ClearDays: 피부 트러블 추적

simplefunction

ስለዚህ መተግበሪያ

ClearDays ለአዋቂዎች የቆዳ መከታተያ ሲሆን በታሪክዎ ላይ ተመስርቶ አክኔን፣ ፎሊኩላላይትን እና ተደጋጋሚ የቆዳ መበታተንን የሚከታተል እና እርስዎን የሚነኩ ቀስቅሴዎችን (ምግቦችን እና ልማዶችን) ለመለየት ይረዳል።

ቆዳ ብዙውን ጊዜ "ከሰማያዊ ስሜት የራቀ" እንደሆነ ቢሰማውም፣ ቅጦች ብዙውን ጊዜ በጊዜ ሂደት የሚከሰቱት በቀድሞው ቀን አመጋገብ (ለምሳሌ የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ የወተት ተዋጽኦ)፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/ላብ እና የመገናኛ ምክንያቶችን (ለምሳሌ፣ የትራስ መሸፈኛዎች) ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ጥምረት ምክንያት ነው።

ClearDays በአጭር ዕለታዊ ቼክ-ኢን በኩል ውሂብ ይሰበስባል እና የሚከተሉትን ግንዛቤዎች እንዲያገኙ ያስችልዎታል፦

* መለያ አያስፈልግም። መዝገቦች በመሳሪያዎ ላይ ብቻ ይቀመጣሉ።

ተጠቃሚዎች የሚያገኙት ነገር
· ቆዳዎ በመረጃ ሳይሆን "መቼ እና ለምን" እንደሚባባስ ይለዩ።

· በሚቀጥለው ቀን ቅጦች በኩል በምግብ/ልማዶች እና በብልሽቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ይለዩ።

· "እውነተኛ ቀስቅሴዎችን" ለማረጋገጥ የ14-ቀን ሙከራ።

· ለውጦችን በፍጥነት እና በቀላሉ ለማየት እና ለማጋራት ሳምንታዊ የሪፖርት ገበታዎች።

ቁልፍ ባህሪያት
· በቀን መቁጠሪያ ላይ የተመሰረተ ምዝግብ ማስታወሻ፡ የቆዳዎን ሁኔታ በቀን በጨረፍታ ይመልከቱ።
· ዕለታዊ ምዝግብ ማስታወሻ፡ የቆዳ ሁኔታ + የምግብ ምድቦች።
· የልማድ ምዝግብ ማስታወሻ፡ የእንቅልፍ/ጭንቀት/የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/የትራስ ለውጦች፣ ወዘተ።
· ግንዛቤዎች፡ ምግብ → በሚቀጥለው ቀን የሚባባሱ መጠኖችን እና የልማድ ቅጦችን ያረጋግጡ።
· የሙከራ ሁነታ፡ በ14 ቀናት ውስጥ የተወሰነ የምግብ ቡድን የሚበሉባቸውን ቀናት ብዛት ወደ ዒላማ ቁጥር ይቀንሱ።

· ሳምንታዊ ሪፖርት፡ በገበታዎች + ምስሎችን ያጋሩ።
· የማሳወቂያ ቅንብሮች፡ ጠዋት/ማታ/ሰዓት ይምረጡ።

የሚመከር፡
· ተደጋጋሚ አክኔ/ፎሊኩላይትስ/የመበታተን ችግር ያለባቸው ነገር ግን ስለ መንስኤው ግራ የተጋቡ።
· የአመጋገብ/የአኗኗር ዘይቤ ልማዶቻቸውን መቀየር ውጤት እንዳስከተለ ለማወቅ የሚቸገሩ።
· ውስብስብ የምዝግብ ማስታወሻ መተግበሪያዎችን ከባድ ሆኖ የሚያገኙት እና ለአጭር ጊዜ ከእነሱ ጋር መቆየት የሚፈልጉ።

ጥንቃቄ
· ClearDays የሕክምና መሣሪያ ወይም የምርመራ/የሕክምና መተግበሪያ አይደለም። · ምልክቶቹ ከባድ ወይም እየተባባሱ ከሆኑ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

✨ 주요 기능
• 매일 피부 상태를 사진과 함께 기록
• 맞춤형 캘린더로 피부 변화 한눈에 확인
• 간편한 일기 작성으로 피부 관리 습관 만들기

여러분의 소중한 의견을 기다립니다 💌
[e-mail]