HIIT แจแแจแณ แฅแ Tabata แตแแญแต แ แญแแฐแต แตแแ แ แแฃแช แแนแ
แแฃแช แแแต แจแแฐแ แซแ แซแแ แจแแจแแต แแแแต แแฉ แแฐแแ แชแซ แแแ แแ แแแ แจแแ แแ.
-Ability แแฎแฝ แฅแ แแฐแถแฝ แฅแแต แฅแ แแญแณ แแแณแจแต.
-Interval แจแฉแซ
-Timer แจแแญแฃ แแญ แแแณ แแตแฅ แญแฐแซแ
-Informative แแซ แฅแแญแณ
, แแฃแชแแฝ แ แแต แจแแแ แแฅแญ -Create แ แตแแญแต แฅแแ
แตแแด แณแชแญ แแตแฅ แแตแแแฅ.
-Voice แแแชแซ
แแฐ แแแแแจแ, แฆแญแต, แคแแคแแค, Bodyweight แฅแแ
แตแแดแแฝ แแญแ แแแฝ แจแ แซแ แฅแแต แฅแแ
แตแแดแแฝ แ แคแต, แตแแ แ แณแ แจแฅแแ แแฃแช แแแต แแฐแแ แชแซ แญแ แแ.
แจแฐแแแแ แ
8 แแแญ 2025
แคแ แฅแ แจแ แซแ แฅแแต