ማመልከቻው የሚከተሉትን ያስችልዎታል:
1. የእርስዎን የአመጋገብ ፕሮግራም (ምግቦች፣ ካሎሪዎች፣ ማክሮዎች፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች) ይከታተሉ።
2. የራስዎን ምግቦች የአመጋገብ መረጃ ያሰሉ
3. የስልጠና መርሃ ግብርዎን ይከተሉ እና የስልጠና ውጤቶችን ይመዝግቡ
4. የመለኪያ ውጤቶችን ያዘምናል
5. ከአሰልጣኝዎ እና ከቡድኖቻችሁ ጋር በምስል እና በፅሁፍ መልእክት ተወያዩ
6. የአሰልጣኝ ማስታወሻ ደብተርዎን ይጠብቁ
7. የአሰልጣኝዎን ግቤቶች በራስዎ የቀን መቁጠሪያ ይመልከቱ
8. በአሰልጣኝዎ የታከሉ ፋይሎችን ይመልከቱ