Abs - Six pack workouts
ማስታወቂያዎችን ይዟል
500+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የሆድ ድርቀትዎን መገንባት ይፈልጋሉ?
የአብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ ፣ በእርስዎ ደረጃ የሚስማማውን ፕሮግራም ያስፈጽሙ ፣ ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችን በእኩል ይገንቡ ፣ ኮርዎን ያጠናክሩ እና የተቀደደ ስድስት ጥቅል ያግኙ!
በቂ ጊዜ የለዎትም እና ፈጣን እና ውጤታማ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልግዎታል?
እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚቆየው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሲሆን ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችን ለማሰልጠን የተነደፈ ነው! ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ፓምፕ ይሰጣል እና የጡንቻን እድገት ያነሳሳል!
ይህን መተግበሪያ ማን ሊጠቀም ነው?
ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ ደረጃ ላይ ከደረሱ መተግበሪያው ሁሉንም ደረጃዎች ስለሚሸፍን ለእርስዎ ተስማሚ ነው! መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ደረጃ በደረጃ ሊረዳዎት ነው።
ለጂም ወይም ለመሳሪያዎች ገንዘብ የለዎትም?
ችግር የሌም! እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ክብደት አለው እና እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ፣ በፓርኩ ውስጥ ወይም በፈለጉት ጊዜ ሊከናወን ይችላል! የሚያስፈልግህ የአንተ ፈቃድ እና መተግበሪያ ብቻ ነው።
ለአካል ብቃት አዲስ ነህ እና መልመጃዎቹን አታውቅም?
ሁሉም መልመጃዎች ተብራርተዋል እና ትክክለኛውን ቴክኒክ የሚያሳዩ ተገቢ ቪዲዮዎች አሉ ፣ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጥንቃቄ እና በብቃት ለማከናወን። ተወካዮች እና የአፈፃፀም ጊዜ ተካትቷል!
ባህሪያት፡
- ሁሉም ደረጃዎች ተካትተዋል
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መመሪያዎች
- ምንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም
- የሰውነት ክብደት ABS ስልጠና
- ተወካዮች እና የአፈፃፀም ጊዜ ተካትተዋል
- ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያውርዱ - ስድስት ጥቅል የተቀደደ እና የሆድ ድርቀትዎን አሁን ይገንቡ።
የአብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ ፣ በእርስዎ ደረጃ የሚስማማውን ፕሮግራም ያስፈጽሙ ፣ ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችን በእኩል ይገንቡ ፣ ኮርዎን ያጠናክሩ እና የተቀደደ ስድስት ጥቅል ያግኙ!
በቂ ጊዜ የለዎትም እና ፈጣን እና ውጤታማ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልግዎታል?
እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚቆየው ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሲሆን ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችን ለማሰልጠን የተነደፈ ነው! ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ፓምፕ ይሰጣል እና የጡንቻን እድገት ያነሳሳል!
ይህን መተግበሪያ ማን ሊጠቀም ነው?
ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ ደረጃ ላይ ከደረሱ መተግበሪያው ሁሉንም ደረጃዎች ስለሚሸፍን ለእርስዎ ተስማሚ ነው! መተግበሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ደረጃ በደረጃ ሊረዳዎት ነው።
ለጂም ወይም ለመሳሪያዎች ገንዘብ የለዎትም?
ችግር የሌም! እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ክብደት አለው እና እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ፣ በፓርኩ ውስጥ ወይም በፈለጉት ጊዜ ሊከናወን ይችላል! የሚያስፈልግህ የአንተ ፈቃድ እና መተግበሪያ ብቻ ነው።
ለአካል ብቃት አዲስ ነህ እና መልመጃዎቹን አታውቅም?
ሁሉም መልመጃዎች ተብራርተዋል እና ትክክለኛውን ቴክኒክ የሚያሳዩ ተገቢ ቪዲዮዎች አሉ ፣ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጥንቃቄ እና በብቃት ለማከናወን። ተወካዮች እና የአፈፃፀም ጊዜ ተካትቷል!
ባህሪያት፡
- ሁሉም ደረጃዎች ተካትተዋል
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መመሪያዎች
- ምንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም
- የሰውነት ክብደት ABS ስልጠና
- ተወካዮች እና የአፈፃፀም ጊዜ ተካትተዋል
- ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያውርዱ - ስድስት ጥቅል የተቀደደ እና የሆድ ድርቀትዎን አሁን ይገንቡ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
