Pocket Mentor Mental Wellbeing
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የ Pocket Mentor የአእምሮ ደህንነት መሳሪያ ስብስብን ያግኙ፡
ዕለታዊው 5 የአዕምሮ ደህንነትን ለማዳበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...
* 1* ጥንቃቄ የተሞላበት ጊዜ - በየቀኑ የመተንፈስ ልምምድ.
ወደ ቀንዎ ሊገባ የሚችል አጭር የአስተሳሰብ ልምምድ (ከፈለጉ ብዙ ጊዜ)፣ ለማረጋጋት፣ ውጥረትን ለማርገብ እና ለችግሮች በቅንነት ምላሽ ለመስጠት ጽናትን ለመገንባት።
*2* ዕለታዊ ምስጋናዎች - ሆን ተብሎ የምስጋና ዝርዝር።
አንጎላችን ለአሉታዊ ነገሮች ያደላ ነው። እራስን የመንከባከብ ጊዜን ማውለዳችን አእምሯችን ብዙ ጊዜ ችላ ስለሚላቸው መልካም ነገሮች በንቃት በማሰብ ጠቃሚ የአስተሳሰብ ልማዶችን ለተጨባጭነት፣ ለደስታ እና ለመቋቋሚያነት በማራመድ አእምሯዊ ደህንነታችንን ይገነባል።
* 3 * ማረጋገጫዎች - ማበረታቻ መግለጫዎች.
የእለት ተእለት የመቋቋሚያ ጥያቄያችንን ይገምግሙ እና በራስ መተማመንን ለመገንባት እና ግቦችዎን ለማሳካት በሚያጋጥሙ ፈተናዎች እርስዎን ለማነሳሳት የራስዎን ማረጋገጫ ያስገቡ።
* 4 * ነጸብራቅ - ማይክሮ ጆርናል
ዕለታዊ ነጸብራቅ ለአእምሮአችን ደህንነት አስፈላጊ ነው፣ ይህም እድገትን እንድናውቅ እና ነገን ለማጣራት ያስችለናል። የበለጠ ለማሳካት እና ለማሻሻል በእንቅፋቶች ውስጥ ጠንካራ ለመሆን የእድገት አስተሳሰብን መገንባት።
*5* የእኔ እሴቶች - ድርጊቶችዎን ከዋና እሴቶችዎ ጋር መለካት እና ማመጣጠን።
ዋና እሴቶችዎን ያስገቡ; ጥሩ ሰው ለመሆን ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያምኑባቸው ባህሪያት ለምሳሌ. ደግ ፣ መረጋጋት ፣ የመቋቋም ችሎታ። በቀኑ መጨረሻ ለእያንዳንዱ እሴት ምን ያህል በቅርበት እንደኖሩ እራስዎን 1-5 ያስመዝግቡ እና ምክንያቱን ያብራሩ። ይህ ሀሳባችንን እና ባህሪያችንን በማወቅ የአዕምሮ ደህንነታችንን ይገነባል፣ እና በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ያሳድጋል፣ ደስተኛ እና ደግ ህይወት ለመምራት።
አንዴ 5 ቱን የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዱ መሳሪያዎችን ካጠናቀቁ በኋላ ቀንዎን የሚያጠቃልል ስሜት ገላጭ ምስል ይምረጡ። በየ 5 ቀኑ 5 To Thrive አእምሮአዊ ደህንነት መሳሪያዎችን ሲያጠናቅቁ ዛፍ ለመትከል እንለግሳለን። የእርስዎ እድገት ዛፎች ይበቅላል!
