Tai Chi Ball Beginner
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለ Android OS 11 ተዘምኗል!
የቪዲዮ ትምህርቶችን ከዥረት-መምህር ዳዊት-ዶሪያን ሮስ ጋር ዥረት ወይም ያውርዱ ፡፡ ታይ ቺ ቦል ጤንነትዎን በፍጥነት በማሻሻል የሚታወቅ አስገራሚ የመላ ሰውነት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ብቻ መላ ሰውነትዎን ማነቃቃት እና የደም ዝውውርዎን ፣ ሚዛንን እና ሌሎችንም ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ የታይ ቺ ማስተር ዴቪድ-ዶሪያን ሮስ በቀላሉ ለመከተል በሚደረጉ የአሠራር ሂደቶች ይመራዎታል ፡፡
በስፖርት 1 ውስጥ ከዝርዝር መመሪያ ጋር የጋራ እንቅስቃሴዎችን አጭር የባዶ እጅ ታይ ቺይ ቅደም ተከተል ይማራሉ።
በስፖርት 2 ውስጥ ሁለት ቀላል ክብደት ያለው የጀማሪ ታይ ቺ ኳሶችን በእንቅስቃሴዎች ላይ መጨመርን ይማራሉ ፣ ጠንካራ እንዲሆኑዎ የክብደት መቋቋምን ይጨምራሉ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 3 በትላልቅ የታይ ቺ ቦል ስፖርት በመለማመድ ጤንነታቸውን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለማድረስ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ፈተና ይሰጣል ፡፡
• ሶስት ውጤታማ የ 15-20 ደቂቃ ታይ ቺ ቦል ስፖርቶችን ይከተሉ ፡፡
• መሰረታዊ የታይ ቺ ቅደም ተከተል ይወቁ ፡፡
• በተደጋገመ ልምምድ ጠንካራ ይሁኑ ፡፡
ታይ ቺ ቦል መላ ሰውነትዎን ለማጠናከር በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ልምምዶች አንዱ ነው ፡፡
በእጅ የተሰራ የእንጨት ጣይ ቺ ኳስ ይፈለጋል? እዚህ ጠቅ ያድርጉ. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
መተግበሪያችንን ስላወረዱ እናመሰግናለን! በተቻለ መጠን በጣም የተሻሉ የቪዲዮ መተግበሪያዎችን ለማቅረብ ጥረት እያደረግን ነው ፡፡
ከሰላምታ ጋር
ቡድኑ በ YMAA ህትመት ማዕከል ፣ ኢንክ.
(ያንግ ማርሻል አርት ማህበር)
ያግኙን: apps@ymaa.com
ይጎብኙ: - www.YMAA.com
ይመልከቱ: www.YouTube.com/ymaa
የቪዲዮ ትምህርቶችን ከዥረት-መምህር ዳዊት-ዶሪያን ሮስ ጋር ዥረት ወይም ያውርዱ ፡፡ ታይ ቺ ቦል ጤንነትዎን በፍጥነት በማሻሻል የሚታወቅ አስገራሚ የመላ ሰውነት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ብቻ መላ ሰውነትዎን ማነቃቃት እና የደም ዝውውርዎን ፣ ሚዛንን እና ሌሎችንም ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ የታይ ቺ ማስተር ዴቪድ-ዶሪያን ሮስ በቀላሉ ለመከተል በሚደረጉ የአሠራር ሂደቶች ይመራዎታል ፡፡
በስፖርት 1 ውስጥ ከዝርዝር መመሪያ ጋር የጋራ እንቅስቃሴዎችን አጭር የባዶ እጅ ታይ ቺይ ቅደም ተከተል ይማራሉ።
በስፖርት 2 ውስጥ ሁለት ቀላል ክብደት ያለው የጀማሪ ታይ ቺ ኳሶችን በእንቅስቃሴዎች ላይ መጨመርን ይማራሉ ፣ ጠንካራ እንዲሆኑዎ የክብደት መቋቋምን ይጨምራሉ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 3 በትላልቅ የታይ ቺ ቦል ስፖርት በመለማመድ ጤንነታቸውን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለማድረስ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ፈተና ይሰጣል ፡፡
• ሶስት ውጤታማ የ 15-20 ደቂቃ ታይ ቺ ቦል ስፖርቶችን ይከተሉ ፡፡
• መሰረታዊ የታይ ቺ ቅደም ተከተል ይወቁ ፡፡
• በተደጋገመ ልምምድ ጠንካራ ይሁኑ ፡፡
ታይ ቺ ቦል መላ ሰውነትዎን ለማጠናከር በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ልምምዶች አንዱ ነው ፡፡
በእጅ የተሰራ የእንጨት ጣይ ቺ ኳስ ይፈለጋል? እዚህ ጠቅ ያድርጉ. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
መተግበሪያችንን ስላወረዱ እናመሰግናለን! በተቻለ መጠን በጣም የተሻሉ የቪዲዮ መተግበሪያዎችን ለማቅረብ ጥረት እያደረግን ነው ፡፡
ከሰላምታ ጋር
ቡድኑ በ YMAA ህትመት ማዕከል ፣ ኢንክ.
(ያንግ ማርሻል አርት ማህበር)
ያግኙን: apps@ymaa.com
ይጎብኙ: - www.YMAA.com
ይመልከቱ: www.YouTube.com/ymaa
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
