0-100 Pull Ups in 30 Days

Zemillion Devs

ስለዚህ መተግበሪያ

በ30 ቀናት ውስጥ 0-100 ፑል አፕስ - ካሊስቴኒክስ አሰልጣኝ
የላይኛውን የሰውነት ጥንካሬ በፍጥነት የሚገነባ የፑል አፕስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም። ለቤት እና ለጎዳና ላይ ለሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በዚህ የተረጋገጠ የካሊስቴኒክስ ስልጠና ስርዓት በ30 ቀናት ውስጥ ከ0 እስከ 100 ፑል አፕስ ይሂዱ።

የስልጠና ባህሪያት፡
የ30-ቀን ፑል አፕስ ፈተና ፕሮግራም
ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ
ከበር ፑል አፕ ባር ወይም ፓርክ ባር ጋር ይሰራል

የሰውነት ክብደት ጥንካሬ ስልጠና ስርዓት

ፍጹም ፑል አፕስ እና ካሊስቴኒክስ ስልጠና፡
ለጀርባ፣ ለቢስፕስ፣ ለትከሻዎች እና ለእጅ ጥንካሬ ግንባታ የተሟላ የባር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም። ይህ ፑል አፕ አሰልጣኝ በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በጂም ስልጠና የተረጋገጡ ተራማጅ የካሊስቴኒክስ ዘዴዎችን ይጠቀማል።

ማስተር ፑል አፕ ልዩነቶች፡

ለመደበኛ ፑል አፕስ፣ አገጭ አፕስ፣ ሰፊ መያዣ እና የላቀ የካሊስቴኒክስ እንቅስቃሴዎች ተገቢውን ቅርፅ ይማሩ። በሰውነት ክብደት ባር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አማካኝነት እውነተኛ ተግባራዊ ጥንካሬን ይገንቡ።

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች፡

ከዜሮ ወይም ከጠንካራ ጥንካሬ ደረጃዎች የፑል አፕ ስልጠና እየጀመሩ ቢሆንም፣ ይህ የካሊስቴኒክስ አሰልጣኝ በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፓርኮች ውስጥ በተዋቀሩ የባር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውጤቶችን ይሰጣል።

ጂም አያስፈልግም - ፑል አፕ ባር እና ቁርጠኝነት ብቻ።
ሙሉውን የፑል አፕስ ካሊስቴኒክስ ስልጠና ፕሮግራም ዛሬውኑ ያውርዱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.