Stretching Yoga Exercise at Ho
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.5star
1.04 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ዕለታዊ ሙሉ የሰውነት ማራዘሚያ ዮጋ መልመጃ በቤት ውስጥ መጠቀም ያለብዎት 3 ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-ለተለዋዋጭነት እና ለማሞቅ። 🧘♂️
1. ለጀማሪዎች a በየቀኑ የሚዘረጋ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን መፈለግ አለብዎት
2. ያለ መሣሪያ በቤት ውስጥ የመለጠጥ ዮጋ መልመጃዎችን ማድረግ ይፈልጋሉ
3. እርስዎን ለማሰልጠን በቤት ውስጥ ምናባዊ የግል ዮጋ አሰልጣኝ ያስፈልግዎታል ፣ ከ3 -ል ቪዲዮዎች ጋር በነፃ ❓
ጡንቻን መገንባት እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ አይደለም። ስለ ተጣጣፊነትም እንዲሁ ማሰብ አለብዎት። መዘርጋት ይህንን ክፍተት ሊሰካ ይችላል።
ተጣጣፊነትን ለማሻሻል እንደ ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አካል የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚፈልጉ ሰዎች “ዮጋ በቤት ውስጥ መዘርጋት” ምርጥ እና ነፃ የዮጋ ክፍል መተግበሪያ ነው።
ተጣጣፊነት ዮጋ - የዮጋ ክፍሎች መሰረታዊ የዮጋ አቀማመጦችን (አሳናን) ፣ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን (መልመጃዎችን) ፣ ዮጋ ሙድራስን ያስተምሩዎታል።
ለምን ተዘርግቶ የዮጋ ስልጠናን መከተል አለብዎት?
ያካትታል…
Yoga ተጣጣፊ ዮጋ መዘርጋት - ተንቀሳቃሽነትን ለመጨመር
የእንቅስቃሴ ዮጋ ዝርጋታ - የእንቅስቃሴዎን ክልል ከፍ ለማድረግ
UsMuscle Stretch ዮጋ መዘርጋት - የጡንቻ ውጥረትን እና ጥንካሬን ለመቀነስ ፣ የጡንቻ ህመም
Ain የህመም ማስታገሻ ዮጋ መዘርጋት - የሰውነት ህመምን ፣ የጀርባ ህመምን ፣ የአንገትን ህመም ፣ የትከሻ ህመምን ለመቀነስ ወይም ለመፈወስ
Yoga የመልሶ ማግኛ ዮጋ ዝርጋታ - የደም ዝውውርን ለማሻሻል
ThAthlete Yoga Stretching - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የተግባር አፈፃፀምን ያሻሽሉ
Ostየቦታ አቀማመጥ ዮጋ ዝርጋታ - የሰውነት አሰላለፍን ማሻሻል
Ressየጭንቀት እፎይታ ዮጋ መዘርጋት - ጭንቀትን ይልቀቁ እና አእምሮዎን ያረጋጉ
💥 ከጉዳት ነፃ የሆነ ዮጋ ዝርጋታ-የጉዳት አደጋን ይቀንሱ
Yogaየዮጋን መገጣጠሚያ መገጣጠም - የመገጣጠሚያዎችን ድካም እና መቀደድ ይቀንሱ
Leep የእንቅልፍ ዮጋ መዘርጋት - ዮጋ ለጥልቅ እንቅልፍ እና ለመዝናናት
Yድብልቅ ዮጋ ዝርጋታ - ለ ሚዛን ፣ ጥንካሬ ፣ ተጣጣፊነት እና ለተሻለ አቀማመጥ
Reየቅድመ እና የልምድ ልምምድ ዮጋ ዝርጋታ - ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል
ዓይነት የዮጋ መልመጃ ዓይነት
በርካታ ዓይነቶች የመለጠጥ ቴክኒኮች አሉ ፣ እነሱም-
Ynam ተለዋዋጭ የመለጠጥ ልምምድ
Aticየስታቲክ ማራዘሚያ ልምምድ
All ባለስላይዝ ማራዘሚያ ልምምድ
⚡PNF የመለጠጥ ልምምድ
Assአካባቢያዊ የመለጠጥ ልምምድ
Stret ንቁ የመለጠጥ ልምምድ
የተመደበ ዝርጋታ
ዮጋ የተራዘመ የሰውነት አካል
Yoga ዮጋን የሚዘረጋ የሰውነት ዝቅተኛነት
