Push-ups Trainer
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.8star
92 ግምገማዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ግፋ-ባዮችን አሰልጣኝ (ነጻ) ጠንካራ, የሚፈነዳ ደረት እና ታላቅ-ሲመለከቱ የላይኛው-አካል ለመገንባት ለመርዳት ታስቦ ነው.
እርስዎ እሠራለሁ ኃይለኛ ደረት ቀደደ: ነገር ግን ደግሞ ጠንካራ ትከሻ, ክንዶች እና ኋላ ጡንቻዎች. ሳይሆን ብቻ ግፋ-ባዮች እንኳን የእርስዎ ዋና ስራ, ስለዚህ ታላቅ አጠቃላይ የላይኛው-አካል ስፖርት ናቸው!
የግፋ-ባዮች በማድረግ ሌሎች ጥቅሞች መካከል አንዳንዶቹ ምንድን ናቸው?
• ውድ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አያስፈልግም. በየትኛውም ቦታ ከእነሱ አድርግ!
• አንድ ጠንካራ ኮር እና የላይኛው-አካል ተዕለት ጉዳት ለመከላከል ያግዛል, እና ቀላል ተግባራትን ያደርገዋል
• የ ተፈጭቶ & ተፈጭቶ ለማሳደግ, በአንድ ጊዜ ብዙ የጡንቻ ቡድኖችን ይሰራል
• በኦስቲዮፖሮሲስ ስጋት ይቀንሳል
• በእርግጥም, እናንተ ስሜት እና ታላቅ መመልከት ይረዳል!
አንድ ጠቅላላ ጀማሪ ወይም ታዋቂ ሯጭ ከሆነ ምንም ጉዳይ, ግፋ-ባዮችን አሰልጣኝ የአካል ብቃት ደረጃ የቀረቡ ልዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ ይፈጥራል.
ግፋ-ባዮችን አሰልጣኝ የሚከተሉትን ባህሪያት:
• አንድ የግፋ-እስከ ልማድ ሰር መለካት በአሁኑ ብቃት ደረጃ ላይ የተመሠረተ
• 10 ደረጃ-ባይ ጠቋሚዎች ጋር ሙያዊ 10 ደረጃዎች, እናንተ ትኩረት እንዲቆዩ ለመርዳት
• ወደ እድገት እንዲያደርጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተዕለት እና ደረጃ-ከፍ ተከተል
• አንድ ፈተና ዝግጁ ስሜት ጊዜ ተፈታታኙ ሰቅ ምረጥ
በእርስዎ ቅጽ ላይ ሙያን ከፈለጉ • የ ልማድ AREA ይሞክሩ
ምስላዊ እና መመሪያዎች ጋር • ቴክኒክ DEMONSTRATOR
• ምቹ ጥቆማዎች ለማሻሻል ለማገዝ
• መነሳሻ ለማግኘት የእርስዎ ስፖርት ታሪክ ይድረሱባቸው
• ይቃጠላል ጠቅላላ reps, አማካይ reps እና አማካይ ካሎሪዎች ጨምሮ ጠቃሚ ስታቲስቲክስ, የሙሉ-ክልል
• የ ሰጪ ገበታዎች በኩል መሻሻል ተቆጣጠር
• ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስታዋሾች
• የ አማራጮች ምናሌ ውስጥ ምርጫዎችዎን ያብጁ
ዛሬ አንድ ትልቅ, ኃይለኛ የላይኛው-አካል መገንባት ለመጀመር አሁን ግፋ-ባዮች አሰልጣኝ አውርድ!
ደረጃ እና ግፊት-ባዮች አሰልጣኝ መጠቀሙን አስደሳች ከሆነ አስተያየት እባክዎ ያስታውሱ.
መልካም ሥልጠና!
እርስዎ እሠራለሁ ኃይለኛ ደረት ቀደደ: ነገር ግን ደግሞ ጠንካራ ትከሻ, ክንዶች እና ኋላ ጡንቻዎች. ሳይሆን ብቻ ግፋ-ባዮች እንኳን የእርስዎ ዋና ስራ, ስለዚህ ታላቅ አጠቃላይ የላይኛው-አካል ስፖርት ናቸው!
የግፋ-ባዮች በማድረግ ሌሎች ጥቅሞች መካከል አንዳንዶቹ ምንድን ናቸው?
• ውድ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አያስፈልግም. በየትኛውም ቦታ ከእነሱ አድርግ!
• አንድ ጠንካራ ኮር እና የላይኛው-አካል ተዕለት ጉዳት ለመከላከል ያግዛል, እና ቀላል ተግባራትን ያደርገዋል
• የ ተፈጭቶ & ተፈጭቶ ለማሳደግ, በአንድ ጊዜ ብዙ የጡንቻ ቡድኖችን ይሰራል
• በኦስቲዮፖሮሲስ ስጋት ይቀንሳል
• በእርግጥም, እናንተ ስሜት እና ታላቅ መመልከት ይረዳል!
አንድ ጠቅላላ ጀማሪ ወይም ታዋቂ ሯጭ ከሆነ ምንም ጉዳይ, ግፋ-ባዮችን አሰልጣኝ የአካል ብቃት ደረጃ የቀረቡ ልዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ ይፈጥራል.
ግፋ-ባዮችን አሰልጣኝ የሚከተሉትን ባህሪያት:
• አንድ የግፋ-እስከ ልማድ ሰር መለካት በአሁኑ ብቃት ደረጃ ላይ የተመሠረተ
• 10 ደረጃ-ባይ ጠቋሚዎች ጋር ሙያዊ 10 ደረጃዎች, እናንተ ትኩረት እንዲቆዩ ለመርዳት
• ወደ እድገት እንዲያደርጉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተዕለት እና ደረጃ-ከፍ ተከተል
• አንድ ፈተና ዝግጁ ስሜት ጊዜ ተፈታታኙ ሰቅ ምረጥ
በእርስዎ ቅጽ ላይ ሙያን ከፈለጉ • የ ልማድ AREA ይሞክሩ
ምስላዊ እና መመሪያዎች ጋር • ቴክኒክ DEMONSTRATOR
• ምቹ ጥቆማዎች ለማሻሻል ለማገዝ
• መነሳሻ ለማግኘት የእርስዎ ስፖርት ታሪክ ይድረሱባቸው
• ይቃጠላል ጠቅላላ reps, አማካይ reps እና አማካይ ካሎሪዎች ጨምሮ ጠቃሚ ስታቲስቲክስ, የሙሉ-ክልል
• የ ሰጪ ገበታዎች በኩል መሻሻል ተቆጣጠር
• ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አስታዋሾች
• የ አማራጮች ምናሌ ውስጥ ምርጫዎችዎን ያብጁ
ዛሬ አንድ ትልቅ, ኃይለኛ የላይኛው-አካል መገንባት ለመጀመር አሁን ግፋ-ባዮች አሰልጣኝ አውርድ!
ደረጃ እና ግፊት-ባዮች አሰልጣኝ መጠቀሙን አስደሳች ከሆነ አስተያየት እባክዎ ያስታውሱ.
መልካም ሥልጠና!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ፣ የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
85 ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Warren John Viljoen
wjdevelopers@gmail.com
Bella Rosa Street
Rosendal
Cape Town
7550
South Africa