የአስተሳሰብ እድገት
ለእውነተኛ ህይወት ፈተናዎች የእውነተኛ ጊዜ መፍትሄዎች። ምን እንደሚሰማህ ምረጥ እና የኪስ አማካሪው በማደግ ላይ ካለው የአዕምሮ ደህንነት እና የጥንካሬ ቪዲዮዎች እና ኮርሶች ላይ ለችግርህ ብጁ መፍትሄ ይሰጣል።
በአእምሮ ማበልጸጊያዎች ውስጥ የተካተቱት ቁልፍ የአእምሮ ደህንነት ርዕሶች፡-
የመቋቋም ችሎታ
በራስ መተማመን
ትኩረት እና ምርታማነት
ተነሳሽነት
ርህራሄ
የእድገት አስተሳሰብ
ንቃተ ህሊና
ራስን ማወቅ
የጭንቀት አስተዳደር
የኅዳግ ትርፍ
የዘገየ እርካታ
ኒውሮፕላስቲክነት
በእነዚህ አካባቢዎችም የአዕምሮ ደህንነት ክህሎትዎን በንቃት ለመገንባት የአእምሮ ማበልጸጊያ ቤተ-መጽሐፍትን ያስሱ።
እድገትዎን ይከታተሉ
ማሻሻያዎቻችንን እና ስሜታችንን መከታተል ለአእምሯዊ ደህንነት አስፈላጊ ነው። የእለት ተእለት ድርጊቶችህ በአንተ እና በምድራችን ላይ እንዴት አወንታዊ ለውጦችን እያደረጉ እንደሆነ ለማየት ሁሉንም የእርስዎን 5 To Thrive ግብዓቶች እና የዛፍ መከታተያህን ለማየት The Mind mind areaን ተጠቀም።
1 ሚሊዮን ዛፎችን የሚበቅሉ 1 ሚሊዮን አእምሮዎችን ለማሳደግ ተልእኳችንን ይቀላቀሉ።
ከPocket Mentor የአእምሮ ደህንነት መሣሪያ ስብስብ ምርጡን እንድታገኚ ልንረዳህ እና እንዴት እንደሚረዳህ ልንሰማ እንወዳለን። hello@pocketmentorapp.com ላይ ኢሜል ጣልልን
የአባልነት ዋጋ እና ውሎች
የ Pocket Mentor ሁለት የራስ-አድስ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን ይሰጣል፡-
በወር £4.49
£46.99 በዓመት
እነዚህ ዋጋዎች የዩኬ ደንበኞች ናቸው። በሌሎች አገሮች ውስጥ ያለው ዋጋ ሊለያይ ይችላል እና ትክክለኛ ክፍያዎች እንደ የመኖሪያ አገርዎ ወደ አካባቢያዊ ምንዛሪ ሊለወጡ ይችላሉ.
አሁን ያለው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በGoogle Play ማከማቻ ቅንብሮችዎ ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና በራስ-አድስን ለማጥፋት ወደ ጎግል ፕሌይ ስቶርዎ መሄድ ይችላሉ። ግዢው ሲረጋገጥ ጎግል ፕሌይ ስቶርዎ እንዲከፍል ይደረጋል።
ደንቦቹን እዚህ ያንብቡ፡- https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
የግላዊነት መመሪያውን እዚህ ያንብቡ፡ https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
ዕለታዊው 5 የአዕምሮ ደህንነትን ለማዳበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...
* 1* ጥንቃቄ የተሞላበት ጊዜ - በየቀኑ የመተንፈስ ልምምድ.
ወደ ቀንዎ ሊገባ የሚችል አጭር የአስተሳሰብ ልምምድ (ከፈለጉ ብዙ ጊዜ)፣ ለማረጋጋት፣ ውጥረትን ለማርገብ እና ለችግሮች በቅንነት ምላሽ ለመስጠት ጽናትን ለመገንባት።
*2* ዕለታዊ ምስጋናዎች - ሆን ተብሎ የምስጋና ዝርዝር።
አንጎላችን ለአሉታዊ ነገሮች ያደላ ነው። እራስን የመንከባከብ ጊዜን ማውለዳችን አእምሯችን ብዙ ጊዜ ችላ ስለሚላቸው መልካም ነገሮች በንቃት በማሰብ ጠቃሚ የአስተሳሰብ ልማዶችን ለተጨባጭነት፣ ለደስታ እና ለመቋቋሚያነት በማራመድ አእምሯዊ ደህንነታችንን ይገነባል።
* 3 * ማረጋገጫዎች - ማበረታቻ መግለጫዎች.
