስብስብ ከ ABS, ክንዶች እና የደረት የራስህን ስልጠና ፍጠር
- dumbbells ጋር መለማመድ አዘጋጅ
- የእነማ ሰልፎች በሚጠቀምበት
- በልምምድ መግለጫ
- የተሞላውን ስልጠናዎች እና ልምምዶች ላይ ስታትስቲክስ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስለ አስታዋሽ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
3.86 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- New design
- Countdown added
- Countdown added
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
MOLOFEEVA VERA
veevapps@gmail.com
ул. Асламаса 24
38
Чебоксары
Чувашская Республика
Russia
428037
undefined
