0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

ስለዚህ መተግበሪያ

በ 50 ቀናት ውስጥ 100 ፑሽ አፕስ - የተሟላ የሥልጠና ፕሮግራም

እውነተኛ ጥንካሬን የሚገነባ የፑሽ አፕ ፕሮግራም። በዚህ የተረጋገጠ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አሰልጣኝ ከ0 ወደ 100 ፑሽ አፕ ይሂዱ።

የሥልጠና ባህሪዎች
* የ50-ቀን ፑሽ አፕ ፕሮግራም
* የሂደት ክትትል
* ምንም የአካል ብቃት ፕሮግራም የለም

ፍጹም የግፊት አፕስ ስልጠና;
የተሟላ የሰውነት ክብደት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት። ይህ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም በቤት ውስጥ ጡንቻን እና ጽናትን ለመገንባት ተራማጅ ዘዴዎችን ይጠቀማል።

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች፡-
የአካል ብቃት ማሰልጠኛ እየጀመርክም ይሁን አምባን እየሰበርክ ይህ የግፊት አፕስ አሰልጣኝ ስልታዊ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ውጤቶችን ይሰጣል።

ሙሉውን የፑሽ አፕ የስልጠና መርሃ ግብር ዛሬ ያውርዱ።