ዓላማዎችዎ ላይ እንዲያተኩሩ የሚረዱዎት ‹Focus› መሳሪያ ነው ፡፡
ዕለታዊ ስነ-ስርዓትዎን ለማሻሻል እና አዳዲስ ልምዶች እንዲፈጠሩ ለማበረታታት ግላዊ ማሳሰቢያዎችን እና ማንቂያዎችን ይጠቀሙ።
ውሃ መጠጣት አይዘንጉ
- እርስዎን ለማስታወስ የዘፈቀደ የጊዜ ማስታወቂያዎችን ይፍጠሩ ፡፡
መድሃኒትዎን መውሰድዎን አይርሱ
- በሚፈለጉት ጊዜ እንዲጫወቱ ማንቂያዎችን ይፍጠሩ ፡፡
በምግብ ወቅት ጤናማ ምግቦችን መመገብ አይዘንጉ
- ለተወሰኑ ጊዜያት የጊዜ ሰሌዳ ማስታወቂያዎች።
የበለጠ ታጋሽ ለመሆን አስታዋሾችን ያግኙ
- የዘፈቀደ-ጊዜ ማስታወቂያዎችን ይፍጠሩ ፡፡
ግቦችዎ ላይ መድረስ እንዲችሉ የእርስዎFocus እንዲረዳዎ ይፍቀዱ
- በትኩረት እንዲያተኩሩ ለማገዝ ሁሉንም ተግባራት በአንድ ጊዜ ወይም በተናጥል ይጠቀሙ።
እስካሁን ድረስ ማንኛውንም ግቦች አሳክተዋል?
- ትኩረትዎን መሰረዝ አያስፈልግዎትም ፣ እንዲሁም መዝገብዎን መዝግብ እና በኋላ ላይ እንደገና ማግበር ይችላሉ ፡፡
መተግበሪያው ለእርስዎ ለማሳወቅ ወይም ደግሞ ለተወሰነ ጊዜ ማንቂያ ደውሎ እንዳያሳይ ይፈልጋሉ?
- በመተግበሪያው ውስጥ ሁሉንም እንቅስቃሴ ማገድ እና በፈለጉበት ጊዜ መቀጠል ይችላሉ።
ተግሣጽዎን ያሻሽሉ ፣ አዳዲስ ልምዶችን ይፍጠሩ እና ግቦችዎን ያሳኩ ፡፡ የእርስዎንFocus ይጠቀሙ እና የትኛውም ቢሆን ቢሆን ትኩረትዎን እንዲጠብቁ እንዲያግዝዎ ይፍቀዱለት ፡፡