ዮጋ እና ጥንቃቄ የተሞላ የእግር ጉዞን ጨምሮ የተለያዩ የሜዲቴሽን ልምምዶችን በጭንቅላቱ እና በእግርዎ መካከል ያለውን ንዝረትዎን ከፍ ያድርጉ እና ዝቅ ያድርጉ።
በማህበራዊ ሁኔታዎች መካከል ወይም ከማህበራዊ ሁኔታዎች ወደ ግላዊ ሁኔታዎች መካከል "ማርሽ መቀየር" ሲኖርብዎት ይህ ችሎታ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጠቃሚ ነው.
ንዝረትህን ከፍ ማድረግ እና ዝቅ ማድረግ የበለጠ ደስተኛ እንድትሆን ወይም ይበልጥ አሳሳቢ እንድትሆን ያስችልሃል።
በዚህ መተግበሪያ አስደሳች እና የሚክስ ልምምድ ነው።