Empower Online Coaching

Lenus.io

ስለዚህ መተግበሪያ

በመስመር ላይ ማሰልጠን የኤማ 1-2-1 እገዛ እና የባለሙያ መመሪያ በአመጋገብዎ፣ በስልጠናዎ እና በአኗኗር ዘይቤዎ ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት እና የእራስዎ ደስተኛ እና ጤናማ ስሪት ለመሆን እድሉዎ ነው።

በEmpower መተግበሪያ ውስጥ፣ ከግብዎ፣ ከምግብ መውደዶችዎ እና ከመውደዶችዎ እና ከአኗኗርዎ ጋር የተጣጣመ የራስዎን ግላዊ የምግብ እቅድ ይቀበላሉ። በተለያዩ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ጣፋጭ ምግቦች ለመምረጥ. ሁሉም ምግቦች የሚመረጡት በመረጡት የማብሰያ ጊዜ፣ ለዕቃዎች በጀት፣ ለአለርጂዎች እና ለተወዳጅ ምግቦች ባጀት ላይ በመመስረት ነው እና በአዲስ እና አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመደበኛነት ሊለወጡ ይችላሉ። በቀጥታ ከምግብ ዕቅዱ የራስዎን የግዢ ዝርዝር መፍጠር ይችላሉ።

መተግበሪያው ለእርስዎ በተለየ መልኩ የተዘጋጀውን የእርስዎን ግላዊ የስልጠና ፕሮግራም እንዲመለከቱ ያስችልዎታል; አሁን ያለዎትን የአካል ብቃት ደረጃ፣ ያሉትን መሳሪያዎች፣ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ማሰልጠን ከፈለጉ፣ መውደዶችን እና አለመውደዶችን እና እንዲሁም ለመስራት መወሰን ያለብዎትን ጊዜ ግምት ውስጥ ያስገቡ። ስብስቦቹ እና ተወካዮቹ በግልፅ ተቀምጠዋል እና እንቅስቃሴዎችን በትክክለኛው ቴክኒክ መፈፀምዎን ለማረጋገጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያ ምስሎች እና ቪዲዮዎች አሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ መመዝገብ ወይም በሌሎች መሳሪያዎች ላይ ክትትል የሚደረግባቸውን ተግባራት በGoogle አካል ብቃት በኩል ማስመጣት እና የራስዎን ሂደት መከታተል በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ ቁልፍ ባህሪዎች ናቸው። እራስህ እና ኤማ የሂደትህን ሥዕሎች፣ ክብደት፣ መለኪያዎች፣ ጉልበት፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ የወር አበባ ዑደት እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉንም ተለዋዋጮች መከታተል የምትችልበት ቦታ። እነዚህ ኤማ በስልጠና እና በአመጋገብ እቅዶችዎ ላይ የሚያደርጋቸው ማሻሻያዎች እና ማስተካከያዎች መሰረት ይሆናሉ። ወደ ግቦችዎ ያለማቋረጥ እድገት ማድረግዎን ለማረጋገጥ።

ከዚህም በላይ መተግበሪያው በመልዕክት እና በድምጽ ማስታወሻ ከኤማ ቀጣይነት ያለው ድጋፍ የሚቀርብልዎ የውይይት ባህሪ ይዟል; ከመደበኛ ትምህርት ቪዲዮዎች በተጨማሪ በጤና፣ በአካል ብቃት፣ በአመጋገብ እና በሌሎችም ዙሪያ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለማስተማር። በፈለጉት መጠን ወይም በትንሹ በመተግበሪያው ሜሴንጀር በኩል ከኤማ ጋር መገናኘት ይችላሉ።

አንዳንድ የሥልጠና መርሃ ግብሮች የማህበረሰብ ቡድን አባልነትን ያካትታሉ - ከሌሎች ደንበኞች ጋር አወንታዊ ነገሮችን ለመለዋወጥ ፣ ትግልን እና እርስ በእርስ ለመደጋገፍ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ። ተሳትፎ በፈቃደኝነት ነው፣ እና የእርስዎ ስም እና የመገለጫ ምስል ለሌሎች የቡድን አባላት ከኤማ የቀረበለትን ቡድን ለመቀላቀል ከመረጡ ብቻ ነው የሚታየው።

ኤማ በጤናዎ እና በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ እያንዳንዱን እርምጃ ለመደገፍ፣ የረዥም ጊዜ ዘላቂ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ እንዳገኙ ለማረጋገጥ እዚያ ይገኛል። ለህይወት ዘመን የማይሽሩ አመጋገቦችን ይሰናበቱ እና የስልጠና ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ።

ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት፣ እባክዎን ወደ [e-mail] ኢሜይል ይላኩ።