ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
google_logo Play
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
none
search
help_outline
በGoogle ይግቡ
play_apps
ቤተ-መጽሐፍት እና መሣሪያዎች
payment
ክፍያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባዎች
reviews
የእኔ Play እንቅስቃሴ
redeem
ቅናሾች
Play Pass
settings
ቅንብሮች
የግላዊነት መመሪያ
•
የአገልግሎት ውል
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
Cycling apps for weight loss
Riafy Technologies
ማስታወቂያዎችን ይዟል
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.0
star
399 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ጫን
አጋራ
ወደ ምኞት ዝርዝር አክል
ስለዚህ መተግበሪያ
arrow_forward
ክብደትን ለመቀነስ የብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይፈልጋሉ? የእኛ የብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ክብደትን ለመቀነስ የእርስዎ የመጨረሻ መፍትሄ ነው። የብስክሌት አፕሊኬሽኑ ለግል የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች እና ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ጽናትን ለመገንባት አስደሳች ፈተናዎች አሉት። የክብደት መቀነስ ሂደትዎን መከታተል፣ ግቦችን ማውጣት እና በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ መነሳሳት ይችላሉ።
ብስክሌትዎን ወደ መንገድ ይውሰዱ እና መንገዱን በብስክሌት መተግበሪያችን ይንዱ። ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በላይ፣ ብስክሌት መንዳት የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚያግዝዎ የመዝናኛ እንቅስቃሴ ነው። ጥብቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማውጣት አብረውን የሚጓዙ የብስክሌት አድናቂዎችን ይቀላቀሉ። ለጤናማ ክብደት መቀነስ እና ለተቃጠሉ ካሎሪዎች ርቀቱን ለመንዳት ሰውነትዎን ይግፉት።
ብስክሌት መንዳት መላውን ሰውነት የሚያሳትፍ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ልክ እንደ ሩጫ፣ እንደ ብስክሌት መንዳት እና ብስክሌት መንዳት ያሉ ልምምዶች ጉልበትዎን እና ጤናዎን ምርጡን ያደርጋሉ። ዕለታዊ የመንገድ ካርታ ማቀድ፣ አሰሳዎን እና ጊዜዎን ማዘጋጀት እና ብስክሌትዎን ለነፃ ማሽከርከር መውሰድ ይችላሉ!
በርቀት መከታተያ ቀስ ብለው ይጀምሩ
አጭር ርቀትን በዝቅተኛ ፍጥነት ለመሸፈን በተቀመጡ ግቦች የብስክሌት እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ። ለጀማሪዎች፣ ብስክሌትዎን በትንሽ ፍጥነት በብስክሌት እንዲነዱ እና ቀስ በቀስ ፍጥነትዎን በጊዜ ሂደት እንዲጨምሩ እንመክራለን። በጂፒኤስ ባህሪዎቻችን በደንብ የታቀደ ጉዞ ያድርጉ እና የርቀት መከታተያዎን ተጠቅመው የተሸፈኑ ማይልዎን ያስተዳድሩ። ብስክሌት መንዳት የእግርዎን ጡንቻዎች የሚያነቃ እና የሚያዳብር ልምምድ ነው፣ነገር ግን ሰውነትዎን የማይደክም ቋሚ እቅድ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በየሳምንቱ የእግር ጉዞ በማድረግ የብስክሌት ፍጥነትዎን ይውሰዱ እና ለጉዞው ያለዎትን ፍላጎት ይቀጥሉ።
ጊዜዎን እና ስልጠናዎን ይጠብቁ
መንገድዎን ካርታ ለማድረግ፣ ርቀትዎን ለመከታተል እና የጂፒኤስ አሰሳ ለማቅረብ የእኛን ነፃ እቅድ አውጪ ይጠቀሙ። በብስክሌት ክፍለ ጊዜዎች መካከል ያለውን የጊዜ ክፍተት መውሰድ አስፈላጊ ነው. ይህ የብስክሌት ስርዓት በቀላሉ ማቆየት የሚችሉትን ጥብቅ የስልጠና መርሃ ግብር እንዲያጠናቅቁ ይረዳዎታል። የኛ እቅድ አውጪ ከክብደት መቀነስ እና የአካል ብቃት ግቦች ጋር ለማዛመድ የስልጠና እቅድዎን ወዲያውኑ ያሳውቃል እና ያዘምናል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን የበለጠ ዘና ባለ ሁኔታ ለማድረግ ለዕለታዊ ግቦችዎ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና የድምጽ ሙዚቃን ያዳምጡ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሮጥ
