Push-Ups Champion Lite
ማስታወቂያዎችን ይዟል
2.0star
74 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
100 pushups አስቸጋሪ ይመስላል እንዴት ነው?
ወደ Pushup ቤት ውስጥ ሊከናወን የሚችል ሁሉ አካል ሕንጻ ፕሮግራሞች ውስጥ የሚገኙ መሠረታዊ የጡንቻ የአካል እንቅስቃሴ ነው. ይህ ያጠናክርልናል እና ክንፎቻቸው ጡንቻ ሳይሆን deltoids (ትከሻ ጡንቻዎች) እና triceps ብቻ ያዳብራል.
ይህ ፕሮግራም ለሁሉም ደረጃ መላመድ ነው እና አካላዊ ሁኔታ ይህን የሚፈቅድ, ወይም ለማሻሻል እና በፍጥነት ሰውነትህ strenthen ከሆነ 100 pushups እስከ ለመድረስ ይረዳናል.
ፕሮግራሙ ለእያንዳንዱ 3 ደረጃዎች ጋር 6 ደረጃዎች የተከፋፈለ ነው, ይህም ደግሞ ውጤቶች ለመጠበቅ የተወሰነ 7 ኛ ደረጃ ይዟል.
እናንተ ውጤቶችን ለማመቻቸት እና 6 ሳምንታት ውስጥ ግብ ላይ ለመድረስ ሲሉ በሳምንት 2 ወይም 3 ጊዜ አንድ rythmn አክብሮት ይመከራል ነው!
♦ ስልጠና 100 የሚገፋፉ-ባዮችን ♦ ያገለግላል
• የ ፕሮግራም እድገት ላይ የሚወሰን እራሱን ያስተካክላል.
• ለአጠቃቀም አመቺ
• የሚችልበት አጋጣሚ በሂደት ላይ ድግምግሞሽ ቁጥር እንዲቀይር
• አማራጭ ተከታታይ መካከል ያለውን የእረፍት ጊዜ ለማራዘም
• ስብስቦች መካከል እረፍት አውቶማቲክ ከአጭር ጊዜ ቆጣሪ.
ተከታታይ ማቅለሚያ • ማስጠንቀቂያ ከድምጹ 5 ሰከንዶች
• ያግብሩ / አቦዝን ድምፅ
• አንድ ተከታታይ አንድ ደረጃ ድገም
• እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ ሥልጠና ቀናት ላይ ማስታወቂያ
መተግበሪያው እንዲሁም ♦ ያካትታል ♦
አንድ መዋቀር ቆጣሪ • በራስ-ሰር ተከታታይ መቁጠር.
ይህም ጂም ቦታ ወይም ቤት ማንኛውም እንቅስቃሴ የሚሆን የእረፍት ማክበር እና ባከናወኗቸው በትክክል ምን ያህል ተከታታይ ማስታወስ ያስችልዎታል!
• የ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ሁሉ አንድ ዘገባ.
• የ ስልጠና ስታትስቲክስ
ማስታወሻ: የ Android ክልከላ, የማሳወቂያ አማራጭ እንዲሠራ ከተፈለገ ውስጥ የሞባይል ስልክ ላይ መተግበሪያ ጫን እባክህ!
ይህ መተግበሪያ ሥልጠና 2 ሳምንታት ብቻ አንድ ማሳያ ስሪት ነው.
ወደ Pushup ቤት ውስጥ ሊከናወን የሚችል ሁሉ አካል ሕንጻ ፕሮግራሞች ውስጥ የሚገኙ መሠረታዊ የጡንቻ የአካል እንቅስቃሴ ነው. ይህ ያጠናክርልናል እና ክንፎቻቸው ጡንቻ ሳይሆን deltoids (ትከሻ ጡንቻዎች) እና triceps ብቻ ያዳብራል.
ይህ ፕሮግራም ለሁሉም ደረጃ መላመድ ነው እና አካላዊ ሁኔታ ይህን የሚፈቅድ, ወይም ለማሻሻል እና በፍጥነት ሰውነትህ strenthen ከሆነ 100 pushups እስከ ለመድረስ ይረዳናል.
ፕሮግራሙ ለእያንዳንዱ 3 ደረጃዎች ጋር 6 ደረጃዎች የተከፋፈለ ነው, ይህም ደግሞ ውጤቶች ለመጠበቅ የተወሰነ 7 ኛ ደረጃ ይዟል.
እናንተ ውጤቶችን ለማመቻቸት እና 6 ሳምንታት ውስጥ ግብ ላይ ለመድረስ ሲሉ በሳምንት 2 ወይም 3 ጊዜ አንድ rythmn አክብሮት ይመከራል ነው!
♦ ስልጠና 100 የሚገፋፉ-ባዮችን ♦ ያገለግላል
• የ ፕሮግራም እድገት ላይ የሚወሰን እራሱን ያስተካክላል.
• ለአጠቃቀም አመቺ
• የሚችልበት አጋጣሚ በሂደት ላይ ድግምግሞሽ ቁጥር እንዲቀይር
• አማራጭ ተከታታይ መካከል ያለውን የእረፍት ጊዜ ለማራዘም
• ስብስቦች መካከል እረፍት አውቶማቲክ ከአጭር ጊዜ ቆጣሪ.
ተከታታይ ማቅለሚያ • ማስጠንቀቂያ ከድምጹ 5 ሰከንዶች
• ያግብሩ / አቦዝን ድምፅ
• አንድ ተከታታይ አንድ ደረጃ ድገም
• እርስዎ የሚፈልጉ ከሆነ ሥልጠና ቀናት ላይ ማስታወቂያ
መተግበሪያው እንዲሁም ♦ ያካትታል ♦
አንድ መዋቀር ቆጣሪ • በራስ-ሰር ተከታታይ መቁጠር.
ይህም ጂም ቦታ ወይም ቤት ማንኛውም እንቅስቃሴ የሚሆን የእረፍት ማክበር እና ባከናወኗቸው በትክክል ምን ያህል ተከታታይ ማስታወስ ያስችልዎታል!
• የ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ሁሉ አንድ ዘገባ.
• የ ስልጠና ስታትስቲክስ
ማስታወሻ: የ Android ክልከላ, የማሳወቂያ አማራጭ እንዲሠራ ከተፈለገ ውስጥ የሞባይል ስልክ ላይ መተግበሪያ ጫን እባክህ!
ይህ መተግበሪያ ሥልጠና 2 ሳምንታት ብቻ አንድ ማሳያ ስሪት ነው.
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
2.0
69 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Update Android version
