Period Tracker & Cycle Tracker

ZANKHANA PTE LTD

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ሰላምታ ከየእኔ የቀን መቁጠሪያ - ቀላል ግን የሚያምር ጊዜ እና ለሴቶች የእንቁላል መከታተያ።

በዚህ ትክክለኛ የወር አበባ መከታተያ ድጋፍ የወር አበባ ዑደቶችን በቀላሉ መከታተል እና የወር አበባ ከመድረሱ በፊት ማሳወቂያ ማግኘት ይችላሉ። የእንቁላል ቀንዎን እና ለም መስኮቶችን ማመልከት በጭራሽ ቀላል ሊሆን አይችልም። ስለ ፒኤምኤስ ምልክቶች መማር ወይም የሆርሞን ጤናን መከታተል - ይህ ሁሉንም በአንድ ጊዜ የሚወስድ የቀን መቁጠሪያ መተግበሪያ ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ሊያሟላ ይችላል።

ደህንነትዎ አስፈላጊ ነው, እና የወር አበባ ጉዞዎ ልዩ ነው. ያንን ዋጋ ስንሰጥ፣ የተለያዩ አስደሳች ገጽታዎችን ነድፈናል። የሚያረጋጋ የውሃ ቀለም ዘይቤዎች ፣ እርስ በርሱ የሚስማሙ ቀለሞች ፣ የሚያማምሩ የአበባ ማስጌጫዎች እና ሌሎችም - ልዩ ጣዕምዎን ለማስማማት በማንኛውም ጊዜ ሊለውጡት ይችላሉ።

የእርስዎ ውሂብ፣ የእርስዎ ምርጫ። የእኛ መተግበሪያ ያለ ምዝገባ ወይም መግባት ሳያስፈልግ እንዲጠቀሙበት ይፈቅድልዎታል። ሁሉም ውሂብዎ በአካባቢው ተቀምጧል። የመተግበሪያ መቆለፊያን ለማዘጋጀት ነፃነት ይሰማዎ፣ ግላዊነትዎን ከሚጠይቁ እይታዎች ይጠብቁ። የእርስዎ የውሂብ ደህንነት ምንጊዜም ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው።

ቁልፍ ባህሪያት፡

የጊዜ እና የእንቁላል ትንበያ እና አስታዋሾች
- የእራስዎን ቅጦች ለመረዳት ያለፉትን ዑደቶች ለመመዝገብ የወር አበባ መከታተያ ይጠቀሙ።
- ለተሻለ የቤተሰብ እቅድ የእንቁላል ጊዜ እና በጣም ለም ቀናትዎን ይወቁ።
- የማስታወሻ ቀኖችን፣ ሰአቶችን እና ድግግሞሾችን ያብጁ እና የወደፊት ትንበያዎችን ይቀበሉ።
- ለበለጠ ግድየለሽ የአኗኗር ዘይቤ ሕይወትዎን ፣ ሥራዎን እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችዎን በዚሁ መሠረት ያቅዱ።

የፒኤምኤስ ምልክቶች እና ዕለታዊ የጤንነት መለኪያዎች
- በወር አበባ ቀን መቁጠሪያ ውስጥ የተለያዩ ምልክቶችን እና ስሜቶችን ይመዝግቡ እና ይከታተሉ።
- ስለ ሰውነትዎ እና ስሜታዊ ሁኔታዎች ግንዛቤን ያግኙ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ የበለጠ ትኩረት ያድርጉ።
- የወር አበባ ማስታወሻ ደብተር ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር ሊጋራ የሚችል የጤና መዝገብ አድርገው ይያዙ።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንደ መደበኛ ክብደት እና በቂ ውሃ መውሰድ።

የወር አበባ ዑደት አዝማሚያ ትንተና
- በዑደት ታሪክ ውስጥ በዑደት ርዝመት እና በጊዜ ቆይታ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ይከታተሉ።
- የወር አበባ ፍሰትዎን እና ምልክቶችዎን በሚታወቁ ገበታዎች እና ሪፖርቶች ያስሱ።
- የማሰብ ችሎታ ባለው የትንታኔ ውጤቶች ላይ በመመስረት የአኗኗር ዘይቤዎን በሳይንስ ያስተካክሉ።

ሊበጁ የሚችሉ ገጽታዎች
- በግል ምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት ከተለያየ ጭብጥ ቤተ-መጽሐፍት ይምረጡ።
- አዲስ እና አስደሳች የተጠቃሚ ተሞክሮ ለመደሰት የመተግበሪያ በይነገጾችን ይቀይሩ።

የውሂብ ደህንነት እና ግላዊነት
- የመለያ ምዝገባን ሳያስፈልግ መተግበሪያውን ወዲያውኑ መጠቀም ይጀምሩ።
- ሁሉንም ውሂብ በአካባቢዎ መሣሪያ ላይ ያከማቹ።
- የውሂብ ደህንነትን የበለጠ ለማሻሻል ፒን ያዘጋጁ።
- የውሂብ መጥፋትን ለመከላከል በቀላሉ ውሂብን ያስተላልፉ እና ወደነበረበት ይመልሱ።

የእኔ የቀን መቁጠሪያ በራስ መተማመን እና ምቾት በእያንዳንዱ የህይወት ምዕራፍ ውስጥ እንዲመራዎት የታመነ ጓደኛዎ ነው።

ዛሬ ያውርዱ እና ከዚህ በፊት በማይታይ ሁኔታ ሁሉን አቀፍ እና አስደሳች የወር አበባ አስተዳደር ተሞክሮ እራስዎን ያበረታቱ።