የእኛ መተግበሪያ የሩጫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች የጊዜ ክፍተቶችን የሥልጠና ልምዶችን ያቀርባል። መሮጥ የብስክሌት መንዳትን ያህል ጥንካሬን የሚጨምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በሁለቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት ተመሳሳይ ነው። የርቀት መከታተያችን እና የጂፒኤስ ባህሪያትን በመጠቀም የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል እና ጤናማ ክብደት መቀነስ ለማግኘት የኛን ጎሳ ሯጮች መቀላቀል ይችላሉ።
እርስዎ እንዲያድጉ የሚያግዙ የመተግበሪያ ባህሪዎች
የብስክሌት ዕቅዶችዎን ለመርዳት እንደ ጂፒኤስ አሰሳ ያሉ ነፃ ባህሪያትን በእኛ መተግበሪያ ውስጥ ይመልከቱ። የርቀት መከታተያ የብስክሌት ጉዞዎን ወይም ሩጫዎን እንዲከታተሉ ይረዳዎታል፣ እቅድ አውጪው መንገድዎን እና ጊዜዎን በተሳካ ሁኔታ ያዘጋጃል። የአሰልጣኝ ትምህርቶቻችን በእናንተ ውስጥ ምርጡን ለማምጣት ይጥራሉ። የኛ የብስክሌት አፕሊኬሽን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቆጣጠር ትክክለኛ የአሰሳ መሳሪያዎችን ያቀርባል፣ ስለዚህ በብስክሌት እና በቂ የጂፒኤስ መገልገያዎችን በቀላሉ ያሽከርክሩ። ፍጥነትዎን በእኛ የፍጥነት መለኪያ ያረጋግጡ። በቤትዎ ውስጥ በኮምፒተርዎ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ስታቲስቲክስ ይመልከቱ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያካፍሉ።
በሩጫ እና በብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ወደ ጤና እና ጥንካሬ ይስሩ። ኃይለኛ የብስክሌት ግልቢያ ላይ ንጹህ የአየር ንፋስ ሲያልፍ የሚያረጋጋ የድምጽ ዜማዎችን ያዳምጡ። ልምምዱን በጭራሽ እንዳያመልጥዎት መከታተያውን ያዘጋጁ እና ሰዓት ቆጣሪውን በየቀኑ ያመልክቱ። ላብ ይሰብሩ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችዎ በጊዜ ሂደት ደህንነትዎን እንዲገልጹ ያድርጉ።
በመንገድ ላይ ይውሰዱ ፣ ወደ ረጅም ርቀት ብስክሌት መንዳትዎን ይቀጥሉ እና በእኛ መተግበሪያ ግቦችዎን ያሳኩ!
የተዘመነው በ
21 ኦገስ 2024
ጤና እና የአካል ብቃት
የውሂብ ደህንነት
arrow_forward
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ዝርዝሮችን ይመልከቱ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
phone_android
ስልክ
tablet_android
ጡባዊ
3.9
388 ግምገማዎች
5
4
3
2
1
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ
የመተግበሪያ ድጋፍ
expand_more
email
የድጋፍ ኢሜይል
contact.riafytechnologies@gmail.com
shield
የግላዊነት መመሪያ
ስለገንቢው
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil Koovappadi P.O. Ernakulam, Kerala 683544 India
+91 95269 66565
ተጨማሪ በRiafy Technologies
arrow_forward
Dance Workout For Weightloss
Riafy Technologies
4.0
star
Easy smoothie recipes
Riafy Technologies
4.3
star
Cookbook Recipes & Meal Plans
Riafy Technologies
4.1
star
K-Dishes: Korean Recipes App
Riafy Technologies
4.5
star
Learn Piano: Beginner Tutorial
Riafy Technologies
2.9
star
Crockpot Recipes
Riafy Technologies
4.1
star
ተመሳሳይ መተግበሪያዎች
arrow_forward
Bicycle Route Navigator
Adventure Cycling Association
3.8
star
Cycling Plus Magazine
Our Media Limited
Cycling Workout Planner: JOIN
JOIN Sports B.V.
4.6
star
Geovelo - Bike GPS & Stats
Geovelo
4.5
star
Cycling Workout & Bike Tracker
Rstream Labs
Bike & Run Tracker - Cadence
Seven Bold Limited
4.6
star
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