የእለት ተእለት የመቋቋሚያ ጥያቄያችንን ይገምግሙ እና በራስ መተማመንን ለመገንባት እና ግቦችዎን ለማሳካት በሚያጋጥሙ ፈተናዎች እርስዎን ለማነሳሳት የራስዎን ማረጋገጫ ያስገቡ።
* 4 * ነጸብራቅ - ማይክሮ ጆርናል
ዕለታዊ ነጸብራቅ ለአእምሮአችን ደህንነት አስፈላጊ ነው፣ ይህም እድገትን እንድናውቅ እና ነገን ለማጣራት ያስችለናል። የበለጠ ለማሳካት እና ለማሻሻል በእንቅፋቶች ውስጥ ጠንካራ ለመሆን የእድገት አስተሳሰብን መገንባት።
*5* የእኔ እሴቶች - ድርጊቶችዎን ከዋና እሴቶችዎ ጋር መለካት እና ማመጣጠን።
ዋና እሴቶችዎን ያስገቡ; ጥሩ ሰው ለመሆን ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያምኑባቸው ባህሪያት ለምሳሌ. ደግ ፣ መረጋጋት ፣ የመቋቋም ችሎታ። በቀኑ መጨረሻ ለእያንዳንዱ እሴት ምን ያህል በቅርበት እንደኖሩ እራስዎን 1-5 ያስመዝግቡ እና ምክንያቱን ያብራሩ። ይህ ሀሳባችንን እና ባህሪያችንን በማወቅ የአዕምሮ ደህንነታችንን ይገነባል፣ እና በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ያሳድጋል፣ ደስተኛ እና ደግ ህይወት ለመምራት።
አንዴ 5 ቱን የአእምሮ ደህንነትን ለማሻሻል የሚረዱ መሳሪያዎችን ካጠናቀቁ በኋላ ቀንዎን የሚያጠቃልል ስሜት ገላጭ ምስል ይምረጡ። በየ 5 ቀኑ 5 To Thrive አእምሮአዊ ደህንነት መሳሪያዎችን ሲያጠናቅቁ ዛፍ ለመትከል እንለግሳለን። የእርስዎ እድገት ዛፎች ይበቅላል!
የአስተሳሰብ እድገት
ለእውነተኛ ህይወት ፈተናዎች የእውነተኛ ጊዜ መፍትሄዎች። ምን እንደሚሰማህ ምረጥ እና የኪስ አማካሪው በማደግ ላይ ካለው የአዕምሮ ደህንነት እና የጥንካሬ ቪዲዮዎች እና ኮርሶች ላይ ለችግርህ ብጁ መፍትሄ ይሰጣል።
በአእምሮ ማበልጸጊያዎች ውስጥ የተካተቱት ቁልፍ የአእምሮ ደህንነት ርዕሶች፡-
የመቋቋም ችሎታ
በራስ መተማመን
ትኩረት እና ምርታማነት
ተነሳሽነት
ርህራሄ
የእድገት አስተሳሰብ
ንቃተ ህሊና
ራስን ማወቅ
የጭንቀት አስተዳደር
የኅዳግ ትርፍ
የዘገየ እርካታ
ኒውሮፕላስቲክነት
በእነዚህ አካባቢዎችም የአዕምሮ ደህንነት ክህሎትዎን በንቃት ለመገንባት የአእምሮ ማበልጸጊያ ቤተ-መጽሐፍትን ያስሱ።
እድገትዎን ይከታተሉ
ማሻሻያዎቻችንን እና ስሜታችንን መከታተል ለአእምሯዊ ደህንነት አስፈላጊ ነው። የእለት ተእለት ድርጊቶችህ በአንተ እና በምድራችን ላይ እንዴት አወንታዊ ለውጦችን እያደረጉ እንደሆነ ለማየት ሁሉንም የእርስዎን 5 To Thrive ግብዓቶች እና የዛፍ መከታተያህን ለማየት The Mind mind areaን ተጠቀም።
1 ሚሊዮን ዛፎችን የሚበቅሉ 1 ሚሊዮን አእምሮዎችን ለማሳደግ ተልእኳችንን ይቀላቀሉ።
ከPocket Mentor የአእምሮ ደህንነት መሣሪያ ስብስብ ምርጡን እንድታገኚ ልንረዳህ እና እንዴት እንደሚረዳህ ልንሰማ እንወዳለን። hello@pocketmentorapp.com ላይ ኢሜል ጣልልን
የአባልነት ዋጋ እና ውሎች
የ Pocket Mentor ሁለት የራስ-አድስ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን ይሰጣል፡-
በወር £4.49
£46.99 በዓመት
እነዚህ ዋጋዎች የዩኬ ደንበኞች ናቸው። በሌሎች አገሮች ውስጥ ያለው ዋጋ ሊለያይ ይችላል እና ትክክለኛ ክፍያዎች እንደ የመኖሪያ አገርዎ ወደ አካባቢያዊ ምንዛሪ ሊለወጡ ይችላሉ.
አሁን ያለው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በGoogle Play ማከማቻ ቅንብሮችዎ ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። ምዝገባዎን ለማስተዳደር እና በራስ-አድስን ለማጥፋት ወደ ጎግል ፕሌይ ስቶርዎ መሄድ ይችላሉ። ግዢው ሲረጋገጥ ጎግል ፕሌይ ስቶርዎ እንዲከፍል ይደረጋል።
ደንቦቹን እዚህ ያንብቡ፡- https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
የግላዊነት መመሪያውን እዚህ ያንብቡ፡ https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Updated for Android 13
