Face Exercise: Yoga Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉት የሚያበራ ቆዳ የተለያዩ የፊት ዮጋ ልምምዶችን በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ውስጥ ያስሱ።
የፊት መጨማደድን ለመቀነስ እና ወጣት እንድትሆን ለማገዝ የፊት ዮጋን በቀላል የፊት ልምምዶች ይሞክሩ። ድርብ አገጭን ለመከላከል፣ ስብን ለመቀነስ እና ቀጭን ለማግኘት የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። የፀረ-እርጅና የፊት ልምምዶች የእርጅናን ሂደት እንዲቀንሱ እና የፊትን ብርሀን ለማሻሻል ይረዳሉ.
የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች መተግበሪያ ነድፈነዋል፡-
1. በየቀኑ የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተና ተነሳሽ እንድትሆን ይረዳሃል።
2. የሚያብረቀርቅ ቆዳ ለማግኘት ምርጥ የፊት ዮጋ እና የፊት ቆዳ እንክብካቤ ዘዴ።
3. ያለበይነመረብ የሴት የአካል ብቃት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጋዥ ቪዲዮዎችን ይደሰቱ።
4. ዮጋ የፊት ጤንነትን መልሶ ለማግኘት የ30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ።
5. ወጣት የሚመስል ቆዳ ለማግኘት ፀረ-እርጅና ዮጋ።
6. አንጸባራቂ ቆዳ እንዲኖረው ያልተገደበ የፊት ዮጋ ልምምዶች።
የሰውነትዎን ዕድሜ የሚቀንሱ ፀረ-እርጅና እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ሲያደርጉ በነበሩት የአካል ብቃት ዮጋ ልምምዶች ውጤቶች ጓደኞችዎን ሊያስደንቁ ይችላሉ። ለስብ መጥፋት እና ጉንጯን ለማግኘት የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለን። የመንገጭላ መስመርን ማሻሻል እና ድርብ አገጭን በቀላል የመንገጭላ ቅርጽ ዘዴዎች ማስወገድ ይችላሉ። መጨማደድን ይቀንሱ እና ውበትዎን በዮጋ ነጭነት ይጨምሩ።
እነዚህን ዝርዝር የቪዲዮ ትምህርቶች በመመልከት እነዚህ የፊት መልመጃዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ። የፊት መልመጃ መተግበሪያ ለእርስዎ እንደ ግላዊ የፊት ቆዳ እንክብካቤ ነው። ለፊትዎ የዮጋ ፀረ-እርጅና መልመጃዎች ምንም አይነት መድሃኒት ሳይወስዱ በወጣትነት እንዲቆዩ ያስችልዎታል. ፊትህን ለማስዋብ እንደ ዮጋ ለድርብ አገጭ እና ቀጠን ያሉ ሌሎች ልዩ ምድቦች አሉን።
የፊት ልምምዱ ውጥረትን ለመልቀቅ፣ የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ድምጽ ለመስጠት፣ አይኖችን ለማስፋት፣ ጉንጯን ከፍ ለማድረግ፣ የመንገጭላ መስመሮችን ለማጠንከር እና በቆዳ ላይ የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል። ስለዚህ እነዚህን የፊት መልመጃዎች በዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ እና የሚያምር የሚያበራ ቆዳ ያግኙ።
የእኛ የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በሚከተሉት ላይ ያተኩራል፡-
1) ሁሉም የዮጋ ዓይነቶች - ለአዲስ ፣ አንጸባራቂ እና አንፀባራቂ ወጣት ገጽታ የፊት ልምምዶች።
2) የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሱ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ስብ እና መጨማደድን ይቀንሱ።
3) የዮጋ ልምምዶች ለሁሉም የዕድሜ ቡድኖች እና የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ናቸው.
ይህንን የፊት መለማመጃ መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና የቆዳ እንክብካቤ ጉዞዎን ይጀምሩ።
የፊት መጨማደድን ለመቀነስ እና ወጣት እንድትሆን ለማገዝ የፊት ዮጋን በቀላል የፊት ልምምዶች ይሞክሩ። ድርብ አገጭን ለመከላከል፣ ስብን ለመቀነስ እና ቀጭን ለማግኘት የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። የፀረ-እርጅና የፊት ልምምዶች የእርጅናን ሂደት እንዲቀንሱ እና የፊትን ብርሀን ለማሻሻል ይረዳሉ.
የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች መተግበሪያ ነድፈነዋል፡-
1. በየቀኑ የፊት ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተና ተነሳሽ እንድትሆን ይረዳሃል።
2. የሚያብረቀርቅ ቆዳ ለማግኘት ምርጥ የፊት ዮጋ እና የፊት ቆዳ እንክብካቤ ዘዴ።
3. ያለበይነመረብ የሴት የአካል ብቃት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጋዥ ቪዲዮዎችን ይደሰቱ።
4. ዮጋ የፊት ጤንነትን መልሶ ለማግኘት የ30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ።
5. ወጣት የሚመስል ቆዳ ለማግኘት ፀረ-እርጅና ዮጋ።
6. አንጸባራቂ ቆዳ እንዲኖረው ያልተገደበ የፊት ዮጋ ልምምዶች።
የሰውነትዎን ዕድሜ የሚቀንሱ ፀረ-እርጅና እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ሲያደርጉ በነበሩት የአካል ብቃት ዮጋ ልምምዶች ውጤቶች ጓደኞችዎን ሊያስደንቁ ይችላሉ። ለስብ መጥፋት እና ጉንጯን ለማግኘት የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለን። የመንገጭላ መስመርን ማሻሻል እና ድርብ አገጭን በቀላል የመንገጭላ ቅርጽ ዘዴዎች ማስወገድ ይችላሉ። መጨማደድን ይቀንሱ እና ውበትዎን በዮጋ ነጭነት ይጨምሩ።
እነዚህን ዝርዝር የቪዲዮ ትምህርቶች በመመልከት እነዚህ የፊት መልመጃዎች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ። የፊት መልመጃ መተግበሪያ ለእርስዎ እንደ ግላዊ የፊት ቆዳ እንክብካቤ ነው። ለፊትዎ የዮጋ ፀረ-እርጅና መልመጃዎች ምንም አይነት መድሃኒት ሳይወስዱ በወጣትነት እንዲቆዩ ያስችልዎታል. ፊትህን ለማስዋብ እንደ ዮጋ ለድርብ አገጭ እና ቀጠን ያሉ ሌሎች ልዩ ምድቦች አሉን።
የፊት ልምምዱ ውጥረትን ለመልቀቅ፣ የፊት ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና ድምጽ ለመስጠት፣ አይኖችን ለማስፋት፣ ጉንጯን ከፍ ለማድረግ፣ የመንገጭላ መስመሮችን ለማጠንከር እና በቆዳ ላይ የደም ፍሰትን ለመጨመር ይረዳል። ስለዚህ እነዚህን የፊት መልመጃዎች በዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ እና የሚያምር የሚያበራ ቆዳ ያግኙ።
የእኛ የፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በሚከተሉት ላይ ያተኩራል፡-
1) ሁሉም የዮጋ ዓይነቶች - ለአዲስ ፣ አንጸባራቂ እና አንፀባራቂ ወጣት ገጽታ የፊት ልምምዶች።
2) የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሱ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ስብ እና መጨማደድን ይቀንሱ።
3) የዮጋ ልምምዶች ለሁሉም የዕድሜ ቡድኖች እና የቆዳ አይነቶች ተስማሚ ናቸው.
ይህንን የፊት መለማመጃ መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና የቆዳ እንክብካቤ ጉዞዎን ይጀምሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