Yoga ሙሉ ሰውነት የሚዘረጋ ዮጋ
የላይኛው - ዮጋ የሚዘረጋ የታችኛው ጀርባ
Yoga አንገትና ትከሻ የሚዘረጋ ዮጋ መልመጃ
End ቤንዲ ተመለስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
Id መካከለኛ ስፕሊት ዝርጋታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ዕለታዊ ማራዘሚያ ዮጋ ለጀማሪ በ 3 ዲ ቪዲዮዎች እና በድምጽ ትምህርት (በ 18 ቋንቋዎች) ደረጃ በደረጃ ሁሉንም ተጣጣፊነት ዮጋ አቀማመጥ እና አሳያን የሚያሳይ ምናባዊ የግል ዮጋ አስተማሪ ነው ፣ ስለሆነም ያለ ምንም ስህተት ፍጹምውን አቀማመጥ ማድረግ ይችላሉ። .
ማንኛውም መሣሪያ ወይም መሣሪያ ወይም አሰልጣኝ አያስፈልግዎትም። ዮጋን መዘርጋት ሁሉንም የዮጋ አቀማመጥ በቤት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንዲለማመዱ ይረዳዎታል።
የኃይል ዮጋ 360 ባህሪዎች - ዕለታዊ ዮጋ ለጀማሪ በቤት
ለጀማሪዎች ለማራመድ በ 3 ዲ ቪዲዮዎች ውስጥ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ በድምጽ መመሪያ ማሳየት
Everyone ለሁሉም ሰው የተነደፈ በቤት ላይ የተመሠረተ የመለጠጥ ዮጋ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመረዳት ቀላል ነው-ወንዶች ፣ ሴቶች/ሴቶች እና ልጃገረዶች።
ዱካውን እና አሰልጣኙን ለመጠበቅ የግል አሰልጣኝ
18 18 ቋንቋዎችን ይደግፋል - የድምፅ መመሪያዎች
Your ዕቅዶችዎን ይከታተሉ ፣ እድገት ያድርጉ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች።
Home ሁሉም የቤት ውስጥ ስፖርቶች ፣ ለማንኛውም መሣሪያ አያስፈልግም
ለጀማሪ ፣ ለመካከለኛ እና ለፕሮፌሰር 3 የችግር ደረጃዎች።
Videoበቪዲዮ ላይ የአተነፋፈስ ምክሮች እና ምክሮች
ዮጋ አቀማመጥን ፣ ፕራናማ እና መልመጃዎችን በተሻለ መንገድ ለመረዳት in ዝርዝር ቪዲዮዎችን ማከል
ዮጋ ላይ የዕለት ተዕለት የጤና ምክሮች እና መመሪያዎች
ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ ዕቅዶችን የበለጠ ያብጁ
A የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ መከታተያ
Yourየጤንነትዎን እድገት ለማስታወስ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች
Daily የዕለት ተዕለት የሚቃጠሉ ካሎሪዎች ፣ የክብደት መቀነስ እና ቢኤምአይ
Research ምርምር እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመለጠጥ ሥልጠና ያቅርቡ
ጂም የለም እና ምንም መሳሪያ የለም
100% ይስሩ - (ማንኛውም ዕድሜ)
KindsNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 አመጋገብ ለሁሉም ዓይነት ተጠቃሚዎች
ቀላል ፣ አጋዥ እና 100% ነፃ‼ ️ ምን እየጠበቁ ነው? በ 2020 ውስጥ ምርጥ የዮጋ መተግበሪያን ያግኙ - በቤት ውስጥ የዮጋ መልመጃ ማራዘም - አሁን ሙሉ የሰውነት ተጣጣፊነት።
መልካም የዮጋ ጉዞን ከእኛ ጋር እንመኛለን… ይደሰቱ…
በ http://www.drzio.com ላይ የበለጠ ይወቁ።
1. ለጀማሪዎች a በየቀኑ የሚዘረጋ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን መፈለግ አለብዎት
2. ያለ መሣሪያ በቤት ውስጥ የመለጠጥ ዮጋ መልመጃዎችን ማድረግ ይፈልጋሉ
3. እርስዎን ለማሰልጠን በቤት ውስጥ ምናባዊ የግል ዮጋ አሰልጣኝ ያስፈልግዎታል ፣ ከ3 -ል ቪዲዮዎች ጋር በነፃ ❓
ጡንቻን መገንባት እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ አይደለም። ስለ ተጣጣፊነትም እንዲሁ ማሰብ አለብዎት። መዘርጋት ይህንን ክፍተት ሊሰካ ይችላል።
ተጣጣፊነትን ለማሻሻል እንደ ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አካል የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚፈልጉ ሰዎች “ዮጋ በቤት ውስጥ መዘርጋት” ምርጥ እና ነፃ የዮጋ ክፍል መተግበሪያ ነው።
ተጣጣፊነት ዮጋ - የዮጋ ክፍሎች መሰረታዊ የዮጋ አቀማመጦችን (አሳናን) ፣ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን (መልመጃዎችን) ፣ ዮጋ ሙድራስን ያስተምሩዎታል።
ለምን ተዘርግቶ የዮጋ ስልጠናን መከተል አለብዎት?
ያካትታል…
Yoga ተጣጣፊ ዮጋ መዘርጋት - ተንቀሳቃሽነትን ለመጨመር
የእንቅስቃሴ ዮጋ ዝርጋታ - የእንቅስቃሴዎን ክልል ከፍ ለማድረግ
UsMuscle Stretch ዮጋ መዘርጋት - የጡንቻ ውጥረትን እና ጥንካሬን ለመቀነስ ፣ የጡንቻ ህመም
Ain የህመም ማስታገሻ ዮጋ መዘርጋት - የሰውነት ህመምን ፣ የጀርባ ህመምን ፣ የአንገትን ህመም ፣ የትከሻ ህመምን ለመቀነስ ወይም ለመፈወስ
Yoga የመልሶ ማግኛ ዮጋ ዝርጋታ - የደም ዝውውርን ለማሻሻል
ThAthlete Yoga Stretching - የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የተግባር አፈፃፀምን ያሻሽሉ
Ostየቦታ አቀማመጥ ዮጋ ዝርጋታ - የሰውነት አሰላለፍን ማሻሻል
Ressየጭንቀት እፎይታ ዮጋ መዘርጋት - ጭንቀትን ይልቀቁ እና አእምሮዎን ያረጋጉ
💥 ከጉዳት ነፃ የሆነ ዮጋ ዝርጋታ-የጉዳት አደጋን ይቀንሱ
Yogaየዮጋን መገጣጠሚያ መገጣጠም - የመገጣጠሚያዎችን ድካም እና መቀደድ ይቀንሱ
Leep የእንቅልፍ ዮጋ መዘርጋት - ዮጋ ለጥልቅ እንቅልፍ እና ለመዝናናት
Yድብልቅ ዮጋ ዝርጋታ - ለ ሚዛን ፣ ጥንካሬ ፣ ተጣጣፊነት እና ለተሻለ አቀማመጥ
Reየቅድመ እና የልምድ ልምምድ ዮጋ ዝርጋታ - ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል
ዓይነት የዮጋ መልመጃ ዓይነት
በርካታ ዓይነቶች የመለጠጥ ቴክኒኮች አሉ ፣ እነሱም-
Ynam ተለዋዋጭ የመለጠጥ ልምምድ
Aticየስታቲክ ማራዘሚያ ልምምድ
All ባለስላይዝ ማራዘሚያ ልምምድ
⚡PNF የመለጠጥ ልምምድ
Assአካባቢያዊ የመለጠጥ ልምምድ
Stret ንቁ የመለጠጥ ልምምድ
የተመደበ ዝርጋታ
ዮጋ የተራዘመ የሰውነት አካል
Yoga ዮጋን የሚዘረጋ የሰውነት ዝቅተኛነት
Yoga ሙሉ ሰውነት የሚዘረጋ ዮጋ
የላይኛው - ዮጋ የሚዘረጋ የታችኛው ጀርባ
Yoga አንገትና ትከሻ የሚዘረጋ ዮጋ መልመጃ
End ቤንዲ ተመለስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
Id መካከለኛ ስፕሊት ዝርጋታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ዕለታዊ ማራዘሚያ ዮጋ ለጀማሪ በ 3 ዲ ቪዲዮዎች እና በድምጽ ትምህርት (በ 18 ቋንቋዎች) ደረጃ በደረጃ ሁሉንም ተጣጣፊነት ዮጋ አቀማመጥ እና አሳያን የሚያሳይ ምናባዊ የግል ዮጋ አስተማሪ ነው ፣ ስለሆነም ያለ ምንም ስህተት ፍጹምውን አቀማመጥ ማድረግ ይችላሉ። .
ማንኛውም መሣሪያ ወይም መሣሪያ ወይም አሰልጣኝ አያስፈልግዎትም። ዮጋን መዘርጋት ሁሉንም የዮጋ አቀማመጥ በቤት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንዲለማመዱ ይረዳዎታል።
የኃይል ዮጋ 360 ባህሪዎች - ዕለታዊ ዮጋ ለጀማሪ በቤት
ለጀማሪዎች ለማራመድ በ 3 ዲ ቪዲዮዎች ውስጥ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ በድምጽ መመሪያ ማሳየት
Everyone ለሁሉም ሰው የተነደፈ በቤት ላይ የተመሠረተ የመለጠጥ ዮጋ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመረዳት ቀላል ነው-ወንዶች ፣ ሴቶች/ሴቶች እና ልጃገረዶች።
ዱካውን እና አሰልጣኙን ለመጠበቅ የግል አሰልጣኝ
18 18 ቋንቋዎችን ይደግፋል - የድምፅ መመሪያዎች
Your ዕቅዶችዎን ይከታተሉ ፣ እድገት ያድርጉ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች።
Home ሁሉም የቤት ውስጥ ስፖርቶች ፣ ለማንኛውም መሣሪያ አያስፈልግም
ለጀማሪ ፣ ለመካከለኛ እና ለፕሮፌሰር 3 የችግር ደረጃዎች።
Videoበቪዲዮ ላይ የአተነፋፈስ ምክሮች እና ምክሮች
ዮጋ አቀማመጥን ፣ ፕራናማ እና መልመጃዎችን በተሻለ መንገድ ለመረዳት in ዝርዝር ቪዲዮዎችን ማከል
ዮጋ ላይ የዕለት ተዕለት የጤና ምክሮች እና መመሪያዎች
ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ ዕቅዶችን የበለጠ ያብጁ
A የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ መከታተያ
Yourየጤንነትዎን እድገት ለማስታወስ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች
Daily የዕለት ተዕለት የሚቃጠሉ ካሎሪዎች ፣ የክብደት መቀነስ እና ቢኤምአይ
Research ምርምር እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመለጠጥ ሥልጠና ያቅርቡ
ጂም የለም እና ምንም መሳሪያ የለም
100% ይስሩ - (ማንኛውም ዕድሜ)
KindsNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 አመጋገብ ለሁሉም ዓይነት ተጠቃሚዎች
ቀላል ፣ አጋዥ እና 100% ነፃ‼ ️ ምን እየጠበቁ ነው? በ 2020 ውስጥ ምርጥ የዮጋ መተግበሪያን ያግኙ - በቤት ውስጥ የዮጋ መልመጃ ማራዘም - አሁን ሙሉ የሰውነት ተጣጣፊነት።
መልካም የዮጋ ጉዞን ከእኛ ጋር እንመኛለን… ይደሰቱ…
በ http://www.drzio.com ላይ የበለጠ ይወቁ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 4 ሌሎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
971 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
